shaeeeh

shhhhh-:

barkovacom и pochemuchka, своим добавлением вы поразили меня в самое сердце.Безумное вам спасибо, что следите, надеюсь вам понравится мой блог ^^

karinych:

wwwmanyasha:

listenmyheart:

maggie:

reifer:

rebeldeway:

С друзьями:

С симпатией:

с врагом:

ни с кем:

karinych:

wwwmanyasha:

muhurov:

fuck-california:

chifir:

chai:

ihateubitch:

vpizdu:

ksunegoy:

rebeldeway:

amamadafuckinreal :

(via this-is-zaebis )

dashafox :

alexandrapeka :

dicovinka :

plum :

alla- :

killzefir :

tospitme :

millor :

sashkinagirl :

1.Пей воду.

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день

2 жольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории

Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку

прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7.Зелёный чай

На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки

Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино

Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат

Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток

Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали

Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

13.Балуй себя

Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье!

Надо!!

vervain-:

just-i:

loveviewy:

frostfeeling:

maggie:

fuckamerica:

naivekook:

landorina:

lelikovadiary:

titya:

snovalotova:

rebeldeway:

Мальчики из моей школы

не могла не с ребложить :DDDD

достовляет))

dashafox:

lass:

narcissa:

taisiaa:

—vodka:

kate-moss:

jesuslovesme:

Когда ты читаешь эти строки, то в твоей голове звучит голос. Он мужской или женский? Ты никогда не думал об этом, но послушай его сейчас. Он идеален. Дикция, тембр, тональность, паузы. Это ты и есть.

lelikovadiary:

Любимая Ри.

♥

dashafox:

obojaki:

sushi-tyan:

deerass:

leramurder:vincent-van-gogh-in-cosmos:anna-frosichkina:annwinter:

Злой кот:

Спящий кот:

"Я очень заинтересован, пожалуйста продолжайте"

Причудливый кот:

Танцующий кот:

глупый кот:

кот не согласен:

кот ниндзя:

удивленный кот:

кот "еще 5 минут мам"

сексуальный кот:

супер кот:

добавь етот пост:

sweetgame:

o-smirnova:

frostfeeling:

marlen:

dianka-cullen:

magiquefleur:

lebowski:

ахаха итс миии

vervain-:

wsgt:

hey-granger:

marimars:lanskih:

Нагло взято с Тамблера

reblfleur:

одна из моих любимых песен. просто обожаю этот дуэт.

linaverber:

ihateyou:

psiloveyou:

showmustgoon:

kosmodisk:

lesiapankova:

netvoya:

чёрт, она начинает мне нравится) ))

Шакира шикарно танцует..

linaverber:

boston:

ahyena:

rebeldeway: