Ты никогда не скажешь мне те три заветных слова

Я так устала в пустоте ходить в твоих оковах.

И ты играешь тут со мной, как будто кукла я

А я живая, страдаю от небытия.

Ты делаешь то радостно, то грустно

И на душе становится мне как-то пусто

Я больше жить и не могу и не хочу

Я не могу терпеть, я просто закричу.

Сейчас сочинила. Когда на душе тяжело, всё переходит на бумагу.

20 фактов об энергетических напитках

Все без исключения “энергетики” содержат кофеин.

Действие энерготоника длится на протяжении 3–4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на пару часов.

Все энерготоники делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других — витаминов и углеводов.

“Кофейные” напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а “витаминно-углеводные” — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.

Энергетические напитки содержат редкие витамины группы В.

Подавленность и сонливость вызваны нехваткой в организме нейромедиаторов — веществ, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, входящие в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.

Лучше пить энергетические напитки с гуараной, чем растворимый кофе, поскольку гуарана не раздражает слизистую желудка.

Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

С алкоголем энерготоники лучше не смешивайте. Ведь кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.

В энергетических напитках есть карнитин. Это естественный компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.

Еще в энергетических напитках есть таурин. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Ежедневно человек с продуктами питания получает 200-300 мг таурина. Считается, что он улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм. А вот для кого он действительно полезен, так это для кошек: таурин содержат практически все консервы для пушистых питомцев.

Гуарана и женьшень, также встречающиеся в этих напитках, — лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Александр Власов, научный консультант компании “Нутри-фарм”: Возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-за экзотического названия.

Есть в составе “энергетиков” вещество с загадочным названием инозит. Однако, как выяснилось, инозит — это всего лишь одна из разновидностей спирта. Производители энергетических напитков утверждают, что он заставляет печень более эффективно перерабатывать жиры, углеводы и белки. Минкаил Гапаров: Если посадить крыс на диету с недостаточным содержанием инозита, они получат более жирную печень. Однако это ни в коем случае не означает, что дополнительный инозит благотворно повлияет на печень и добавит вам энергии.

Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика.

Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

Не употребляйте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кто знает, каков запас прочности вашей системы кровообращения?

Смертельная доза для человека – около 10 г. кофеина (150 баночек энерготоника)

Помните, что, употребляя энергетические напитки, человек обманывает собственный организм. Они действительно бодрят, однако это искусственная бодрость. Но если вы их принимаете, то делайте это по крайней мере грамотно.

Я думаю, что надо переходить на энергетики. Знаю, что вредно, знаю, что опасно, но то, что происходит сейчас выбивает меня из нормального ритма жизни. Думаю, что это мне поможет хотя бы продержаться в школе в бодрствующем состоянии, а там не знаю…

Буду пробовать.

Я зла, я зла на всех. На погоду, которая постоянно меняется, на людей, которые меня не понимают, на саму себя, за то что не могу разобраться в себе.

Вчера меня не было на вьюи, вчера я потеряла деньги, когда ходила в магазин, сумма была не большая, но всё же. Мама меня не ругала, но мне было бы легче, если бы на меня наорали. И я снова почти ничего не ем.

у моих часов рассыпался механизм
седьмой раз полночь
может хватит реприз?
я как Золушка, застрявшая на балу
ничего больше не помню…
помню.
но не пойму.

в отражениях полюбивших много недовольных,
извините, но вы знали/знаете что в конце будет больно

безмятежная любовь
и сухое вино
я искала тебя
бал окончен давно.

все виолончели церковных пений ватой заполнили внутри пустоту.
я сейчас вся бинтованная от ножевых ранений,
что зашли вглубь до самого последнего позвонка.
вот, смотри, я вся в йоде,
рассыпанная рафинадом обезболивающего
по всем рельсам ран,
по веткам вен аметистом, расклеванным как пшено.
если ранее я не подогревалась до +5С,
то сейчас осторожнее -кипяток
и пожары лесные гирляндами внутри полегли…
если ранее, чтоб забыться -мне хватало мартини и лающего залива,
то сейчас лишь -клиническая амнезия.

какие планы на уже приближающуюся вторую половину марта?

