клетка для воздуха

sashkaaa:

nightrain:

anastasiika:

jbarrie:

это как очередная новая жизнь
(что само по себе звучит довольно забавно).
no sex no rock-n-roll only drug'и - еще недавно заветное
[или выбери любое]
-
это как облегчение, рассыпавшееся внутри меня цветными стеклышками давно забытого калейдоскопа, который долго-долго крутили в руках, а потом уронили и разбили. устала. но 5 секунд - полет нормальный. 55. и дальше будет тоже. падение было неизбежным, а приземление мягким..прямиком в ту самую нору.

следуй за белым кроликом, если не знаешь куда идти. или просто иди.

-
что может быть хуже - быть кому-то камнем на шее? паутиной по рукам и ногам? лучше уж опечаткой в word-файле, ошибкой в географической карте, отставшей стрелкой часов; лучше уж потерятся в серпантине случайностей, пока заблудившиеся ищут следы в свежескошенной траве.

-
всегда есть точка невозврата, за которой слова уже перестают что-то значить. потому что как их не складывай - все равно пОшло.

только почему-то так хочется сказать иногда, давай выбросим всё из головы, из тела и памяти - мы похожи количеством тараканов в голове, только они у нас очень разные - и будем просто где-то рядом разливаться в крови как алкоголь и наркотики - всё одно - яды.

нравится очень.

sashkaaa :

стоит появится симпатии -
сразу же появляется мозгоёбие

marismith :

Совершенно неважно, какими качествами обладает девушка. Каждая женщина - идеал для какого-то конкретного мужчины, который ищет именно её. И не все ли равно, блондинка она или брюнетка, общительная и озорная или серьезная и задумчивая?
Она такая, какая есть!
По-моему, если любишь человека, никакие детали не важны. Да и выбираешь ты не по каким-то параметрам, а как сердце подскажет.
Идеал - вещь непостоянная, с годами и опытом все меняется. Внешний вид, характер, интеллект - это всего лишь временные и непостоянные критерии, гораздо важнее внутренняя связь

barbudaa:

when-you-sleep:

youratlantis:

romanovich:

За что я люблю Шелдона:

За его редкие, но такие милые проявления ласки
За его нервные посмеивания, так больше никто смеятся не умеет
За то, как он дорожит своим местом на диване
За "теплого, пушистого котеночка"

За его вечные, неиссякаемые фразы, как например эта:

Шелдон: Извините, я опоздал.
Леонард: Что случилось?
Шелдон: Ничего. Я просто не хотел приходить.
За их с Пенни взгляды

Ну и конечно, за.. . BAZINGA!

via dontlove

и гром и молния

молния

мне понравилось, но пожалуй хватит.

слушай, никогда не говори что у тебя все плохо, хватит ныть. это ваше "плохо" заразительная штука, просто на мой вопрос всегда отвечай с улыбкой "у меня все отлично друг) " искреней улыбку дружище, учись притворяться. и не важно сколько времени на часах, и что случилось и где ты находишь, все отлично пока у тебя есть ты.и ты есть у себя

1. кудрявая

2. очень люблю себя

3. мне 19, а я себя еще не нашла~создала

4. я уважаю своих родителей, всегда

5. по гороскопу рак, и верю в характерискику знаков задиака(не в гороскопы)

6. люблю испанию, испанский, испанцев

7. живу с родителями, но финансово независима

8. не люблю кошек

9. нервная, плохо сплю, пью успокоительные

10. знаю что всегда есть чему поучится, и развиваюсь(стараюсь) в разных направлениях

wonderland :

Как это приятно, когда сильные мужские руки прижимают тебя к себе, держа за талию.

(via denka , chokoco )

этого мне и не хваталово.очень

проснуться в 4 утра из за ужаснейшего грома, испугаться при этом очень сильно. выпив энергетиков, и плевать что после них сердце бьется с бешенной скоростью, а в голове одна мысль "материться-это не хорошо и не красиво"

да, с этим точно надо завязывать и надо шить, жить и творить. мне много других вещей мне надо..надо надо

научится находить счастье в каждом дне и не упускать возможности

и первый поцелуй под камерами у него на работе.со словами "а ты обещала" ах да, я обещала. и да, я была к нему морально готова, чтож с меня взять.просто надо понимать что чувствуешь при этом. учусь.и спать.надо спать

larry :

not-your-bell :

lookatyourself :

penis :

конкретного плана Б у меня нет,
он нахуй и не нужен
план Б универсальный,
адреналин, откровенный похуизм и оружие.

ещё месяц, и здравствуй недомогание, недосыпание. здравствуй

Скоро мы проснемся по будильнику и лето будет позади.

fuck-california:

mrsnobody:

fakehappiness:

dashkes:

ideas:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.