Это просто Вьюи блог

lamantine:

huli-muli:

lamantine.

ае ае, любимый мудаак, наконец-то ты со мной:*

на часа 2:31 ночи. часы еще не перевели.

так чудесно сидеть одной тут!!

die-slow:

дорогие мои, я, сделала новую тему.

заходите, не стесняйтесь.

muff :

world-so-cold : bananavaya :

ТВОЯ САМООЦЕНКА

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете.
Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

На заметку)

«Мои понятия весьма просты: если хочешь похудеть — перестань много жрать. Хочешь заработать — оторви свою задницу и работай. Хочешь быть счастливым — найди того, кто тебе нравится и не отпускай его.»

«Почему жизнь не похожа на кинофильм ? Чтобы не надо было ходить в туалет, не надо причесываться, а когда будет совсем плохо, парень увидит меня на улице, сразу влюбится и поцелует. И мы будем жить долго и счастливо …»

«Выход есть всегда. Если ты считаешь, что это твоя любовь, значит ты сможешь вернуть ее.»

© Секс по дружбе.

(via blueberrykisses)

gufi:

между нами огромное расстояние,

а я уже выучил расписание поездов,

в твой город

надо только найти повод что бы приехать,

ты ждешь?

только обещай, что не уйдешь,

но ты молчишь,

в твоих глазах холод,

а я только что впал в кому.

pochuvstvuidobrotu :

Мечты сбываются – в противном случае природа не наделила бы нас способностью мечтать.

peter-pan:

Многие задаются вопросом "что такое смысл жизни?".
Это-

Есть книги, которые читаешь и думаешь, что они не имеют права заканчиваться, отрываться и покидать тебя

shushunchic16 :

А ведь приближается зима
статическое электричество колет по венам
и занавешивает
словно полиэтеленом
от наших взглядов чужие дома.

Дождь плавно переходит в метель
утро - в день,
а люди - в кому,
и невесомо ложится тень
и ей вовсе не лень
вести тебя к месту надлома.

Не обещай мне, просто себе не ври.
когда спросят - молчи,
не слушают - говори
да только помни,
что чайки
там, на краю земли
не поют
а лишь гулко кричат от боли.

Katya Frolova

dvetequelu :

valerosha :

radafox :

ihateubitch :

vasily :

9-12 :

это, конечно, совсем по олдскулу, но я отдала бы душу черту, чтоб поцеловать твои скулы.

rayawoow:

pohuyam:

люди изначально то еще дерьмо

не удивляйтесь

bringchange:

skinny-love: