Это просто Вьюи блог

sashkaaa- :

я растеряна вся, вся растеряна по частям. только не потерять бы веру.
и я все терпеливей прошу у бога, чтоб забрал меня раньше прочих
потому что мой август смертельно душен, потому что сгораю от строчки к строчке,
потому что я так не люблю, когда слабость берет свое, и когда я реву пред тобой, как дура
потому что любое спокойствие на земле - небольшое затишье перед грядущей бурей
и когда нестерпимо плохо, я стараюсь держаться, но водопады не знают меры
и поэтому богу молясь я прошу сохранить всех близких,
а меня упокоить первой.

потому что это всего лишь мусор, просто белые кости под белой кожей
потому что слабачка больше потерь не выдержит, первой терять не сможет

словно кто-то прочитал мои мысли

Неправильно настраивать себя на худшее, но становится все хуже и хуже с каждым днем. "И время не лечит, и хочется встречи, но сон бесконечен…" Не хочу показаться кому-то слабачкой(хотя мне глубоко плевать на мнение окружающих, ведь это мой маленький мир и я сама строю его границы), но хочется снова уделять все свое время одному и тому же человеку.

Я сова играю чувствами людей, а именно чувствами Леры, но я не могу больше быть с ними. Мне нужно уединиться и побыть наедине с самой собой. Это не надолго, потерпите маленько.

Сколько бы я не ребложила и не добавляла своих постов\картинок\фотографий, всегда появляются заметки от bezumnaya, спасибо тебе за это:*

Так же иногда меня ребложит remic и chokoco, вам тоже спасибо, девочки: **

Но это только в последние дни, а так всем спасибо, кто следит, кому это нравится =*

Этот мелкий засранец всю ночь меня облизывал и скакал по мне, как сивый конь. Зато щас спать хочет, так же как и я, собственно. Хрен ему, ночью выспится. А еще не можем ему имя придумать, папа забраковал Лексус. Ну а почему бы и нет? "У меня есть лексус", и достаешь из-за пазухи маленького той терьера))

Как я буду следующую ночь без сна, вообще не представляю.. Еще и под градусом, от чего еще больше засыпать буду.

Заменяй меня, наслаждайся подделками
спи с фальшивкой со смехом моим
представляй, что ты новыми девками
так же сильно, как мной был, любим

Заменяй меня. все шаги высчитывай
загружай мозг в режиме нон-стоп
слишком сильно диван твой мой запах впитывал
и навечно запомнил следы моих стоп

Заменяй меня, вырезай, как всегда ты делаешь
забывай мои родинки, шрамики, уши, нос
замени меня кем-нибудь, только сделай лишь
это так хорошо, чтоб и ты сам поверил всерьёз.

Сегодня в Мегу(надеюсь), завтра на свадьбу, послезавтра сборы вещей, в воскресенье в Кемерово, в понедельник на самолет и в Бангкок. Все складывается как нельзя лучше. Нужно будет купить сегодня какую-нибудь книжку или взять в библиотеке. Зарядить фотоаппарат для свадьбы, освободить флешку. Определиться, какие вещи я беру с собой, привести их в порядок. В субботу(а может и в воскресенье еще) попрощаться с девчонками, с родителями, с контактом, с вьюи и со спокойной душой отправиться в двухнедельное путешествие по стране, в которой сейчас зима.

Отличный настрой на сегодняшний день и на оствшиеся тоже. Все будет круто!

Поговорила с Женей. Тааак легко стало. Я как пушиинка.. И меня несет ветер далеко от дома. И уеду я не с грузом на душе, а с легкостью. Он задумается над моими словами, я точно знаю. Он всегда думает.

Осталось 4 вечера и я улечууу к мооорю..

А еще мы выбрали с Алиной универ) Пусть это не НГУ или НГТУ, но зато в нем весело и атмосфера душевная. Я уже влюбилась в него. С осени на курсы запишимся, будем ездить. Классный год впереди, последний ура-ура! Меня радует мое будущее. Учиться, учиться и еще раз учиться. Удачи мне в этом)

blyanah:

somelikeithot:

cinnamon:

marrakech:

davy-jones:

fuck-california:

mrsnobody:

fakehappiness:

dashkes:

ideas:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.

Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.

1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.

2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.

3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.

4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.

Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.

1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.

2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.

3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.

4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.

1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.

2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.

3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.

4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

pernatey :

лучший совет для саморазвития: любите.
хотите похудеть: любите.
хотите повзрослеть: любите.
выйти из хандры: любите.
хотите постоянного секса: любите.
вам кажется, что все к вам несправедливы? любите.
вам кажется, что всем на вас глубоко все равно? любите.
вам кажется, что нет в мире ничего хорошего? любите.
сосед смотрит косо? опять болит колено? платье стало мало? провалили зачет? хочется напиться/убиться? нет денег?
любите.
хотя бы себя для начала, а не жалейте свои жизни, которые от жалости становятся еще менее значимыми.

В общем я сегодня проебала свой телефон, в нем были только наши совместные фотографии, куча сообщений и все прошлое. Пришлось написать, чтобы заблокировал симку, потому что она на него записана была. В пизду все.

—У меня к тебе вопрос. -Ну? -Я хочу идти домой, Где красиво и покой, Где мяукает и плачет Без меня котенок мой…А теперь собственно вопрос. КАКОГО Х%Я Я ПОМНЮ ЭТОТ ЕБ%УЧИЙ СТИШОК, КОТОРЫЙ ПРОЧИТАЛА 15 ЛЕТ НАЗАД В ЖУРНАЛЕ ВЕСЕЛЫЕ КАРТИНКИ, НО НЕ ПОМНЮ КУДА Я ПОЛОЖИЛА КЛЮЧИ ОТ ДОМА?!

—как ты?

—живот болит.

—если вдруг болит живот, значит кто-то в нём живёт.

—щас получит кто-то в глаз, если будет тут пиздеть и мне похуй, что не в рифму, но зато сплошная правда.

Одна бессонная нервная ночь и опа-ля! -3кг юли.

Как же хренооооовоооо… Я не верю, что у тебя уже кто-то появился, это все сплетни по-любому!

Великая депрессия начинается. "хорошего" мне отдыха через 10 дней.

ilovemydj :

katychydes ( https://katychydes.viewy.ru )
теперь следит за вами ( https://ilovemydj.viewy.ru )

fuck yeah! новые следящие))) ) велкааам: **

Поля, да у тебя толпы поклонников!)) каждый час новый следящий)

wellcome :

americantrash :

ohi-vzdohi-oioioioi :

только хочется сесть в первый попавшийся поезд с вокзала
и ехать.
и ехать.
и ехать.
туда, где можно начать всё сначала.
я, конечно, безумно люблю тебя,
но
лучше бы никогда не встречала

обожежтымой этож я