Don't Judge Me

Значит так. Рассказываю.

Сегодня с Лидой ездили в Мегу, а уже в конце всех наших прогулок, она рассказывает: "Я сижу на уроке, а позади меня К. и Дёма. К. говорит типа я вчера с четырьмя такими классными девчонками познакомился, одна мне даже телефон дала, вот смотри! А я тут не выдержала, повернулась и сказала, что он в первом классе в 15ю классными девчонками познакомился. До него дошло минуты только через 2 и он начал ржать на весь класс."

Это была пред история истории о родительском собрании, но кроме тёлок и телефона я больше ничего не слышала.

Может это конечно и понт. Нихуёвый понт. Но я поняла, что не зря при расставании с ним назвала его шлюхой. А этот идиот даже и не понял. Пф.

Сейчас он безумно счастлив со своей Ксюшей, а она счастлива с ним. Да, пожалуйста! Только, я думаю ей будет немного обидно, когда К. "перешагнёт" через неё в поисках новой "любви навсегда"

Тьфу. Мудак.

Еее

+1)

mudak14:

Splashup

Интересный и красивый онлайн редактор. Имеет достаточно много всяких функций: кисти, текст, слои, маски и т.д. По дизайну и расположению окон чем-то напоминает всеми любимый Фотошоп. И главное, имеет очень простой и интуитивно понятный интерфейс. Так что этот редактор подойдёт даже для новичков.

Picnic

Является очень простым веб-редактором для ваших фотографий. Умеет поворачивать ваши фото, изменять их размер, обрезать, подбирать чёткость и контраст, как вручную, так и в автоматическом режиме (лучше вручную). И ещё есть парочка интересных функций… Зайдёте, попробуете сами . Также, как и предыдущем веб-редакторе, интерфейс его прост и интуитивно понятен. Работает под ОС Mac, Windows и Linux.

Phoenix

Данный редактор является инструментом сервиса Aviary. Поддерживает большинство функций Фотошопа, может убрать красные глаза, управлять яркостью изображения, поддерживает альфа-каналы, маски и многое другое. На главной странице сайта есть вступительный промо-ролик, в котором при помощи этого веб-редактора делают интересное фото. Всем советую посмотреть .

Gimp

Это также бесплатный редактор фото. Содержит много функций из Photoshop. Единственным его отличием от предыдущих веб-редакторов, является то, что он не является онлайн редактором, то есть его нужно скачать и установить на свой комп. Подходит, как для операционных систем Windows, так и для Unix-систем. Среди множества языковых пакетов для него есть и русская локализация, что не может не радовать.

Krita

Также бесплатная программа, которую нужно скачивать и устанавливать локально. Эта программа для обработки изображений имеет неплохие возможности. Распространяется по лицензии GNU GPL. Ориентирована, прежде всего, на творческую работу с изображениями. Рисование, создание иллюстраций, концепт-арт и многое другое. Основные возможности: векторные и растровые инструменты, имитация красок и кистей, различные цветовые модели, фильтры, корректирующие слои, маски.

FlauntR

FlauntR — онлайн-фоторедактор. Просто напичкан всевозможными интересными спецэффектами. Работает на flash. Быстро грузится и совместим со всеми более-менее популярными и распространёнными веб-браузерами.

Pixlr

Pixlr — здоровский онлайн редактор изображений. Он вполне может соперничать с Photoshop. Прежде всего, он берет тем, что бесплатный и всегда доступен, если у вас есть подключение к Сети. Приложение грузится быстро и выглядит великолепно. Изображения можно загружать как с компьютера, так и с Интернета, указав ссылку. Один из лучших он-лайн редакторов для ваших изображений.

Photoshop.com

У официального производителя программы Photoshop так же есть возможность поработать с онлайн версией их продукта. В этой версии доступны не все функции по сравнению с полной. Также там нет возможности работать со слоями. Но зато можно хранить свои работы прямо у них на сервере. Дают на эти цели 2Гб свободного места.

PicMagick

Содержит небольшой базовый набор функций для работы с изображениями. Работать в нём можно даже без прохождения регистрации на сайте. Простой редактор фотографий.

Pixer.us

Pixer.us достаточно мощный онлайн редактор фото. Почти не имеет недостатков. Является бесплатным. Доступ к нему возможен даже без регистрации. Умеет кадрировать, масштабировать, менять цветовую схему, содержит в себе фильтры множество других полезных функций.

Sumo Paint

Очень похож на Photoshop. Также является достаточно мощным графическим веб-редактором. Предлагает широкий выбор фильтров, в том числе Polar Coordinates и Tunnelize.

Paint.net

Это бесплатный графический редактор для Windows. Включает в себя различные полезные и мощные инструменты, специальные эффекты, неограниченную отмену действий. Растущее сообщество обеспечит вас помощью, уроками и плагинами.

Webpictool

Webpictool наиболее мощный онлайн-инструмент. С ним можно кадрировать и масштабировать фото, регулировать контрастность и яркость, добавлять текст к фото, а также он имеет множество фильтров. Храните и делитесь изображениями онлайн. Бесплатно и без регистрации.

PiZap

PiZap — это онлайновый сервис фотомонтажа. Вы можете добавлять стикеры, смешные надписи, создавать коллажи. Этот веб-редактор интегрирован с социальными сервисами — после того как дорисуете шедевр, можете поделиться им с друзьями. Все что вам нужно — компьютер и Интернет. Можно делать шутки, розыгрыши и т. д. Реально смешно получается

Fotoflexer

Кроме основных инструментов — масштабирования, кадрирования, рисования, ластика и заливки — Fotoflexer позволяет изменять цвет волос и кожи в три клика, а также работает с анимацией.

PicMarkr

PicMarkr позволяет добавлять водяные знаки (картинки или текст) к вашим изображениям. Он полезен, когда вам нужно защитить авторские права или вы хотите добавить комментарий к вашим фото.

Давно у меня новых следящих не было)

yourinsomnia , спасибо)

В воскресенье он написал, что едет гулять с подругой(!) Ксюшей.

Я предположила, кто это мог быть…

Но вчера он поставил СП с этой самой самой Ксюшей. Блять, я не думала, что это ТА САМАЯ Ксюша, которую я как варинт не посчитала.

Любит типа её сильно. Пф! Ерунда. Я не верю!

te-amo :

katya-katherine :

ОВЕН + ОВЕН = союз напоминает пороховой склад.
ОВЕН + ТЕЛЕЦ = постоянные конфликты, но совместная творческая или деловая программа может удержать вступивших в союз.
ОВЕН + БЛИЗНЕЦЫ = брак похож на приключенческий роман. Но лишь со временем оба супруга вырабатывают оптимальную стратегию и тактику поведения.
ОВЕН + РАК = тяжелое сочетание; после первых прелестных порывов наступают неприязнь и конфликты.
ОВЕН + ЛЕВ = трудный, но творческий и яркий союз. По большому счету можно сказать: "Они жили долго и счастливо и умерли в один день".
ОВЕН + ДЕВА = различие натур быстро приведет к разрыву.
ОВЕН + ВЕСЫ = сильное взаимное влияние противоположностей, прекрасное дополнение друг друга.
ОВЕН + СКОРПИОН = прекрасная взаимная сексуальная природа, но бытовые отношения – хуже некуда.
ОВЕН + СТРЕЛЕЦ = если представители этих знаков хорошо воспитаны, взаимная импульсивность не будет переходить во взаимные оскорбления.
ОВЕН + КОЗЕРОГ = одиночество вдвоем.
ОВЕН + ВОДОЛЕЙ = идеальный союз; активного по натуре Овна всегда привлекает готовый к переменам Водолей.
ОВЕН + РЫБЫ = странный, тяжелый, но часто встречающийся брак. Он может держаться на какой–либо идее.
ТЕЛЕЦ + ТЕЛЕЦ = обоюдное упрямство, но друг за друга держаться из – за боязни перемен.
ТЕЛЕЦ + БЛИЗНЕЦЫ = сложный, неоднозначный, но часто встречающийся союз; самая тяжелая проблема – ревность.
ТЕЛЕЦ + РАК = гармония в отношениях.
ТЕЛЕЦ + ЛЕВ = союз любви и страсти, но с годами он может исчерпать себя.
ТЕЛЕЦ + ДЕВА = счастливая семейная жизнь.
ТЕЛЕЦ + ВЕСЫ = накапливающиеся взаимные упреки и обиды, вместе могут удержать лишь положение в обществе и работа в одной области.
ТЕЛЕЦ + СКОРПИОН = прекрасная сексуальная совместимость, взаимные вспышки страсти, потом пресыщение. Брак редкий, чаще это любовники, чем супруги.
ТЕЛЕЦ + СТРЕЛЕЦ = совместное благополучие редко. В интимных отношениях устраивают друг друга, но не более; союз может сохранится как брак по расчету.
ТЕЛЕЦ + КОЗЕРОГ = самый благоприятный из союзов; объединяет общность интересов и сексуальная совместимость.
ТЕЛЕЦ + ВОДОЛЕЙ = трудносовместимые партнеры. В браке их ждут то холод, то жар отношений.
ТЕЛЕЦ + РЫБЫ = пара, производящая со стороны впечатление благополучной, а на деле чувственную Рыбу ранит грубость Тельца.
БЛИЗНЕЦЫ + БЛИЗНЕЦЫ = союз держится только на дружбе и полной свободе отношений, но не всегда приносит счастье.
БЛИЗНЕЦЫ + РАК = брак только при условии легкости и свободы отношений.
БЛИЗНЕЦЫ + ЛЕВ = дружеские отношения, укрепляющиеся браком.
БЛИЗНЕЦЫ + ДЕВА = прочность возможна при общих интересах и взаимных уступках.
БЛИЗНЕЦЫ + ВЕСЫ = гармония и упорядоченность отношений, идущая от Весов; общность работы, интересов делают их неразлучными.
БЛИЗНЕЦЫ + СКОРПИОН = союз тяжелый, но часто встречающийся. Ведущая роль в нем принадлежит Близнецам.
БЛИЗНЕЦЫ + СТРЕЛЕЦ = брак по расчету; чтобы не иссякнуть, требуется постоянное обновление – путешествия, гости.
БЛИЗНЕЦЫ + КОЗЕРОГ = как правило, ведет к развалу семьи.
БЛИЗНЕЦЫ + ВОДОЛЕЙ = удача для обоих, хотя часты ссоры и разногласия.
БЛИЗНЕЦЫ + РЫБЫ = супружество редко бывает долгим, так как Рыбы не прощают непостоянства.
РАК + РАК = это похоже на бурный ручей – всплески эмоций, слезы, скандалы, но и прощение.
РАК + ЛЕВ = союз любви, таинственный и интересный, но малопригодный для брака.
РАК + ДЕВА = ровные хорошие отношения. Девы более других способны простить и понять капризы нервных, хаотичных Раков. Ракам нравится постоянство Дев, а Девам – чувственность и тонкость Раков.
РАК + ВЕСЫ = сохранение семьи при условии материального благополучия и положения в обществе, но между партнерами незримая дистанция: я – это я, а ты – это ты.
РАК + СКОРПИОН = взаимный интерес, но нелегкое сосуществование друг с другом.
