STOPTEASINGME
1 подписчиков 1 подписок
@stopteasingme
1 подписчиков 1 подписок
STOPTEASINGME
OFFLINE

тут каждый сам за себя.

Дата регистрации: 20 февраля 2012 года

Персональный блог STOPTEASINGME — тут каждый сам за себя.

23 февраля 2012 года в23.02.2012 19:27 2 0 Личное

  • Д иета «Несладкая неделька».
  • Понедельник. Молоко, обезжиренное и творог (двести грамм).
  • Вторник. Картошечка печеная. Добавьте в нее обезжиренное молоко (400 мл) и ложечку оливкового масла.
  • Среда. Творог (двести грамм) и молоко (400 мл).
  • Четверг. Два литра воды и салатик (из зеленых или красных овощей).
  • Пятница. На выбор: мясо, курица, рыба (сколько захотите) на завтрак. А в течение всего дня пейте молоко (обезжиренное).
  • Суббота. Обезжиренное молочко (800 мл). Томатный сок перед сном (200 мл).
  • Воскресенье. Вода (два литра) и салатик из овощей (красных или зеленых).
  • Д иета «Каждый день по чуть-чуть». Кушайте цитрусовые, перец (болгарский), тыкву, рыбу, капусту, чернослив, яблочки и кабачки.

    • 23 февраля 2012 года в23.02.2012 19:16 2 0 Личное

    167 см
    16 лет
    90-68-93
    не ем после 6, качаю попу 60 раз на ногу по 4- 5 подходов
    качаю пресс по 50 раз 3 -4 подхода
    вес 53
    нужно ли еще худеть или стоит только подкачиватся?

    STOPTEASINGME

    Самые популярные посты

    4

    думаю, пора быть счастливой.

    у меня есть много песен которые что то обозначают какойто периуд моей жизни

    2

    с каждым днем он всё дальше и дальше скоро его вообще не будет ………….. в моей жизне:(

    2

    Нет ничего тяжелее, чем стать легче. Шаг за шагом к мечте.Мы верим в вас!

    2

    167 см 16 лет 90-68-93 не ем после 6, качаю попу 60 раз на ногу по 4- 5 подходов качаю пресс по 50 раз 3 -4 подхода вес 53 нужно ли...