rabbit-heart:

safri:

nightcaprice:

kolychka:

lenman:

mazafucka:

xamlo:

"Шоколадный пирог в чашке "
4 столовых ложки муки
4 столовых ложки сахара
2 столовых ложки какао
3 столовых ложки молока
3 столовых ложки растительного масла
1 яйцо
Все хорошо размешать в чашке и поставить в микроволновку на максимальную мощность. Три минуты наблюдать как оно лезет из стакана, потом достать и съесть

rabbit-heart:

fdnimova:

malishevaa:

iloveyoubroo:

arielle:

https://denistutor.narod.ru/
Главная идея сайта научить обычного человека какому-то уровню английского языка, который он сам себе установит. Вы узнаете, как безболезненно изучить английскую грамматику, как произносить английские звуки, запоминать слова, как исключить ошибки.

https://www.englishtopic.narod.ru/ - English Topics and Texts - Темы и тексты на английском языке.

https://esl.report.ru/ - Ссылки на тесты, материалы по грамматике, словари, статьи и другие ресурсы, посвященные изучению английского языка.

https://www.english4u.dp.ua/ - Украинский сайт для изучающих английский язык.

https://www.uk.ru/language.shtml - История английского языка. Поэтапное описание истории английского языка.

https://www.englishclub.narod.ru/ - Study English Club - Сайт для изучающих и преподающих английский язык. Примеры уроков, топики, упражнения, методика преподавания.

https://www.englishbest.ru/ - Интенсивный курс изучения языка по методике А. С. Захарова. Советы изучающим английский язык.

https://www.russianseattle.com/ - английский язык от Виталия Левенталя, автора учебника: “Английский язык: Просто о сложном” и курса “Занимательный английский”.

https://mega.km.ru/ALPHABYTE/ - полный Англо-русский, русско-английский словарь на популярном образовательном сервере.

https://www.lingvo.ru/lingvo/ - ABBYY Lingvo-online система бесплатных словарей. Англо-русские русско-английские электронные словари.

https://altnet.ru/~mcsmall/index.htm - Тесты по английскому языку - каталог бесплатных тестов, программное обеспечение тестирования.

https://www.langust.ru/ - Грамматика английского языка, материалы по английскому языку.

https://www.englishtests.narod.ru/ - Тесты, упражнения по грамматике, юмористические рассказы и шутки на английском языке.

https://www.englishforum.com/00/ - English Forum & EFL resource - Упражнения по английскому языку.

https://www.novella.ru/ - Страница Мнемонических Новелл - разработка прогрессивного метода усвоения английского лексического запаса.

https://info.study.ru/ - Форум для изучающих английский язык - здесь Вы можете обсудить любые вопросы, касающиеся изучения английского. Форум регулярно посещают профессиональные преподаватели, переводчики, а также люди, очень хорошо владеющие английским. Задавайте вопросы и Вам обязательно помогут.

https://www.study.ru/002/wwwboard.htm - форум для желающих выучить или усовершенствовать английский язык. Но можно также обсудить языковые вопросы и на русском языке.

https://www.comics.ru/e/index.htm - такой способ изучения английского довольно интересен - по комиксам.

https://www.lifeclub.narod.ru/ - LIFEclub - в помощь изучающим английский. Билеты по английскому языку для 7 - 9 классов, темы и топики.

https://www.free-english.com/ - Ресурс для изучающих английский. Произношение, грамматика, увеличение словарного запаса. Программы и книги.

https://www.englishpage.com/ - Словари, уроки по грамматике, фразеологизмы. Для учителей, студентов и всех изучающих английский язык.

https://www.english.language.ru/slang/ - Британский и американский сленг.

https://kinder-english.narod.ru/ - Английский для Дошкольника - Статьи, игры, наглядные пособия, советы, планы уроков.

https://www.englishfor.narod.ru/ - Английский для народа - Методические пособия для самостоятельного изучения английского языка, программы для изучения языка.

https://efmf.ru/ - Изучение английского языка с помощью текстов популярных песен.

https://agenda.narod.ru/Main.htm - Этот сайт о том, как добиться успеха в овладении английским языком, создав англоязычную среду у себя дома. Подробно освещаются темы самообразования и самообучения посредством спутникового телевидения.

https://english-language.chat.ru/ - Учебная литература по английскому языку. Топики, тесты, сочинения, рефераты, стихи, диалоги и др.

https://www.effingpot.com/ - The American's guide to speaking British The Best of British - Свыше 1000 слов и выражений имеющих различное значение в британском и американском английских языках.

https://www.english.language.ru/ - на страницах этого сайта Вас ждут бесплатные интерактивные уроки английского языка, тесты, кроссворды, британский и американский сленг, бесплатная имитация экзамена TOEFL on-line, советы о том, как правильно выбрать языковую школу и еще много чего интересного.

https://www.toefl.ru/ - сайт содержит полную и достоверную информацию о экзамене TOEFL и правилах его сдачи. Каждый желающий совершенно бесплатно сможет попрактиковаться в английском языке и усовершенствовать свои знания, а также пройти mini-test.

https://alemeln.narod.ru/ - Такой Разный Английский - этот сайт посвящён изучению английского языка.

https://www.foreign-languages.com/ - Справочник курсов и учебных заведений Москвы, обучающих иностранным языкам.

https://www.supremelearning.com/ - Как Научить Себя Учиться, метод М.Шестова из Книги Гиннеса - универсальные методы быстрого изучения английского, других иностранных языков.

https://www.faceweb.okanagan.bc.ca/pron/ - English Pronunciation - Упражнения для отработки произношения английских слов.

https://www.englishlearner.com/tests/test.html - Упражнения для разных уровней владения английским языком.

https://enghelp.chat.ru/ - English HELPer - Материалы для изучающих английский язык. Подборка сочинений на английском языке по различным темам.

https://uweb.superlink.net/pavelg/mikhail/esl.htm - English as Second Language - Таблицы употребления имен. В помощь изучающим английский.

https://www.better-english.com/exerciselist.html - English Exercise EFL and ESL Quizzes - Библиотека упражнений и тестов английского языка.

https://dasign.chat.ru/etiket/ - Справочник "Речевой Этикет" - Русско-Английские соответствия.

https://englishlang.narod.ru/english.htm - Темы по английскому языку. Более 30 топиков на различные темы.

https://www.supremelearning.com/RussianInterviews.html - Курсы английского языка SupremeLearning. Метод "Как Научить Себя Учиться" и "Как Быстро Выучить Английский".

https://www.elit-a-a.com.ua/8page.htm - "Советы бывалого" - Как научиться говорить по-английски.

https://angl.by.ru/ - Бесплатное обучение английскому языку. Материалы для преподавателей и студентов.

https://www.edufind.com/ - English Grammar - Грамматика английского языка.

https://www.esl-lab.com/ - Коллекция различных учебных материалов по английскому языку, для прослушивания.

https://angliysky.narod.ru/ - Английский язык. Изучение в любом возрасте. Английский в диалогах, тренинг-словарь, деловой английский.

https://webster.commnet.edu/grammar/ - Guide to Grammar and Writing - грамматика английского языка.

https://www.boston-online.com/wickedv.html - The Wicked Good Guide to Boston English - Бостонский английский. Уникальные слова и слова с необычным произношением.

https://polyglot.lss.wisc.edu/dare/dare.html - The Dictionary of American Regional English - Специфика английского языка в разных штатах.

https://www.westegg.com/cliche/ - полезные выражения на английском языке. База данных с поиском по 3300 выражениям (english).

https://www.ucl.ac.uk/internet-grammar/ - грамматика английского языка, понятные объяснения и упражнения на закрепление пройденного (english).

https://www.bbc.co.uk/home/today/index.shtml - вещание ВВС в режиме Real Audio. Кроме этого, огромные архивы радиопрограмм с текстами (english).

https://www.study.ru/ - на этом сервере собрано много интересных материалов, посвященных изучению английского языка (уроки on-line по 14 темам и тесты, общие и специализированные словари, учебники и программы).

https://digital.library.upenn.edu/books/ - 11000 ссылок на книги, доступные через Интернет.

https://parcelworld.narod.ru/exercises/exercisesmain.htm - "Cambridge English for Schools" - Подборка упражнений и советов преподавателям к различным частям учебника и упражнения на разные аспекты школьной грамматики английского языка.

https://www.cooper.com/alan/homonym_list.html - Alan Cooper's Homonym List - Список английских омонимов - слов, которые пишутся по-разному, а произносятся одинаково

nastikene :

4epe :

diary-of-jane :

Факты:

• Зубная щетка – салатовая

• Расческа – сереневая

• Украшения - нет

• Наволочка – красная
• Одеяло – черное с белыми кругами

• Чашка – оранжевая

• Какая музыка - мэрлин мэнсон, невершутневер, карней, аэросмит, ред хот чили пеперс и тд

•Во что сейчас одета? – пижама

• Во рту – не чё

• Желание – хочу секса

• Любимое кино - куда приводят мечты

• Последнее выпила – кефир

• Чего смертельно боишься? – хз

• Нравятся свечи? - да

• Нравится вкус крови? - мм..да

• Веришь в любовь? – бывает

• Веришь в родственные души? - да
• Что заставляет тебя плакать? – много чего

Тело:
• Кусаешь ногти? - нет
• Можешь сворачивать язык? – да
• Можешь поднимать одну бровь? – нет (
• Можешь пускать кольца дыма? - да

• Можешь собирать глаза в кучу? – да
• Как часто принимаешь душ? – 2 раза в день
• Как долго ты принимаешь душ? – 20 – 30 минут

• Как сушишь волосы? – феном
• Красишь ногти? – бывает
• Тебе нравятся накладные ногти? - нет!!это убожество

Ты:
• Куришь: бросила

• Пьешь кофе: редко
• Умеешь играть на каком-нибудь муз инструменте: даа
• Читаешь газеты:нет

• Ты заботишься о своей внешности: да
• Заботишься о друзьях и семье: да
• Есть секреты: да
• Тебе нравится твой почерк: да


Текущее:
• Настроение: норм
• Еда: уже поздно

• Прическа: французская косичка
• Что раздражает: ой много чего

• Чувствуешь: ни чего
• Имел воображаемого друга: нет

• Плакал от фильма/во время фильма: да
• Выступала на сцене: да

via spirit , lexi-nicalausovna , ilovemother

кто все эти люди, кого они
любили, кого трахали,
мама, я по жизни от них в активном
ахуе,
чего они боялись, по кому ахали,
чьи фото в рамках засижены
мухами -бляхами?
кого держали за руку, кого
называли солнышком,
кому, чтоб не убежал, вбивали в
запястья колышки,
кого держали насильно, кому
были сторожем,
чьё пространство забором
каменным огорожено ?
кто все эти люди, мама, боже мой,
есть ли у них сердце и кровь под
кожею,
кто я, мама, я тоже такая? - тоже,
блин,
может, как по-другому, или так и
положено?

rabbit-heart:

wishnevskaya:

taisiaa:

viola-valentinovna:

attack:

fuck-california:mrsnobody:nutellka:ideas: dashkes: fakehappiness:beso:

Подняться к стулу

 (200x220, 14Kb)

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.

Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.

1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.

2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.

3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.

4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

 (200x182, 10Kb)

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.

Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.

1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.

2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.

3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.

4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

 (200x220, 13Kb)

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.

1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.

2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.

3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.

4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

nastikene :

austriyska :

diary-of-jane :

ihateubitch : taintedheart : ck94fu : vicky-huli : readytolove : 1751 : expelliarmus : just-felton : bucinka : antidream : victoriaarmani : activatemyheart :

Пить Пиво +

Быть Пьяным +

Пробовать наркотики +

Писать на стене в ванной

Читать книгу Джорджа Оруэлла

Есть барбекю +

Испытывать физическую борьбу +

Писать в Твиттер +

Слушать Lady Gaga +

Попасть в атомобильную аварию

Испытывать аллергию на что-то +

Иметь вирус на компьютере +

Трогать настоящий пистолет +

Иметь собаку +

Иметь кошку

Быть беременной

Ночевать под открытым небом +

Купаться в океане

Носить бикини +

Быть направленым на принцип +

Летом ходить в школу +

Прочитать всю книгу +

Записать собственную песню

Играть в xbox

Ходить на каблуках более 3-х дней подря +

Рыбачить +

Носить узкие джинсы +

Влюбиться +

Ненавидеть кого-то +

Быть обманутым +

Обмануть кого-то +

Сексуальная связь с человеком своего же пола

Врать родителям о том, где находишься +

Сделать операцию

Поступить в колледж +

Окончить среднюю школу +

Попытка суицида

Носить цветные контактные линзы

Красить ногти черным +

Разбить кому-то сердце +

Ваше сердце было разбито +

Плакать в течение часа +

Забыть что-то важное +

Ломать кости

Вас жалила пчела

Съесть что-то испорченное +

Танцевать с кем - то противоположного пола +

Был вдали от дома более чем неделю +

Лежать в больнице +

Отравиться пищей +

Врали другу +

Врали кому-то из семьи +

Сидеть на Facebook +

Кинуть видео на Youtube

blackmilk:

simba:

fuck-california:

davy-jones:

johnniewalker:

fucking-paradise:

milanova:

Итак, кисочки, я тут гуляла по просторам интернета и накопала несколько блюд для худеющих или тех, кто хочет поддерживать себя в форме, не истезая организм голодовками и слишком частыми физическими нагрузками.

Дело в том, что я сама встала на путь истинный и стараюсь начать нормально питаться, ибо здоровьишко ни к черту с таким образом жизни и питанием, короче, приступим:

Первые блюда:

сырно-грибной крем-суп

Требуется:

плавленные сырки для супа - 2шт х 90г

картофель - 400г

шампиньоны вареные (банка 850г) - без воды получится около 500г

масло раст. - 20г

вода - 1л

молоко 2,5% - 150мл

отварить картофель в мундире, очистить, измельчить в блендере до состояния пюре. влить молоко, снова взбить.

200 г шампиньонов оставить, остальные

измельчить в блендере до сост. пюре, добавить к картофелю с молоком, посолить-поперчить по вкусу.

в кастрюлю с водой порезать сырки, помешивая довести до кипения, чтобы сыр растворился. затем добавить картофельно-грибную массу и повторно довести до кипения.

200г шампиньонов обжарить на растительном масле, добавить в готовый суп. по желанию посыпать зеленью.

250г - 137ккал

от себя добавлю что этот суп ТАКОООООЙ вкусный, что порой кажется, что название "суп" для него и вовсе не подъодит.

Яблочный суп-пюре

Требуется:

3 моркови, 4 ст. л. риса, 1/2 л воды, 2 ст. л. муки, 1 красный перец, растительное масло, зелень. Способ приготовления Морковь очистите и нашинкуйте соломкой. Рис переберите и промойте. Положите овощи в кипящую воду, добавьте соль. Варите 6 мин. Спассеруйте муку в растительном масле и добавьте в суп. Посыпьте блюдо свежей мелко нарезанной зеленью и очищенным мелко нарезанным перцем.

100гр - 68.42ккал

Овощной суп со сметаной

Требуется

30 г сметаны,

80 г свеклы,

100 г капусты,

1 маленькая картофелина,

1 средняя морковь,

1 маленький помидор,

сахар,

3%-ный уксус,

соль.

Способ приготовления Сварите свеклу с добавлением небольшого количества уксуса (для сохранения цвета). Нашинкуйте капусту и нарежьте картофель маленькими кубиками. Порежьте мелко свеклу, залейте овощи отваром и доведите до кипения. Морковь и помидор нарежьте и потушите в сметане. Добавьте их в борщ и подавайте на стол.

1 порция - 260.4ккал

Пицца на кефирном тесте

Состав

на тесто

500г кефира 3,2%

470г муки (в рецепте было 450, но у меня получилось столько, зависит от муки)

0,5ч.л. соды

начинка

шампиньоны свежие 200г

болгарский перец 1 штука

1 большая луковица

2 маленькие сосиски

сыр 100г

соус

3ст.л. кетчупа

2ст.л. майонеза легкого

1ст.л. неострой горчицы

Приготовление

1. Смешать кефир, соду, посолить, засыпать муку, хорошо перемешать. Тесто получается липким, но все же не жидким.

2. Оставить тесто на 30 минут (накрыть миску с тестом пакетом)

3. Пока тесто стоит, нарезать пластинками шампиньоны, и потушить не до полной готовности на сковороде без масла. Чуть-чуть посолить. Нарезать перец, лук, сосиски - кубиками, сыр натереть на крупной терке

4. Противень смазать 2 чл. растительного масла, выложить тесто в центр. Поставить рядом тарелку с водой, и постоянно смачивая руки (чтобы тесто не прилипало), растянуть тесто на весь противень.

5. Смешать все для соуса, намазать на тесто.

6. Выложить лук, следом перец, потом грибы, сосиски.

7. Сверху посыпать сыром и запекать в духовке при 180-200 градусов примерно 20 минут

Калорийность на 100г - 192ккал

Вторые блюда:

Помидоры с грибной начинкой

Требуется

2 помидора,

100 г свежих грибов,

1 яйцо,

сыр,

сливочное масло,

свежая зелень.

Способ приготовления

Отрежьте верхушки помидоров со стороны стебля, осторожно освободите их от зерен с соком. Посолите помидоры и наполните грибной начинкой. Посыпьте сверху тертым сыром, полейте маслом и запеките. Начинка делается так: очищенные грибы опустите в кипящую воду и поварите. Затем мелко нарежьте и перемешайте с мелко нарезанным вареным яйцом. При подаче посыпьте помидоры зеленью, можно полить майонезом или нежирной сметаной.

100гр - 102ккал

Плов с курицей и овощами

Ингредиенты (на 4 порции)

500 г куриных грудок без кожи и костей

2 нарезанные луковицы

15 г (1 cт. л.) сливочного масла

225 г смеси очищенных овощей (репа, брюква, морковь, пастернак или горошек)

15 г (1 cт. л.) молотого красного перца

соль и молотый черный перец

2 промытые луковицы порея

150 г длиннозерного риса

125 г нарезанных шампиньонов

250 мл куриного или овощного бульона

4 очищенных нарезанных помидора

1-2 cт. л. нарубленной зелени

Способ приготовления Куриные грудки отбить скалкой, а затем нарезать кубиками со стороной 4 см. Смазать сковородку сливочным маслом. Положить курицу, затем обжаривать без крышки 5 минут. Приправить солью, черным и красным перцем по вкусу. Положить на мясо рис, залить бульоном и накрыть крышкой. Тушить 20 минут до полуготовности риса. Добавить к рису и мясу овощи и грибы (кроме зелени петрушки), хорошо перемешать, посолить и поперчить. Накрыть крышкой и тушить еще 15 минут. Посыпать зеленью петрушки и подать.

100гр - 140.7ккал

Так! Ну а теперь самая жара! Торты, печенье, запеканки и прочие сладости, сырники, блинчики и прочие няшности:

Ингредиенты

Сушёная клюква-80-100 грамм

Свежевыжатый апельсиновый сок-8 стол.ложек

Яблоки сладких сортов-600 грамм (примерно)

Яйца-4, отделить белки от желтков, белки хорошенько охладить

Грушевый сок с мякотью (он густой и мутный) -100 мл

Обезжиренная(у меня 0,2%-ной жирности) творожная масса-500 грамм (консистенции густого йогурта, только плотнее)

* Тёртая цедра 1/2 лимона

Манка-60 грамм

Разрыхлитель-1 чайная ложка без горки

По желанию немного сахарной пудры, чтобы присыпать сверху (я не использовала)

Способ приготовления

1. Заранее замочить сушёную клюкву в апельсиновом соке, она должна размокнуть

2. Очистить яблоки от шкурки и сердцевинок (я два яблока оставила со шкурой, потому что украсила ими запеканку сверху, но это по желанию), порезать тонкими дольками

3. Смешать в глубокой посуде яичные желтки, грушевый сок, творог, лимонную цедру, манку и разрыхлитель

4. Подмешать в творожную массу яблоки и размоченную клюкву

5. Взбить белки со щепоткой соли до мягких пиков

6. Аккратными движениями венчика сниз вверх подмешать взбитые белки к творожной массе

7. Разъёмную форму 26 см диаметром заранее смазать маслом и посыпать манкой или белыми панировачными сухарями

8. Тесто перелить в форму

9. Можно отправлять в духовку, а можно, как я, два яблока неочищенных снаружи порезать очень тонкими дольками и выложить ими верх запеканки

10. Выпекать в предварительно разогретой до 175 градусов (не больше, а то может подгореть) духовке минут 50-60 (у меня заняло час, но мне кажется моя духовка нагревается несколько слабее, чем я устанавливаю), ориентируемся по цвету и консистенции (проверить деревянной зубочисткой)

11. Готовую запеканку остудить, по желанию посыпать сахарной пудрой (у меня не было такого желания, но допускаю, что оно может возникнуть, так как запеканка не очень сладкая, в ней кроме грушевого сока и фруктозы из яблок нет сахара).

100гр - 320ккал

Сырники с сыром и зеленым луком

Состав

(на 5 больших сырника)

творог 1,8% 250г

1 яйцо

75г сыра (желательно с выраженным вкусом)

50г муки (3 ст.л. с большой горкой)

немного зеленого лука

раст. масло для обжарки

Приготовление

1. Хорошо размешать творог, яйцо и натертый на крупной терке сыр

2. Посолить по вкусу, поперчить, добавить нарезанный зеленый лук

3. Добавить муку, хорошо вымешать

4. Мокрыми руками сформировать сырники и обжарить по 10 минут с каждой стороны на антипригарной сковороде на раст. масле. Растительное масло добавлять по минимуму -так как из сыра выплавится жир на сковородку. У меня на 5 сырников ушло 3 ч.л. масла, в след. раз буду добавлять еще меньше.

Сырнички получаются очень сытными и необыкновенно вкусными, то, что они из обезжиренного творога не чувствуется вообще!

Калорийность на 100г - 212ккал

1 сырник (78г) - 166ккал

Желейные конфетки

желейные конфетки.

для приготовления нам нужно:

— 400 мл любого сока (на ваш вкус)

— кокосовая стружка

— ягода (любая)

— желатин (я использую листовой - 12 гр)

Как готовить?

в соке растворяем листья желатина (5 штук = 12 гр)

ждём 10-15 минут, пока он частично растворится.

ставим на плиту разогреваться (до кипения доводить нельзя). Жидкость должна быть слегка горячей.

Заливаем смесь в форму или в контейнер, добавляем туда ягоды, фрукты, орехи, сухофрукты - всё, что вам нравится, посыпаем кокосовой стружкой и ставим в холодильник. Через пару часов, когда желе окончательно застынет, разрезаем на маленькие кусочки. всё :)

Украсить конфетки можно чем угодно, я использовала листья мяты и ягоды клубники.

1шт - 12ккал

Творожно-фруктовая запиканка

Состав:

у меня было 560 гр творога

2 яйца

5 бананов

1 ст л сахара

3 ст л манки

всё перемешать и на 180 градусов в духовку на 20-30

100гр - 150.54ккал

Овсяные оладушки

1 стакан овсяной муки

125-150 мл молока

1 ч.л. разрыхлителя

2 ч. ложки меда

1,5 ст. ложки растительного масла (кстати можно не добавлять, я добавляла чайную ложку)

1 яйцо

ванилин

щепотка соли

обжаривать на сухой сковороде. когда появятся пупырышки перевернуть на другую сторону.

Получаются очень нежные

Подавайте с грецкими орешками и медом

Творожно-овсяные печенья

100 г овсянки

100 мл гор. воды,

когда остынет, добавить 250 г мягкого творога, тертое яблоко,1 белок, корицу, -перемешать) выложить ложкой на пергамент\фольгу) выпекать в духовке при небольшой t 25-30 мин).

10шт - 67ккал

Творожно-банановые лепешки

Состав:

творог - 1 пачка (200-250 гр),

банан - 1 шт.

Творог выложить в миску, размять вилкой.

Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.

Тщательно смешать.

Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

100гр - 137 ккал

Банановые оладьи

4-5 бананов

0,5 ст. молока

0,5 ст. муки

щепотка соли

1 яйцо

Вбросить в блендер яйцо и соль, немного взбить. Потом добавить порезанные бананы, тоже взбить. Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз. Тесто на оладьи должно выйти как густая сметана. Если вышло жидкое очень, добавьте еще немного муки. Жарьте на раст. масле.

100гр - 126ккал

Банановые оладьи (2)

Геркулес - 3-6 ст.л.

Банан - 1 шт. (крупный). Вместо банана можно добавить яблоко, и сухофрукты по вкусу, и даже тыкву, кабачок… Все зависит от фантазии и вкусов.

Мука - 1-2 ст.л.

Корица, соль - по вкусу

Вода или обезжиренное молоко

На ночь овсяные хлопья и рассыпчатые отруби (для полезности) заливаются водой.

Утром к хлопьям добавляем размятый вилкой банан, муку (лучше ржаную обдирную для полезности), корицу, соль по вкусу.

Жарить оладушки из овсянки на сковороде, слегка смазанной растительным маслом.

100гр - 197ккал

Творожный торт с абрикосами

ингридиенты на 6 порций

Творог обезжиренный — 500 г

Яйцо — 3 штуки

Крупа манная — 3 столовые ложки

Крахмал — 1 столовая ложка

Сахар — 2 столовые ложки

Абрикосы — 300 г

Пудра сахарная — по вкусу

Корица молотая — по вкусу

Масло сливочное — 5 г

Соль — 1 щепотка

Желтки отделяем от белков.

Творог, манную крупу, крахмал, сахар и желтки перемешиваем.

Белки с щепоткой соли взбиваем до легкой пены.

Творожную массу и белки аккуратно перемешиваем – наше тесто готово!

У абрикосов удаляем косточки, получилось 2 половинки. Надрезаем их так, чтоб на верхушке абрикоса получилось решетка.

Осталось только смазать форму маслом, вылить в нее творожную массу, сверху разложить подготовленные абрикосы.

Выпекать при 180 градусах, около 25-30 минут. После того, как вы достанете тарт из духовки – посыпать сахарной пудрой и молотой корицей.

Вместо абрикосов можно использовать персики

100гр - ок 120ккал

здесь все просто и по картинке:

Творог – 52гр – 16,7кк; Мёд – 16гр – 50кк; Вафли – 12 гр – 40,5кк.

Итого - 107кк (с учетом размазанного по тарелке творога, мёда, который не пошёл в расход).

Вариант с клубникой:

Творог – 52гр – 16,7кк; Мёд – 16гр – 50кк; Вафли – 12 гр – 40,5кк.

Итого - 107кк

фрукты по вкусу

Творожно-грушевая запеканка:

на 2 небольших запеканки:

250 г творога 1,8%

1 яйцо

1 груша

2 шт. кураги солнечной (шоколадной)

1 ст.л. овсяной муки

1 ст.л. манной крупы

Творог растереть с яйцом, грушу и курагу измельчить в блендере. Всё тщательно перемешать, добавить муку и манку. Выпекать в силиконовых формах при t 200С 25-30 минут.

Торт клубнично-земляничный

Ингредиенты:

250 г творога

250 мл воды

2 ст л желатина

100 г земляники

100 г клубники

ванилин

Желатин залить водой и подождать пока набухнет, затем поставить на 30-40 с в микро до полного растворения желатина (не до кипения). Когда остынет, разделить на 2 части по 100 и 150 мл, до 1 - части добавить немного ванилина и 100 г творога - все это блендером, в 2 - клубнику и творог (150г). Налить в форму половину смеси с клубникой и поставить в холодильник на 20-30 мин, для 2 слоя вылить творог с ванилином и добавить земляники - опять в холодильник, когда чуть остынет, сделать 3 слой излив остальную смесь с клубникой и в холодильник на 4 - 5 часов.

Морковный мини-торт:

для коржа:

морковь 1 шт

яблоко 1 шт

молотые овсяные хлопья – 5 ст. л.

молотая овсяная крупа – 1 ст.л.

финики 4 шт.

1 белок

3 ст.л. домашнего йогурта

щепотка соли

сок половины лимона

для крема:

Домашний йогурт – 3ст.л.

Творог - 150 гр.

Малина – 150 гр.

мёд 1 ч. л.

Высыпать в миску молотые хлопья и крупу, добавить щепотку соли. Добавить белок, слегка взбитый с йогуртом. Морковь, яблоко и финики натереть на мелкой терке, соединить с остальной массой. Добавить сок половинки лимона. Всё хорошо перемешать.

Форму для запекания лучше использовать широкую - корж должен получиться невысоким. Дно и бока формы смазать маслом. Посыпать мукой или манной крупой. Выложить тесто в форму, разровнять, выпекать до золотистого цвета. Затем корж остудить, разрезать на 4 части, обмазать кремом.

Диетический тортик:

Все делала на глаз, напишу примерные пропорции.

2 стол. ложки кукурузной муки(ржаной)

1 стол. ложка молотых хлопьев

2 ст.л. молотых отрубей

1 ст.л. клетчатки

1 яйцо (желток или белок)

сыворотка

смешать сухие ингридиенты, добавить немного молока(сыворотки, кефира) немного перетереть руками, добавить желток, перемешать. Поместить либо в силиконовую форму, либо в смазанную маслом, сделать бортики. Выпекать примерно 15 мин. 180 гр.

Остудить, достать из формы, смазать абрикосовым "джемом". Просто абрикосы поместила в блендер, добавила немного ванили.

Украсить малинкой, полить сверху жидким мёдом.

Мягкое банановое печенье:

150 гр. не мокрого творога

100 гр. молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев)

1 спелый банан

А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять :)

— Мак

— Молотые грецкие орехи

— Кокосовая стружка

… и т.д.

Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Духовку разогреть до 180 гр. и отправить печенье на минут 12-15.

100гр - 159ккал

blackmilk:

fuckmeiamfamous:

blyanah:

sashkinagirl:

1. multator.ru/draw/ - рисовать мультики
2. mailfuture.ru/write/ - письмо в будущее
3. hatewall.ru/tag/87 - стена ненависти
4. www.prikolzzz.ru/112.swf - таракан :D
5. www.prikolzzz.ru/98.swf - поймай мух
6. www.mirvokrug.com/ - красиво, панорамы
7. www.kakoysegodnyadennedeli.ru/ - какой сегодня день недели? :D
8. life-sense.ru/ - смысл жизни
9. www.box7box.com/tinygrow.html - шикарный бред :D
10. drawi.ru/draw/ - рисовалка
11. razdrazhe.ru/ - комикс разжраже
12. first-ever.ru/ - сайт обо всем первом в мире
13. rulesformyunbornchildren.ru - советы будущему ребенку
14. proteys.info/404/ - Джага 404 :D
15. www.airpano.ru/ru/ - панорамы
16. pedovka.ru/ - поржать :D
17. www.onemotion.com/ - флеш игры
18. www.kak-nazyvaetsya-filjm.ru/chto-posmotretj.htm - как акинатор, но угадывает фильмы
19. www.thepopshoppe.com/index2.html - внутри бутылки лимонада :D
20. natribu.org/ - именно сюда всех и посылают
21. www.slovnonebo.com/ - найди золотые ключи :D
22. www.ferryhalim.com/orisinal/ - mini games
23. www.specialdefects.com/v2/ - походить по песку
24. by.rusroads.ru/knopka.swf - не нажимай :D
25. your-box.narod.ru/r.html - проверь свои мозги
26. www.inudge.net/ - сочинять музыку
27. speeddemosarchive.com/gamelist/ - игры на скорость
28. bored.com/destroysites/ - поиздевайся над сайтом, который тебе не нравится
29. www.nokia-mobile.su - телефон
30. www.oneword.ru/ - однослово
31. internetmap.info/cgi-bin/engine.cgi?a=map2o&a…… - карта интеренета
32. roxik.com/toy1.html - :D
33. www.oddcast.com/home/demos/tts/tts_example.ph… - придумываешь текст и выбираешь кто его будет говорить
34. www.magixl.com/heads/poir.php - делать карикатуры
35. alchemygame.ru/mods/1/play/ - почувствуй себя алхимиком :D
36. www.drawminos.com/ - домино
37. lunchtimers.com/game/?game=scratchpad&… - рисовать с кем то
38. www.virtualpiano.net/ - играть на синтезаторе
39. www.yadays.com - сколько тебе лет, минут, секунд и тд :D
40. www.sokra.ru/ - рассшифрофки
41. datazoom.ru/ - о чем Вы думаете?
42. www.file-swap.com/ - передавай и получай файлы
43. dobrometr.ru/ - доброметр
44. www.gamedesign.jp/flash/chatnoir/chatnoir.html - поймай черного кота
45. stihi.ru/cgi-bin/assist.pl - подбор рифм
46. editor.0lik.ru/ - онлайн фотошоп
47. www.proforientator.ru/tests/po-demo/po-demo.php - профтест
48. priroda.inc.ru/ulybka/ulybka75.html - если человечество сократить до деревни
49. www.nesbox.com/ - игры с денди, ностальгия*____*
50. podskazki.z83.ru/ - подсказки
51. www.paris-26-gigapixels.com/index-en.html - самая большая панорама в мире
52. www.xoxma.com.ua/img/flash/00001.swf - управлять падающей девушкой
53. blistjarna.se/ - подключи камеру и почувсвуй себя знаменитостью :D
54. www.linerider.org/play.php - нарисовать горку для человечка и нажать кнопку ►
55. www.deadfish.ru/ru/animation/walden/w_ser_2/ - про Уолдена

pedarchina :

tekila :

fuckitall : zasada : graffity1315 :

Внешность:
проколотые уши
хочешь проколоть уши
много чего боишься
хочешь покрасить волосы
имеешь друзей, которые никогда не видели тебя с натуральным цветом волос
имеешь/ хочешь тату
критична к своей внешности
имеешь/имела брекеты
имеешь пирсинг(не считая проколотых ушей)
медленно загараешь


Сложности:
диснейские мультфильмы иногда заставляют тебя плакать
часто смеешься до слёз
твои руки к чему нибудь клеються
смеешься когда у тебя/у твоего друга какой нибудь напиток идёт носом
кто либо снимал с тебя штаны публично
брал что-нибудь острое/горячее/и т.д. посмотреть будет ли больно
Здоровье:


есть швы
что-либо ломал
сам себе вырывал шатающиеся зубы
болел куриным гриппом


Путешествия:
был во Флориде
ехал больше 200 км в один день
летал на самолете
был в Калифорнии
был в Азии
был возле водопада
был на любом тихоокеанском острове
был в Карибском море
был в Европе
был в Латинской Америке


Опыт:
терялся в своём городе
видел падающую звезду
загадывал желание, когда падала звезда
видел метеоритный дождь
выходил на улицу в своей пижаме
нажимал на все кнопки в лифте
будил друга ночью
целовал кого-нибудь под водой
курил что-нибудь запрещенное
разбил машину
катался на лыжах
ходил в музыкальную школу
записывался на какой-нибудь проект
был на сцене
ловил языком снежинки
сидел на полу ночью
подставлял кого-либо случайно
ездил на такси


Честность/Преступления:
угрожали, что тебя арестуют
нарушал закон

делал что-нибудь такое, чего обещал не делать
делал что-нибудь такое, чего себе обещал не делать
врал о своём местонахождении
использовал читы, когда играл в игру
дрался на кулаках
боялся смерти
ненавидишь похороны, потому что на них грустно
видел как кто-либо умирал
кто нибудь близкий тебе говорил, что хочет покончить с собой
думал о суициде
составлял завещание


Материализм:
есть больше пяти рэп дископ
любишь аниме/мангу
коллекционируешь журналы с анекдотами
есть своя косметика
много брендовых вещей
покупал что-нибудь на E-Bay
марка твоего телефона-Nokia
тебе часто говорят комплименты
тебя много кто ненавидит


Разное:
умеешь играть на пианино
любишь фаст фуд
легко открываешь секреты новым друзьям
смотришь/читаешь новости очень часто/всегда
не любишь убивать жуков
иногда поешь в душе
любишь утро
серьезно занимашься спортом
завиваешь волосы
пишешь правильно
любишь доставать друзей
у тебя больше 30 дисков
хорошо готовишь
твой любимый цвет белый, жёлтый, розовый, голубой, синий, красный, чёрный, фиолетовый или оранжевый
носил пижаму в школу
смеешься над своими шутками
еженедельно ешь фаст фуд
не можешь спать, если в комнате паук
любишь белый шоколад

кусаешь ногти
хорошо запоминаешь имена

хорошо запоминаешь даты
у тебя нету идей чем ты будешь заниматься всю жизнь


Люди:
.. спрашивали тебя анорексик ли ты
.. называли тебя толстым
..говорили, что ты худенький
.. говорили, что ты страшный
.. говорили, что ты красивый
..распускали о тебе сплетни
. .заставляли тебя есть
.. говорили, что ты много ешь
..говорили, что ты мало ешь


Еда:
не знаешь, сколько ты весишь
прибавлял в весе
никому не говрил, сколько ты весишь
сбрасывал вес, а потом снова набирал его
сбрасывал вес

