romanovich:

Полезно

Засиживались ли вы за компьютером до боли в спине, до зайчиков в глазах?
Даже если вы не крутые геймеры, а всего лишь начинающие блогеры, мечтающие добраться до пассивного дохода, все равно вам часами приходится буравить взглядом светящийся прямоугольник монитора.
И, пока не появились серьезные проблемы со зрением и позвоночником, пока гиподинамия является понятием чисто теоретическим, есть большой резон воспользоваться простыми, проверенными упражнениями для глаз и спины.
Примерно через каждые полтора часа. Можно поставить таймер. Я, например, составил себе вот такую программку из десяти упражнений, причем одновременно и для того, и для другого.

Крепко зажмурились, затем поморгали, поморгали, поморгали.

Встали, подняли руки, прогнулись назад, выпрямились, опустили, повторяем 5 раз, глаза «привязаны» к кистям рук.

Опустили руки, наклонились вперед 5 раз, руки держим параллельно туловищу, глаза следят за кистями.

Стоя, разводим руки в стороны с напряжением, будто раздвигаем несуществующие стены. 5 раз переводим оба глаза с левой кисти на правую и обратно. Голову при этом не поворачиваем.

Локти в стороны, руки перед грудью. 5 раз разводим руки в стороны, возвращаем в исходное положение. Одновременно, разводя глаза в стороны и обратно, следим за кистями. Левый глаз за левой кистью, а правый за правой.

Руки на пояс. Наклоны влево и вправо. 5 раз. Глаза при наклоне влево смотрят на левую стопу, вправо – на правую. Голову не разворачиваем. При выпрямлениях глаза проходят по потолку.

Руки впереди на уровне груди, пальцы переплетены и вывернуты ладонями наружу. Сгибая локти, приближаем сплетенные пальцы к носу. Выпрямляем, потянувшись, 5 раз. Глаза весь цикл следят за центром скрещенных пальцев.

Садимся, руки сплетены на затылке, давят на него 5 раз, шея сопротивляется. Глаза «стеклянные» – расслаблены, не фокусируются ни на чем весь цикл.

Пальминг. Разогреваем ладони потиранием между собой, соединяем их в пригоршню. Закрываем ладонями глаза, центры ладоней напротив глаз, но не прижаты к ним, скрещенные пальцы на лбу. Свет к глазам не проникает. Моргаем глазами под ладонями.

По-детски потираем глаза кулачками, массируя веки и края глазных впадин. Медленно открываем глаза. Вы снова в боевой форме.

Также для успешной работы за компьютером не менее важно с утра зарядиться энергией, достаточной, чтобы, как говорят в Америке, сделать свой день. А для этого надо выполнить всего два пустяковых условия. Они действенны и проверены веками.

• Первое – это накануне лечь спать до 23, чтобы набраться мелатонина и проснуться свежим.
• Второе – выполнить 10-минутную энергетическую тибетскую зарядку, продлевающую молодость – «Око возрождения». Всего 6 упражнений.

Если вы не почувствуете прилива сил и энергии, можете возвращаться к привычным утренним чашке кофе и сигарете, это безнадежно.

prosto-max:

Жил-был обыкновенный парень по имени Джей Кей Келлер. И показалось ему, что темп его жизни слишком мал, и захотел он снять 2-минутный видеоролик, в который бы уместилось несколько лет его жизни.

Каждый божий день он фотографировал свой светлый лик на камеру, а когда ему, спустя восемь лет, это надоело, все изображения он скомпилировал в один видеоролик. Результат 8-летного труда – перед нами.

Теперь я знаю чем себя занять на 8 лет.

romanovich:

Дети - жертвы пороков взрослых.

15-фигурная композиция "Дети - жертвы пороков взрослых" установлена в г. Москва в восточной части сквера на Болотной площади. Ее автор - Михаил Михайлович Шемякин художник с мировым именем. Композиция "Дети - жертвы пороков взрослых" задумана автором как аллегория борьбы с мировым злом. Меня очень впечатлили эти фотографии. Завидую тем, кто может это вживую увидеть




Наркомания


Проституция


Воровство


Алкоголизм


Невежество


Лженаучность


Равнодушие


Пропаганда насилия



Садизм и Для беспамятных


Эксплуатация детского труда и Нищета


Война

romanovich:

Сказка

Бредовый бред или вся правда о том, что нам показывают по телевидению.

prosto-max:

Не пишите письма в Америку.

everybody-lies:

Даже я по утрам не выгляжу как Синди Кроуфорд.

— Синди Кроуфорд.

Expectations:

Reality:

prosto-max :

Написали мне в контакте про цитату Ленина и интернет : "ТЫ ЧЁ ТУПОЙ, ЛЕНИН УМЕР ЗАДОЛГО ДО ТОГО КАК ИНТЕРНЕТ ПОЯВИЛСЯ!!!"

Бог ты мой! Спасибо, что открыл мне глаза! Благодаря тебе у меня полностью изменилось мировоззрение на всё происходящее. МОЛОДЕЦ!

romanovich :

Некий диалог :D

prosto-max :

"Главная проблема цитат в Интернете в том, что люди сразу верят в их подлинность."

В. И. Ленин.

new-york :

НАРОД, ВЫ ВООБЩЕ ГОЛОВОЙ ДУМАТЬ ПЕРЕСТАЛИ, ЧЕГО ВЫ КОПИРУЕТЕ? КАКОЙ ЛЕНИН ? КАКОЙ ИНТЕРНЕТ? ЛЕНИН УМЕР ЗАДОЛГО ДО ТОГО КАК ИНТЕРНЕТ ПОЯВИЛСЯ!!!

romanovich :

Нет, ну Вы, Молодой человек , полностью подтверждаете миф об отсутствии у вас намёка на серую жидкость :D

nesquik :

Помните ту фразу, про то, что Вьюи - это деревня?
Мол, все всех знают?

Так вот - нет. Это не деревня.
Скорее это город, причем мегаполис. Есть районы типа Бронкса и Бутово, Манхэттэна и Рублевки.
Тут тоже есть вся эта тупая зависть, "пиздеж постов" и все такое.
Я не знаю, зачем это пишу. Просто я это осознала, а вы знаете, что все, что я осознаю - я рассказываю вам.

Меня раздражают вопросы вроде "сколько человек за тобой следит?".
Какая, к черту, разница? Почему других это интересует даже больше, чем меня? Мне практически неважно, сколько вас у меня. Есть те, кто со мной давно - спасибо им, от души. Есть те, кто недавно - и я вам рада!
Да, я тоже выкладываю всякие скрины с количеством следящих, но это бывает знаете когда?
Когда я захожу и думаю.. Охренеть, им что, правда интересно? Правда интересно меня читать, смотреть? И тогда мне очень хочется сказать вам спасибо - и появляются скрины. И еще есть скрины со всякими забавными числами, ну, типа 333, 555. хд

Как и в любом мегаполисе, наш Бронкс завидует Манхэттэну, Бутово - Рублевке.
Знаете, я раньше не разделяла вьюи на "элиту", "знакомых элиты" и "всех остальных". Это мне недавно написали, что, оказывается, надо знакомиться со всеми.
Простите, что упоминаю имена, но это звучало вроде.. "Познакомься с Марьяной - она будет за тобой следить! И еще Эмма, Максим и все в таком духе! Подружись с ними, ты достойна элиты, у тебя хороший блог".
Простите, я никогда не слышала ничего тупее.
Разве что шуточки моего учителя физики про "испорченный воздух".

Зачем мне Максим, Эмма, Маша в следящих? Нет, это круто, здорово, да, всё такое. Но я не разделяю своих следящих ни на какие категории. Они все - со мной, и всё тут. Я их всех уважаю, ценю, они все мне одинаково важны.
Ферштейн?

Это всё полная брехня, про вашу элиту. Тут кто-то дольше, кто-то нет.
Если за вами следят - значит, есть за что.

Прекратите задавать эти тупые вопросы про количество.
Мы тут не на соревновании. Это - блог.
Ваше, личное, с вашими мыслями. Не просто куча картинок, а куча картинок, которые что-то значат для того, кто их выложил.

Простите, может, где-то это звучало глупо и резко.
Просто подумалось.

fandifandi:

prosto-max:

Хочу на байке прокатиться по Нью-Йорку, а в плеере играла только самая любимая музыка.

prosto-max:

Учим иностранные языки.

Учим испанский.

Учим английский.

Учим французский.

Учим китайский.

EF - Live The Language from Albin Holmqvist on Vimeo.

Отдельное спасибо за видео Blossom и Dead-disco.

tenders:

marinalove:

А на самом деле так:

tenders:

off:

vikammore:

bukaeva123:

not-your-bell:

maxim:

Я снимаю нахуй

Пизда рулю

Вот это прикол

он яйцами пезднулся

Миша, на выёбывайся

Макс-пидорас верни ковёр

Ебаться в телевизор

хуя я элегантный

Ты идиот? Идиот!

Это разборка, питерская

У вас там сущность, в виде гномика

Щас почистью…

Борис, кончай!

Блядина ёбаная

Высокое содержание бэтмена в крови

Кандализа райз – лучшая подружка нашей матери блять

Все там есть, убедила нахуй.

Я ломал стекло

Извините-извините

Дирижабль, ага!

ДАВАЙ ПРЫГАЙ, КАКАШКА!

Это люба говорит

Миша, все хуйня давай по новой

Воте фак мазафака!

Убедила нахуй!

Монтирую монтирую

Дядя игорь я не толкал!!!!!!!

Довольно таки не плохо!

Инфа 100 процентов, пацаны

На утро у меня вышла черепаха

Граф Скайпа!

Ебать вагон блять

Бессовестный ублюдок!

НАПНИ БЛЯ

Вы кто такие? я вас не звал!идите нахуй!

Почувствуй силу бороды

Прямиком в ад, нахуй

tenders:

closses:

Великолепные работы великолепного фотографа.

Вот его веб-сайт, где вы можете насладиться его великолепием