РАК + СТРЕЛЕЦ = яркий, многогранный, обманчивый, как фальшивый бриллиант, и довольно частый союз.
РАК + КОЗЕРОГ = затяжные конфликты, взаимное притяжение и отталкивание и, наконец, полное разочарование и разрыв.
РАК + ВОДОЛЕЙ = тяготение друг к другу и новое отталкивание.
РАК + РЫБЫ = совместная жизнь непроста, требует от кого-либо из партнеров самопожертвования, зато дарит великое счастье.
ЛЕВ + ЛЕВ = союз возможен, даже удачен при нетипичности и того и другого. Как правило, у них рождаются яркие и творчески одаренные дети.
ЛЕВ + ДЕВА = непонимание и отчуждение. Благополучие сулят общие высокие творческие интересы или нетипичность знаков.
ЛЕВ + ВЕСЫ = блеск, гармония, постоянство. Весы – самый удачный партнер для Льва.
ЛЕВ + СКОРПИОН = безумная страсть, но жить в таком напряжении невозможно.
ЛЕВ + СТРЕЛЕЦ = взаимный авторитет; оба любят приключения, авантюры. Вдвоем добиваются невозможного.
ЛЕВ + КОЗЕРОГ = брак трудный, но возможный. Козерог часто обманывается общениями Льва. Лев устает от постоянно прямой стратегии жизни Козерога.
ЛЕВ + ВОДОЛЕЙ = большое притяжение, но лишь первое время. Потом, поняв свою полную противоположность, как правило расходятся.
ЛЕВ + РЫБЫ = трагическая любовь или перерождение личности, если Лев готов к метаморфозам и без оглядки идет за Рыбами.
ДЕВА + ДЕВА = чаще всего удачный и счастливый союз.
ДЕВА + ВЕСЫ = дополнение недостающих качеств друг друга делает брак очень удачным.
ДЕВА + СКОРПИОН = благополучие возможно при условии сильных характеров у обоих партнеров.
ДЕВА + СТРЕЛЕЦ = общность интересов на стезе служения обществу в социальной или религиозной сферах.
ДЕВА + КОЗЕРОГ = прочность и уравновешенность. Оба реально смотрят на жизнь, трезвы и практичны.
ДЕВА + ВОДОЛЕЙ = чернение со стороны Девы. На сколько его хватит, столько и продлится брак.
ДЕВА + РЫБЫ = разное мировосприятие, отсюда сложности в семейной жизни.
ВЕСЫ + ВЕСЫ = благополучный союз возможен, только если Весы разных типов.
ВЕСЫ + СКОРПИОН = гармония в отношениях. Интимная сторона жизни очень бурная.
ВЕСЫ + СТРЕЛЕЦ = любовь, дружба, общее мировоззрение.
ВЕСЫ + КОЗЕРОГ = во всем, кроме любви, легко находят общий язык.
ВЕСЫ + ВОДОЛЕЙ = удачный, плодотворный союз. У них общие творческие планы, совместные оригинальные идеи.
ВЕСЫ + РЫБЫ = четко регламентированные рамки во всем.
СКОРПИОН + СКОРПИОН = скука врозь, теснота вместе.
СКОРПИОН + СТРЕЛЕЦ = азартные любовники, супруги-единомышленики.
СКОРПИОН + КОЗЕРОГ = любовь их, как правило, постоянна.
СКОРПИОН + ВОДОЛЕЙ = оригинальность, даже эксцентричность в любви.
СКОРПИОН + РЫБЫ = страстность во всех взаимоотношениях, но Рыбы часто уходят от Скорпионов из –за их тяжелого характера.
СТРЕЛЕЦ + СТРЕЛЕЦ = борьба за авторитет.
СТРЕЛЕЦ + КОЗЕРОГ = то ли расчет, то ли духовность. Союз возможен настолько, насколько возможно совместить внутренний закон с законом общественным.
СТРЕЛЕЦ + ВОДОЛЕИ = легкость, дружба, авантюризм, взаимопонимание, крепнущее с годами.
СТРЕЛЕЦ + РЫБЫ = само совершенство, если супругам удается понять друг друга, в противном случае в семье царит атмосфера раздражения.
КОЗЕРОГ + КОЗЕРОГ = переупрямить друг друга не удается – и они начинают искать утешение на стороне.
КОЗЕРОГ + ВОДОЛЕЙ = иллюзорное очарование друг другом, которое сохраняется до тех пор, пока и тому и другому одиноко.
КОЗЕРОГ + РЫБЫ = самозабвенная любовь. Все высоты, глубины и просторы мира открыты этим двум идеалистам и мистикам при условии, что Козерог не слишком "приземлен".
ВОДОЛЕЙ + ВОДОЛЕЙ = только дружба и равноправие в семье, иначе совместная жизнь не получится.
ВОДОЛЕЙ + РЫБЫ = волшебные картинки могут смениться трезвой и непривлекательной реальностью.
РЫБЫ + РЫБЫ = брак, где бесполезно лицемерить или пытаться найти компромиссы.