сидел на диете
ты вегетереанец
качаешь пресс
у тебя было истощение


Семья:
ругаешься со своими родителями
хотел сбежать из дома
сбегал из дома
у тебя есть брат/сестра, на год меньше тебя
в будующем хочешь детей
есть дети
с кем либо встречаешься на данный момент
встречался с множеством девушек/парней
женат/замужем
есть друзья, которые приносят тебе пользу
скучаешь по кому нибудь сейчас
боишься, что тебе откажут
тебе отказывали
у тебя есть невзаимные чувства
у кого-то были к тебе невзаимные чувства
говорил кому-то что любишь его, когда это было не так
говорил кому-то, что не любишь его, когда это было не так



Отношения:
ты девственник
целовался под дождём
обнимал незнакомца
целовал незнакомца


Плохие моменты:
регулярно пьёшь алкоголь
не можешь глотать таблетки
у тебя бывают депрессии
у тебя частые проблемы
орёшь на всех, когда разозлён
не хочешь ни с кем разговаривать, когда разозлён

принимал анти-депрессанты
когда-нибудь спал целый день

мстил кому-нибудь

rabbit-heart:

fuck-california:

kotiachocopie:

lilywkaira:

https://knitly.com/10652
диванный зайчик (!)

https://knitly.com/11334
стульчик для миниатюрного сада (!)

https://scraphouse.ru/ideas/miscellaneous/est-bumaga-est-novogodnie-idei.html
новогодние открыточки

https://knitly.com/10668
стенд для украшений (!)

https://knitly.com/11277
цветок на подарочную упаковку

https://knitly.com/11229
светильник из слайдов (!)

https://knitly.com/11345
салфетка-рубашка

https://knitly.com/10580
пляжная сумка

https://knitly.com/10504
https://knitly.com/10228
браслеты из текстиля (!)

https://knitly.com/9852
декор из бумаги; бабочки

https://knitly.com/9546
апельсиновая лампа

https://knitly.com/8298
мягкая игрушка-сова (!)

https://knitly.com/11244
подушка
https://knitly.com/4552
упаковка для диска-подарка

https://knitly.com/3754
магнитики

https://knitly.com/2263
украшение стены (!)

https://knitly.com/1548
роспись пасхальных яиц

https://knitly.com/3720
покрывало
https://knitly.com/1377
миниатюрные животные (!)

https://scraphouse.ru/ideas/miscellaneous/scrapbooking-and-newspapers.html
газеты (!)
https://scraphouse.ru/ideas/miscellaneous/93-technology-transfer-photo-or-drawing-on-paper.html
перевод фото на бумагу (!)

https://scraphouse.ru/ideas/miscellaneous/bookmarks.html
закладка для книги (!)

https://www.trozo.ru/archives/11425
коты

https://www.trozo.ru/archives/15831
котята

https://www.trozo.ru/archives/21181
панда
https://www.trozo.ru/archives/25315
оазис в банке (!)

https://sdelay-sam.su/blogs/nata/bombochki-dlya-vannoi
бомбочки для ванн (!)

https://sdelay-sam.su/ingredienty-ispolzuemye-v-mylovarenii-ikh-opisanie-i-svoistva-dopolnenie
мыло (!)

https://www.znaikak.ru/howmakeledenci.html
леденцы

https://www.katydidandkid.com/2010/07/recycled-book-cover-tutorial.html
обложка (!)

https://trendario.djournal.com.ua/2010/03/blog-post_23.html
мини-сад в открытке
https://trendario.djournal.com.ua/2010/02/14.html
самоделки к 14 февраля (!)

https://trendario.djournal.com.ua/2009/12/blog-post.html
кармашки для дисков

https://trendario.djournal.com.ua/2010/02/blog-post_4225.html
открытка-валентинка
https://trendario.djournal.com.ua/2009/09/blog-post_17.html
подставка для телефона (!)

https://trendario.djournal.com.ua/2009/08/blog-post_9844.html
самодельные бабочки (!)

https://trendario.djournal.com.ua/2009/07/blog-post_23.html
фотокалейдоскоп (!)

https://trendario.djournal.com.ua/2009/07/blog-post_6749.html
папка (!)

https://trendario.djournal.com.ua/2009/07/blog-post_8733.html
книги (!)
https://trendario.djournal.com.ua/2009/07/blog-post_8588.html
фотоальбом (!)

https://trendario.djournal.com.ua/2009/07/blog-post_7088.html
бумажные фонарики

https://trendario.djournal.com.ua/2009/07/blog-post_09.html
журнальные папки

https://trendario.djournal.com.ua/2009/07/blog-post_1402.html
абстрактное

https://trendario.djournal.com.ua/2008/12/blog-post_6904.html
подписываем подарки

https://trendario.djournal.com.ua/2008/11/blog-post_1804.html
бланк заказа новогодних подарков

https://trendario.djournal.com.ua/2008/10/blog-post.html
карточный блокнот (!)

TITBIRD

Самые популярные посты

12

rabbit-heart : fuck-california : psyche : без намека как бэ.)

12

blancotime : БЛИНН….КАК ЗДОРОВО!!ХОЧУ!ХОЧУ!ХОЧУ!ХОЧУ!!!

11

подчеркни что ты успел сделать/что правда

pedarchina : tekila : fuckitall : zasada : graffity1315 : Внешность: проколотые уши хочешь проколоть уши ...

11

rabbit-heart : safri : nightcaprice : kolychka : lenman : mazafucka : xamlo : "Шоколадн...

11

Обязательно сделаю!

rabbit-heart : fuck-california : kotiachocopie : lilywkaira : http://knitly.com/10652 диванный зайчик (!)...

11

3 упражнения для красивого живота

rabbit-heart : wishnevskaya : taisiaa : viola-valentinovna : attack : fuck-california : mrsnobody : ...