Wanted dead or alive

lotova:

lady-m:

Шикарная фотография Тейлор :D

romanovich :

12 способов повысить самооценку

Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей. А для взрослых людей характерна обратная ситуация.
Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.
Как повысить самооценку и уверенность в себе? Здесь 12 советов, которые помогут в этом:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых другие аспектов вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.

romanovich:

Кот против интернета

romanovich:

Мару.

У этого чувака есть свой стайл :D

lotova:

vorontsova:

makarova:

harsh:

olyalya:moses:

Америка потеряла много жизней 11 сентября 2001 года. Все конечно помнят эту дату. И сейчас Япония потеряла так же очень большое колличество человеческих жизней 10 марта 2011 года. А теперь сложим эти даты вместе. 10.03.11 + 11.09.01=21.12.12.

kiseeva:

karisha:

В результате землетрясения, произошедшего в Японии 11 марта, ось Земли сдвинулась почти на 10 сантиметров, сообщает РИА Новости со ссылкой на экспертов Национального института геофизики и вулканологии Италии.

По словам специалистов, влияние подземных толчков на ось вращения Земли было более существенным, чем в результате землетрясения на Суматре 2004 года, которое привело к смещению оси на 6 сантиметров. Чилийское землетрясение 2010 года, как заявили тогда специалисты из американской Лаборатории реактивного движения (Jet Propulsion Laboratory - JPL), сместило земную ось на 8 сантиметров, что привело к сокращению земных суток на 1,26 микросекунды.

Магнитуда землетрясения, эпицентр которого располагался в 130 километрах от побережья острова Хонсю, составила 8,9. Подземные толчки спровоцировали цунами с высотой волн до десяти метров. Землетрясение признано самым разрушительным в современной истории Японии. Количество жертв стихийного бедствия уже превысило 300 человек, и может, по оценкам экспертов, составить около тысячи человек.

kiseeva:

dexterita:justcola: peculiar: dontlove:

The Social Network,
Mark Zuckerberg

—Мы вышли на вас всего через 4 часа.
-4 часа?
-Да, юноша.
-Если бы вы знали что искать, вы бы увидели, что алгоритм взлома записан на окне моей спальни.

—Если вашим клиентам захотелось сесть мне на плечи и назвать себя высокими, у них есть право попробовать. Но нет закона по которому я должен радоваться тому, как складно люди врут.

—На данный момент, я могу купить всю улицу на которой стоит Феникс и переделать его здание в зал для пинг-понга.

—Все равно она в основном все выдумала!
-Она давала присягу.
-Значит, впервые в истории кто то соврал под присягой.

—Ты не подонок, Марк, ты просто хочешь им казаться.

tryagain:

centr:

valnestle:

scavo:

newshit:

brighter:

attack:

not-fortune:

ivamuse:milky-life:smurfs:pocerface:

я отослала "привет :) "

и ты просто ответил "хей"

без смайла!!!

ну ок. fuck you too

lotova :

sttrinians :

ilovelondon :

aantoshka :

Немец

Ты любишь хлеб.

Ты думаешь, что немецкий шоколад хороший.

Ты кое-как разговариваешь на немецком

Ты знаешь, что такое "шницель".

Ты ненавидишь, когда тупые люди называют тебя нацистом.

Ты ходил в садик.

Твой рост где-то под 1.57 м. - 1.64 м.

Испанец

Ты говоришь "member", вместо "remember".

Ты говоришь на испанском или что-то в этом роде.

Ты любишь такос.

тЫ пЕчаТаЕшь ТаК нА кОмПе.

Ты знаешь, что такое "puta".

Иногда ты говоришь очееень быстро.

Ты делал мелирование или красил свои волосы.

Ты знаешь, что такое "platanos".

Англичанин

Ты пьешь много чая.

Ты знаешь, что такое "brolly".

"Делать или не делать" - девиз твоей жизни.

Ты часто используешь слово "п*дарас" или "черт возьми".

Рыба и чипсы - это вкусно.

Ты можешь съесть полный английский завтрак.

Ты ненавидишь эмо практически так же сильно, как и рэперов.

Это футбол… а не соккер.

Афроамериканец

Ты постоянно говоришь "nigga/nukka".

У тебя волосы в косичках/дредах.

Ты любишь рэп.

Ты знаешь, как стрелять.

Ты думаешь, что президент Джордж Буш - расист.

Ты любишь курицу.

Ты любишь арбузы.

Ты можешь танцевать.

Ты можешь "спеть" Евангелие.

Итальянец

Ты думаешь, что "Клан Сопрано" - замечательный сериал.

Твоя фамилия заканчивается на гласную.

Твоя бабушка делает свой собственный соус.

Ты знаешь, какой на самом деле вкус у тефтель.

Ты знаешь некоторые итальянские песни.

У тебя темные волосы и тёмный цвет глаз.

Ты кое-как разговариваешь на итальянском.

Твой рост где-то под 1.77 м.

Ты знаешь, что ткое "итальянский грог".

Спагетти - самая лучшая еда в мире.

При разговорах ты очень сильно жестикулируешь.

Русский

Ты говоришь "villian", как Vee-lon.

Тебя можно легко разозлить.

Ты знаешь кого-то по имени Наташа.

Ты очень быстро замерзаешь.

Дождь - это что-то веселое.

Ты постоянно участвуешь в каких-то конкурсах.

Ты можешь легко перенести холодную погоду.

Ирландец

Ты думаешь, что пиво - самый лучший в мире напиток.

У тебя плохой темперамент.

Твоя фамилия начинается на "Мк, Мерф, О" или заканчивается на "Лей, Он, Ан, Эн, Ин, Рай, Лай, Вай".

У тебя голубые или зеленые глаза.