ну, во-первых, 24 я улетаю на несколько дней (до 27) в Париж

где буду с родителями и с братом

это очень и очень чудесная новость, как мне кажется

еще 26 марта у меня будет день рождения даааа

страшная дата приближается

но, как ни странно, в этом году меня она пугает все меньше

наверное потому, что многое действительно изменилось

и в этом году я вижу прогресс что-ли

я не знаю

ну а еще 4 апреля я улечу в Россию дадада

всего на 3 дня, но я уеду домой

представляете, не была там, можно сказать, 3 месяца

это дико странно, даже в голове не укладывается

я пока не уверенна, что это очень хорошая идея, на самом то деле…

но плевать, забывать про все и ехать ехать и ехать

нужно постоянное движение

в конце концов, уже не так то много времени останется, да

покушаю, хотя еще и будет пост, но все равно покушаю нормально

увижу может пару человек, схожу к бабушке, отдохну

погуляю по городу, по нему я тоже немного даже

соскучилась

и потом, собрав в кулак остатки силы, поеду вновь в Прагу

и тут меня будут ожидать всякие сложны вещи

так что вот такие две радости

и после этого, имею ли я право роптать? у меня все славно

и я радааааа

мне скучно, вот че нашла на тамблере :D пишешь 5 своих любимых сериалов.

1.Дневники вампира

2. Девочки Гилмор

3. Сплетница

4. Остаться в живых

5.Барвиха

Теперь пошли вопросы:

1. Кто ваш самый любимый персонаж во 2?

Тристан

2. Кто ваш самый нелюбимый персонаж в 1?

Элайджа

3. Любимая серия в 4?

18

4. Любимый сезон в 5?

1

5. Ваша любимая пара в 3?

Чак и Блер

6. Самая отвратительная на ваш взгляд пара во 2?

таких нет, они все милашки

7. Как долго вы смотрите 1?

2 год

8. Почему начали смотреть 4?

из-за любимого актера

8. Любимый актер во 2?

Чад Майкл Мюррей

9. Какой сериал вам нравится больше 1, 2 или 5?

1

10. Серий какого сериала вы видели больше, 1 или 3?

1

11. Если бы вы могли быть кем угодно из 3 сериала, то кем бы вы были?

конечно Чак Басс

12. Как бы вы убили вашего любимого персонажа из 1?

никак

13. Маловероятная, но довольно интересная пара в 1?

Бонни и Деймон

14. Каст какого шоу лучше, 3 или 5?

3

15. В каком шоу лучше саундтреки 1, 4 или 5?

1

Можно ли узнать человека за 30 дней? Просто заполняйте каждый из пунктов ежедневно. Так вы не только будете обновлять блог, но и делать это с интересом.
День 01 - Опубликуйте самую недавнюю фотографию с собой и расскажите о себе 15 интересных фактов;
День 02 - Расскажите о значении вашего ника на сайте;
День 03 - Опубликуйте фотографию с вашими друзьями и расскажите о ней;
День 04 - Расскажите о привычке, от которой хотели бы избавиться;
День 05 - Фотографию интересного места, которое вы бы посетили;
День 06 - Расскажите о вашем любимом супергерое;
День 07 - Расскажите о том, кто или что оказало на вас огромное влияние;
День 08 - Вкратце расскажите о своих целях;
День 09 - Расскажите о чем-то, чем вы гордитесь;
День 10 - Песни, которые вы слушаете, когда счастливы, грустны, когда нудно, когда полно энергии или злости;
День 11 - Напишите письмо человеку, который вас обидел;
День 12 - Настройте iPod на Shuffle и впишите 10 песен, которые будут играть первыми;
День 13 - С кем бы вам хотелось поменяться жизнью на день и почему;
День 14 - Расскажите о ваших кличках, если они есть и какие;
День 15 - Опубликуйте фотографию того, что делает вас счастливым человеком;
День 16 - Почему вы считаете себя не таким, как все;
День 17 - Расскажите о том, чего вам хочется больше всего на свете;
День 18 - Напишите письмо вашим родителям;
День 19 - Что можно найти в вашей сумочке;
День 20 - Две фотографии с собой: одна за этот год, другая за прошлый;
День 21 - Расскажите о самых желанных подарках;
День 22 - Расскажите о своих самых любимых запахах;
День 23 - Напишите о том, с помощью чего можно всегда завоевать ваше сердце;
День 24 - Расскажите о том, что поднимает вам настроение;
День 25 - Расскажите, чем вы занимаетесь ежедневно;
День 26 - Напишите те места в мире, которые вам довелось посетить;
День 27 - Напишите названия песен, которые могут описать вашу жизнь;
День 28 - Поделитесь, о чем вы думаете чаще всего;
День 29 - Что может огорчить вас больше всего;
День 30 - Расскажите что-то такое, чего никто о вас не знает;

Попробую начать с завтрашнего дня…