talimyrr

potter :

fruhling :

Итак, под пунктом номер 1 в нашем списке идет, как всегда, шоколад. Почему? Ну кроме того, что он вкусный, он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. Думаю, что все помнят правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку или выпить крепкий и сладки чай»?

2. Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!

4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, простуда так и витает в воздухе. Лимон и лайм тоже подойдут, но их сок лучше употреблять с большим количеством сахара и слегка разбавлять водой. Проверено на собственном опыте.

5. Что-нибудь холодное. Про холодную воду я уже написала, но тут подходит любой холодный напиток – газировка, сок и т.д. Холод – это шок для всего организма, который получает встряску и начинает работать на полной мощности.

6. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.

7. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела. Проблемных.

8. Зеленый чай. Ну тут и так все понятно, потому как в любом чае содержится кофеин. А зеленый чай еще и самый полезный. Если вы выпьете чашку чая, буду бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.

9. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается и вы не пропустите очередной «-» в уравнении. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

10. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

11. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.

12. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.

13. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.

Итак, список содержит в себе вполне доступные и полезные продукты. Не вижу причины питаться не только вкусно, но еще и с пользой для организма. Конечно, они не заменят ароматной чашечки кофе, но не всегда можно позволить себе ее выпить.

Целую, Юля.

полезно, возьму на заметку) но меня лично, сейчас нехило взбодрил пост про телефон, мальчика, тетеньку и фото: О чуть не обоссалась, боюсь на кухню одна идти, оно и лучше :D

от него:

—Любимая моя) Поздравляю с нашими 1.9) Ты у меня самая дорогая) Люблю тебя) ура) мяу-мяу-мяу)

приятно то как))

bellas-lullaby :

Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» - и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли.

bellas-lullaby :

romanovich :

обязательно посмотрю можно посмотреть посмотрела

Австралия

Адмиралъ

Амели

Аферисты - Дик и Джейн

Афёра Томаса Крауна

Бандитки

Без лица

Безумие

Белый Олеандр

Бессмертная возлюбленная

Блеф

Близость

Бойцовский клуб

Босиком по мостовой

Валли

Васаби

Вечное сияние чистого разума

Внутри себя я танцую

Вики, Кристина, Барселона

Возвращение

Война невест

Волчья яма

Восемь женщин

В последний момент

Время убивать

Всегда говори "Да"

Гангстер

Герцогиня

Глаз

Гордость и предубеждение

Город Ангелов

Граница

Грибы

Грозовой перевал

Грязная любовь

Грязные танцы

Двеннадцать обезьян

Джеймс Бонд 007: Квант милосердия

Джинсы-талисман (все части)

Джошуа

Девушка моего лучшего друга

Девядь ярдов

День радио

Дневники Бриджит Джонс

Дневник лесбиянки

Дневник памяти

Добрый сынок (Хороший сын)

Догвилль

Доказательство смерти

Дом из песка и тумана

Домовой

Домохозяйка

Дом у озера

Достучаться до небес

Другие

Другой

Еще одна из рода Болейн

Жених на прокат

Женщины

Жизнь Девида Гейла

Забирая жизни

Заблудшие

Завтрак у Тиффани

Зеркальная маска

Загадочная история Бенджамина Баттона

Замкнутый круг

Замурованные в стене

Заплати другому

Запретная дорога

Звёздная пыль

Звонок

Зелёная миля

Зеркала

Знакомьтесь:Дейв

Знамение

Зохан

Игра

Игры разума

Идеальное убийство

Идеальный незнакомец

Идентификация Борна

Изгой

Иллюзионист

Иллюзия полёта

Ирония любви

Искусственный разум

Казино Рояль

Король Артур

Кенди

Кладбище домашних животных

Ключ от всех дверей

Когда звонит незнакомец

Константин

Корабль-призрак

Крабат. Ученик колдуна

Красавчик

Куб

Куда приводят мечты

Кука

Лапочка

Ларго Винч

Легенда о пианисте

Лекарство

Леон

Лучше не бывает

Любовное настроение

Любовь в большом городе (все части)

Любовь-Морковь

Любовь на острове

Мадагаскар

Маленькие трагедии

Мальчик в полосатой пижаме

Мандерлей

Марли и я

Между небом и землей

Мелодии белой ночи

Мемуары гейши

Милые кости

Мой мальчик

Молчание ягнят

Москва, я люблю тебя

Наверное боги сошли с ума

На грани

На море

Напряги извилины

Наркоз

Натянутая тетива

Невидимый

Не говори ни слова

Не для девочек (Между нами мальчиками)

Незваные гости

Необратимость

Новая земля

Новый парень моей мамы

Нотинг Хилл

Ночной рейс

Нью-Йорк, я люблю тебя

Обитель зла

Одержимость

Однажды в Голливуде

Опустевший город

Осень в Нью-Йорке

Осень, зима, весна, лето и снова осень

Особо опасен

Особо тяжкие преступления

Отступники

Отсчёт убийств

Охотники на драконов

Париж, я люблю тебя

Парфюмер: История одного убийцы

Перевозчик (все три части)