Ты был на вечеринке в честь Дня Св. Патрика.

У тебя есть родственник/друг из Ирландии.

У тебя были/есть светлые волосы.

У тебя были/есть веснушки.

Если семья собирается вместе, то это обязательно сопровождается пьянкой и пением.

Азиат

У тебя маленькие/суженные глаза.

Ты очень сильно любишь рис.

Ты хорош в математике.

Ты играл на пианино.

Твоя семья с Азии.

Ты иногда смеешься, прикрывая свой рот.

Большинство людей думают, что ты китаец.

Ты называешь ураганы тайфунами.

Американец

Ты ненавидишь иностранцев.

Ты ненавидишь не христиан.

Ты ленивый.

Ты невоспитанный.

Но ты любишь смертную казнь.

Ты не читаешь.

Ты покупаешь все в Walmart.

Ты считаешь, что заполнять подобное - трата времени.

Австралиец

Ты носишь вьетнамки круглый год.

Ты называешь вьетнамки шлепками.

Ты любишь барби на заднем дворе.

Ты знаешь, что "барби" - это не кукла.

Ты любишь пляж.

Иногда ты клянешься в чем-то, даже не задумываясь.

Ты фанатик спорта.

Ты загорелый.

У тебя есть что-то авcтралийское.

Ты из разряда "помятых".

Канадец

Ты любишь/играешь/играл в хоккей.

Ты любишь пиво.

Ты часто говоришь "eh".

Ты знаешь, что такое "пуцин".

Ты любишь Tim Horton’s.

Ты немного говоришь на французском

В каком-то смысле ты живешь в фермерском домике.

Ты смотришь/смотрел "Degrassi"

kiseeva :

Павел Дуров
"Поздравлять и дарить подарки девушкам предлагаю 20 марта - в день весеннего равноденствия. То, что многие уже сделали 8-ого, будем считать репетицией."

Ну тогда я искренне надеюсь что хоть один человек на этой планете подарит мне подарок НЕ вконтакте :D

Расскажу вам про вчерашний день ну как известно вчера было 8 Марта!

всем девушка, женщинам и трансфиститам дарили подарочки :DD ну по мимо этого я вчера еще ходила на день рождения подруги. честно, мне казалось что самые нормальные это я, именинница, и девушка К :D ну посидели, тортик-шмонтик поели, погуляли. кстати, на др не было спиртного, люди были от 12 до 15 лет. дет-сад кароче

но все равно было ахуенно!=D Ну после всего этого я пошла к своей Д смотреть "Турист". взяли Нутеллушку ^^ и хлебные палочки. И вот как все оно было:

ну у неё тортик еще поели: 3 посмотрели фильм, кстати, очень понравился)

и когда я шла домой чуть бы не упала, но за то сделала такой трюк что профи не повторит) ахха

все пропало. конкретно. сейчас так паршиво что и делать ни чего не хочется (купила краску для волос, она коричневая с немного красным оттенком, а получилось все на оборот (я даже не знаю как завтра в школу идти (это реально не очень смотрится… страшно аж бррр

уже и тему норм сделать не могу на вью. пиздец прям!

ладно, котятка мои. всем спокойной ночи и с праздником)

завтра выложу пару постов о реальной жизни

ну кому интерессно будет, ждите :DD

lotova:

hello-baby:

fuck-california:

milky-life:

ma-ria:

thebeatles:

peacekate:

gossipgirl104:

Счастье родиться девочкой`

20 причин, чтобы сказать спасибо, за то, что мы родились девочками`

1. Женщин и детей первыми спасают в экстремальной ситуации.

2. В наши обязанности не входит приглашать парня на свидание. Но уж если мы это и сделаем, нас посчитают самодостаточными.

3. Нам не грозит прищемить себе кое-что, застёгивая молнию на брюках.

4. По статистике, в тюрьмах содержится в 3 раза больше мужчин, чем женщин. А это значит, что мы или слишком хорошие, чтобы совершать преступления, или же достаточно хитрые, чтобы не быть пойманными.

5. Наша честь не будет задета, если мы не сумеем повесить книжную полку или картину.

6. Мы умеем быть счастливыми от чашки горячего кофе или новой помады, а плитка шоколада или хороший фильм вполне могут исправить самый неудачный день.

7. женщины в среднем живут на пять лет дольше, чем мужчины.

8. Даже если мы весь фильм ужасов оглушительно визжим от страха, это не значит, что мы побоимся позвонить первыми парню, который нам понравился.

9. Нам, к счастью, не нужно бриться каждый божий день.

10. Мы можем сколько угодно обниматься, меняться одеждой и даже спать в одной кровати с подругами. И за это нас никто не назовёт каким-нибудь обидным словом.

11. Мы умеем снимать стресс в обыкновенной пенной домашней ванне, а мужчинам нужен целый ящик пива.

12. В туалетах у нас отдельные кабинки, и нам не надо опасаться, что «соседи» захотят помериться с нами достоинствами (даже мысленно!)

13. Мы можем списать любое наше неправильное настроение и любой неуместный порыв гнева на ПМС (для тех, кто не знает, ПМС-ПредМенструальныйСиндром).

14. Если мы что–то забыли, можно сослаться на классические провалы в девичьей памяти.

15. То, что мы не понимаем, как летает самолёт и почему радуга разноцветная, делает нас только милее…

16. Мы можем болтать и ходить за ручку с мамой целый день, и никто нам не скажет презрительно, что мы «маменькины дочки».

17. мы обожаем шоколад, а вот парни, почему-то скрывают это.

18.мы можем часами ходить по магазинам.

19.Очень любим фотографироваться в разных позах, в любом месте и в любое время..

20. Смотря порнофильм, у нас ничего не оттопырится