Ударить бы саму себя со всей силы по лицу, да щёчки жалко(

mudak14:

еееее! Прогуляла школу, зато ездила в Мегу и Континент-купила угги с "огурцами", перчаточки, тунику и сумку с британским флагоммм^^

Счастливаяяя♥

Ури-ури, я придумала. Буду жесткой для него. Пусть он себе в жопу запихает эти его "Кажется я влюбился", "Были бы все такие дни:-*", "Влюбился: -*" и пару раз повернёт.

Могу сказать только одно: Это Викки хули.Чо вы хотели?

Аахах, истерикоззз на почве крошечной ревности^^

atatasha :

dead-disco :

romanovich :

mariamaria : youcouldbehappy : bezpretenziy : factor : ellemilano : moyru : las-vegas : torri :

Комедии:
Оторва
Суперперцы
Мальчикам это нравится
Сидни Уайт
Ангус, стринги и поцелуи взасос
Проделки в колледже
Король вечеринок
Десять причин моей ненависти (!!!!!!!!!!!)
Дрянные девчонки
Американский пирог
Как стать принцессой
Чумовая пятница
Мальчик в девочке
Противостояние
Сдохни джон такер
Зажги этим летом!
Это все она
Нас приняли!
История Золушки
Еще одна история о золушке
Милашка в розовом
Звезда сцены
Сэнт Триниан
Девочки сверху: Французский поцелуй
Заговор Проказниц
Высший балл
Шлепни ее, она француженка
Попасть в десятку
Трудный ребенок
Очень страшное кино
Выпускной угар или День самоуправления
Агент Коди Бенкс
Чертов мобильник
Муравьи в штанах
The Girls' Room
Бестолковые
Она-мужчина
Соседка
Недетское кино
16 свечей
Клуб "Завтрак "
Принцесса льда
Как быть?
Ночная тусовка
Я люблю тебя, Бет Купер
Семнадцатилетние
Школа выживания
Каникулы с чирлидершами
Милашка в розовом
Дурная привычка
Любовь не стоит ничего
Королевы убийства
Противостояние
Братц
Новичок
Моя девочка
Кадет Келли
Папе снова 17
Дорожные прилючения
100 девчонок и одна в лифте
Моя маленькая невеста

О ранней беременности:
Спасенная
Джуно
Детям до 16
Шестнадцатилетняя мать
Как быть?
15-летняя и беременная

Мюзиклы, танцевально-музыкальные:
Школа рока
Классный мюзикл
Держи ритм
Лак для волос
Суперзвезда
Шаг вперед (!!!!!!!!!)
Шаг вперед 2 (и 3 !!!!!!)
За мной последний танец
Вирус любви
Еще одна история о Золушке
Слава
Плакса
Бриолин

Спортивные:
Бунтарка
Дневник баскетболиста
Добейся успеха

Драмы:
Вся жизнь перед глазами
Невинность на продажу
Девственницы-самоубийцы (!!!!!!)
Говори
Жестокие игры (!!!!!!!)
Тринадцать
Дьявол во плоти
Спеши любить (:!)
Пропащая Августа
Влюбись в меня, если осмелишься
Донни Дарко
Оксфордские убийства
Гарвардский бомж
Общество мертвых поэтов
Никогда не сдавайся
Спальня старшеклассниц
Маленькая принцесса
Подростки как подростки (!!!!!!!!)
Большие девочки не плачут
Прости за любовь
Эксперимент 2: Волна
Опасные игры (2002)
Душа тишины
Она еще маленькая (Тусовщица)
Признания голливудской старлетки
Бен Х
Редкая женщина
Кит
Колледж
Читая мысли
Полу-Нельсон
Яма
Своя тусовка
Дикость
Колледж(2001)
Опасные игры
Страна мечты
Крэйзи
Чучело
Красота по-американски

Лесбийские:
Вас не догонят
Покажи мне любовь
Полюбить Анабель
Ложный огонь
Представь нас вместе
Водяные лилии

Ужасы:
Оборотень
Волк Одиночка
Темный лес
Факультет (!!!!!!!!!!!!!!)
Призраки Молли Хартли
Нерожденный
Один пропущенный звонок
Проклятие
Убийства в Черри-Фолс
Выпускной
Крик
Энигма(1987)
Кошмар на улице Вязов
Кэрри
Посвящение Сары
Городские легенды
Кричащие школьницы
Юленька
Бассейн(2001)
Несущая смерть

Арт-хаус:
Невинность
Хористы
Параноид Парк
Слон
Класс
Невидимые дети
Пиф-паф, ты - мертв
Кусочки Трейси
Все умрут, а я останусь
Детки
4 месяца,3 недели и 2 дня
Впусти меня

Фэнтези:
Гарри поттер (!!!!!!!!!!!!)
Сумерки
Сделка с дьяволом
Высшая лига
Биби - маленькая волшебница
Мост в Террабитию
Город Хеллоуин 3
Колдовство

Сериалы:
Ханна Монтана (ну да да)
Лиззи Магуайр
Моя жизнь и я
8 простых правил для друга моей дочери-подростка
Скинс (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Беверли-Хиллз 90210
Школьницы
О.С. - Одинокие сердца
ОБЖ
Кадетство
Вероника Марс
Мятежный дух
Простые истины
Холм одного дерева
Старшеклассники
Ромео и Джульетта
Школа №1
Турецкий для начинающих
Кремлевские курсанты
Сабрина - маленькая ведьма
Сплетница
Баффи- истребительница вампиров

опа, сколько я говна посмотрела

и сколько осталось, надо весь список посмотреть ахах

Тихо!

А чо сердце-то так забилось?

ЕБАТЬ!

ОН МНЕ НАПИСАЛ!

atatasha:

yanamiami:

exception:

booby:

epicfail:

sourapple:

alizabeth:

cry-yes:

Этот маленький засранец ворует.. курсоры)))
Не подводи к нему курсор своей мышки! Упрет..

Смеялась как ребёнок=))

mudak14 :

lady-m :

1. Можно похудеть без физической активности
Конечно, можно. Однако лучший способ сбросить вес и поддерживать его в нужных рамках - это совмещение здоровой диеты и регулярных физических упражнений. Физическая нагрузка важна и полезна при любом весе.

2. Пропустишь завтрак - похудеешь
Как мы уже рассказывали - это самый настоящий миф. Пропуск утренней еды компенсируется более калорийной в течение дня, что не идет на пользу ни состоянию организма, ни обмену веществ.

3. Ночные перекусы не дадут похудеть
Неправда. Исследование Центра питания Данна в Кембридже показало, что тело не откладывает больше жировых запасов в зависимости от времени приема пища. Добровольцы получали либо скромный обед и большой ужин, либо наоборот, и никакой разницы в отложении жира счетчики калорий не показали. Важно считать количество калорий в течение суток и не голодать.

4. Продукты бывают хорошие и плохие
Миф в чистом виде. Конечно, фрукты, овощи и орехи очень полезны, но это не значит, что вы не можете позволить себе хлеб или другую любимую и “неправильную” еду. Вопрос исключительно в количестве еды, а умеренность никогда никому не вредила.

5. Самая полезная еда - обезжиренная
Внимательно читайте информацию на этикетке. Продукты без жира часто бывают с большим количеством сахара, который прячется под разными названиями. Поэтому отсутствие жира вовсе не означает низкую калорийность. Кроме того, совсем обезжиренная диета скорее вредна. Следует избегать трансжиров и заменять по возможности насыщенные жирные кислоты (в основном животного происхождения) на ненасыщенные (в основном растительные, а также рыбий).

6. Свежевыжатый сок заменяет фрукты
Не заменяет. Помимо сока, во фруктах есть полезная клетчатка, и естественный вид этой пищи вполне приспособлен для потребления человеком. Сока же легко выпить слишком много. Нужны ли вам лишние калории? Полкило фруктов в стакане сока - это и еще и сахар из полкило фруктов.

7. С возрастом вес неизбежно увеличивается
Да, метаболизм с возрастом замедляется. Но можно, например, снизить количество потребляемых калорий. Хотя на самом деле основная причина набора веса в зрелом возрасте - уменьшение двигательной активности. Если не хотите к старости поправиться, не прекращайте двигаться.

8. Быстрое похудение лучше всего
Да не лучше. При медленном похудении вы с большей вероятностью потеряете именно жир, а не воду. Кроме того, медленный сброс веса предполагает более комфортный режим питания, которого легко придерживаться и в дальнейшем. А быстрое похудение на строгой диете грозит последующим обжорством и новым набором веса.

9. Легко поправиться, если бросить курить
Бывшие курильщики иногда набирают лишний вес, но это не обязательно случается с каждым. Никотин ускоряет обмен веществ, однако не до такой степени, чтобы при отказе от него вы не смогли побороть несколько набранных килограмм. Так что боязнь поправиться - недостаточное основание, чтобы продолжать курить.

10. Похудею, и все станет хорошо
Сброс веса не решает проблемы. Килограммы уйдут, а жизненные сложности останутся. Относитесь к происходящему реалистично и ставьте реальные цели. Избавление от лишнего веса сделает вас здоровее и привлекательнее, но все остальное придется решать другими методами. Однако осознание здоровья и привлекательности действительно может придать вам больше сил и уверенности.

11. Все набирают вес на праздниках
Совсем не обязательно. Есть простые способы избежать набора лишнего веса и переедания в выходные. И, главное, не думайте о наборе веса как о беде. В выходные надо развлекаться и не нервничать. Думайте лучше о своих целях и методах их достижения.

12. Замедленный обмен веществ не дает бедняжке похудеть
Если бы. Люди с избыточной массой тела используют больше энергии, чем прочие, поскольку им приходится эту массу на себе таскать. Исследования показали, что метаболизм толстых и стройных примерно одинаковый. Проблема скорее в том, что люди двигаются все меньше.

13. Вес легко набирается снова
На самом деле набор веса - довольно длительный процесс. Если вы съели много жирного, а весы показывают набор пары килограмм, скорее всего перекос связан с набором воды. Вернитесь к обычному здоровому питанию, и довольно быстро вес вернется к привычным цифрам.

КАКАЯ ШТУКА НУЖНАЯ