Перо маркиза де Сада

Песнь для мальчика Регги

Пианист

Пиджак

Пила

Платон

Побег с Елисейских полей

Подмена

Пока ты спал

Помни

После прочтения cжечь

Предатель

Предчувствие

Прерванная жизнь

Престиж

Призраки Гойи

Приходи на меня посмотреть

Приют

Прогулка

Прогулка в облаках

Пролетая над гнездом кукушки

Пронизывающий ветер

Пророк

Пункт назначения

Пустой дом (реж. Ким Ки Дук)

Пятый элемент

Райское озеро

Реальная любовь

Реквием по мечте

Русалка

Свадебный переполох

Сезон охоты

Секрет

Семь

Семь жизней

Семьянин

Сибирский цирюльник

Слепота

Случайный муж

romanovich :

just-breathe :

Вещи постоянно играют с нами в прятки, при том что в этой игре мы всегда водим. Нельзя ведь сказать тому же галстуку: "А теперь ты меня ищи", а самому полезть под кровать.

milenamalina:

nesquik:

reckless-tonight:

возьму тебя лаской и нежностью.

и тут уже не взбрыкнешь.

а будешь тянуться ко мне и за мной.

лишь бы получить заботу, понимание и любовь.

это и будет триумф.

"Ничто не звучит так угрожающе для кошки как слова маленькой девочки "КИСЯЯЯЯЯЯЯЯ" ”

Я люблю, когда он обнимает меня сзади пока я стою около зеркала и долго смотрит на наше отражение. Я люблю, когда он крепко обнимает меня и целует в лобик. Я люблю, когда он просыпается, открывает глаза, видит меня и расплывается в улыбке. Я люблю, когда он рядом. Я безмерно спокойна и счастлива, когда мы проводим вместе выходные. Я Люблю все в нём, будь это хорошее или плохое.

Молодая семья с 5-ти летним сыном приходят смотреть купленную пустую квартиру. Ребенок смотрит на пустую стену и говорит:
- А вот здесь мы полку заe*енем.
Отец дает подзатыльник и спрашивает:
- Понял?
- Понял.
- Что понял?
- Что полка здесь на х*й не нужна

bykatrina :

Написано парнем ♥

Девушки должны понять это.

Нам, парням, все равно, если вы разговариваете с другими парнями.

Нам все равно, если вы дружите с другими парнями.

Но когда вы сидите рядом с нами, и какой-то незнакомый парень заходит в комнату, и вы бросаетесь на него и начинаете щекотать, даже без того, чтобы представить нас, да, это выводит.

Не поможет и то, что вы сидите с ним и разговариваете уже на протяжении 10 минут, даже не признавая то факт, что мы до сих пор здесь.

Нам все равно, если парень звонит или ПИШЕТ ВАМ СМС.

Но в 2 часа ночи это немного напрягает.

Нет ничего столь важного в 2 ночи.

Еще, если мы говорим вам, что вы милые/ красивые/ божественные/ стильные, мы действительно считаем так.

Не говорите нам, что мы не правы.

Потому что мы перестанем убеждать вас в этом.

Самая сексуальная черта девушки - это уверенность в себе.

Даа, вы можете меня цитировать.

Не злитесь, если мы держим дверь открытой.

Воспользуйтесь тем настоением, в котором мы сейчас.

Разрешите нам заплатить за вас!

Не чувствуете себя при этом "плохо".

Нам нравится делать это.

Это ожидаемо.

Улыбнитесь и скажите "спасибо".

Целуйте нас, когда никто не смотрит.

Но если же вы поцелуете нас, когда кто-то смотрит, это будет еще более впечатляющим.

Вы не должны одеваться для нас.

Если мы идем с вами в какой-то ближайший ресторанчик, вы не должны одевать самую короткую юбку, которая у вас только есть, или краситься всей вашей косметикой.

Вы нравитесь нам за то, кто вы, а не за то, во что вы одеты.

Честно говоря, мне кажется, что девушка выглядит более привлекательной, когда на ней просто пижама.

Или моя футболка и боксерки.

Не воспринимайте все, что мы говорим всерьез.

Сарказм - замечательная вещь.

Не злитесь так просто.

Перестаньте использовать журналы/ масс-медиа как свою Библию.

Не говорите насколько сексуальны Брэд Питт, Джесси МакКартни, Крис Броун перед нами.

Это очень скучно и нам все равно. У вас есть для это подружки.

Чтобы не означало слово "красивый/ мужественный".

Нам бы было намного приятнее, если бы девушка встретила нас со словами "Привет, красавчик", место "Привет, детка/ милашка/ обояшка" или что-то вроде этого.

С другой стороны, я не говорю, что мне бы это не понравилось.

Девушки, я хочу, чтобы вы подчеркнули себе это: если парень плохо относится к вам, не думайте, что он изменится!!!

Найдите того, кто будет заставлять вас смеятся, даже когда вам плохо.

Того, кто будет заботиться о вас, даже если вы совершаете ошибки.

Того, кто будет любить вас, не смотря на то, какую боль вы иногда приносите.

Того, кто будет бросать все, что он делает только для того, чтобы посмотреть вам в глаза и сказать "Я люблю тебя".

Дайте хорошим парням шанс.

конечно, конечно.мне интересно посмотреть на этого человека, что так скажет)

ау, где тыыы?)

improvizatorsha:

strawberry-gashes:

Click

sshiza: