Не надо со всей душой. Не ценят.(с)

loveviewy:

frostfeeling:

indreams:

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.

b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.

c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.

d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

Комплекс №2

a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.

b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.

c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

Комплекс №3

a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.

b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.

c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).

(wday.ru)

bacardii :

melanie :

love-yan :

(via fuck-california )

точно)

blueberrykisses:

paramorova:

lestrange:

«Я долгое время пряталась за косметикой и сложными укладками, чувствовала себя неуютно без них. Только недавно я полюбила себя естественную, без сложного макияжа. Ведь здоровые волосы и хорошая кожа не требуют никаких особых дополнений».

—Лейтон Мистер

blueberrykisses:

stefan-salvatore:

clairefox:

—vodka:

spirit:

uttusi:

hummingbird-heartbeat:

hermiona:yourfackingdream:mmlover:fuckfuture:someones:

твой друг смотрит на тебя так

ты даешь ему жвачку

через пять минут кто-то спрашивает, есть ли у тебя жвачка

"но я видел, что есть"

в следующую секунду

blueberrykisses:

ellemilano:

december-in-toronto:

БУДНИ. СЕМЬ УТРА.

ВЫХОДНЫЕ. ПЯТЬ УТРА.

freezeamoment:

mrmeow:

Он выглядел так:

А сейчас он выглядит так:

И ты такая:

freezeamoment:

mashamau:

americantrash:

deja-vu:

Трогательная и трагичная история произошла в английском городке Мэкворте. О том, что ее сын болен лейкемией, 28-летняя Лорейн узнала четыре года назад. Маленький Рис Флеминг с невероятным мужеством боролся с недугом. И когда малыш замечал, что у мамы глаза красные от слез, он пытался ее подбодрить - шутил, говорил, что чувствует себя превосходно.Рис мечтал, что, когда он поправится, они все вместе - он, мама, отчим Мик и его подружка Элеонор - поедут к морю. Но три недели назад врачи вынесли мальчику окончательный приговор: Рису осталось всего несколько дней, возможно, даже часов. Малыш выслушал доктора спокойно. Обняв за шею маму, с улыбкой сказал:- Мам, я должен успеть жениться. На следующий день семья устроила детский праздник. Среди приглашенных была и Элеонор. Рис подошел к девочке со стаканом лимонада в руке и предложил ей руку и сердце. Девчушка, не сомневаясь ни секунды, ответила, что согласна выйти за него. Родители предупредили ее, что Рису осталось недолго. Свадьбу устроили самую настоящую. На белом роскошном лимузине ребятишек отвезли к священнику, перед алтарем они поклялись в вечной любви, обменялись кольцами, сообщает английская газета Telegraph.А на следующий день мальчик умер дома в окружении родных. Светлая память самому юному женатому дарованию на свете .

freezeamoment:

killthelights:

Вот ты веришь, веришь в настоящую любовь, а получаешь:

cherry-baby :

(via zmgirl )

freezeamoment :

burberrybrand :

По-немецки «нах» (nach) означает направление движения. По-русски тоже, но конкретнее.

hummingbird-heartbeat:

vanderwaldsen:occlumency:

freezeamoment:

olya-olya:

hypnosesenses:

burberrry:

cloudyboo:

taniagr:lilymars:americandu:classy-birich:dreams:

Товарищ адвокат:

АДВОКААААААААТ:

Никогда ведь не надоедает :D

verabelive :

daisy :

funnygirl :

romanova-m:

irina-ira:

markov:

sashkaaaaa:

mouseliar:

nikmorodis:

lihoradka:

somerhalder:

verbickay:

my-supernatural-life:

Expectations:

Я:

И Йен такой:

Reality:

Я:

А Йен такой:

0220 :

cherrylips :

pohui-plyashem :

(via vsositevse )