образы

nikksss:

lord-voldemort:

ilovemydj:

lanskih:

sashkaaa:

lebowski:

birthdaymassacre:

a-nja-nja-sha:

nastenka73:

banggirl:

i-for-it-happy-dream:

bacardii:

melanie:

—vodka:yarmolnik:oppp:las-vegas:dicovinka:plum:alla-:killzefir:tospitme:millor:sashkinagirl:

1.Пей воду.

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день

2 жольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории

Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку

прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7.Зелёный чай

На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки

Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино

Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат

Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток

Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали

Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

13.Балуй себя

Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье!

lanskih:

ilovemydj:

brokenthoughts:

не хочу учиться. хочу жениться. ЗАЕБАЛАСЬ УЖЕ В ДЕВКАХ ХОДИТЬ ЕПТА И УЧЕБА МНЕ ТОЖЕ ОСТОЧЕРТЕЛА НАХУЙ.

tekila:

17.00 сижу на работе.

приходит женщина.

говорит у меня вот документы потрепались.

можно мне сделать дубликатные.

я ей русским языком объясняю.

что мы делаем дубликат только если документы утеряны и это стоит денег.

и что сука чтобы документы не превращались в говно их надо в папке носить.

она уже начинает на меня орать.

я ей даю заполнить бланк на дублирование.

она мне его чуть ли не в лицо кидает.

в итоге я у нее перед рожей рву её ёбаные документы.

выкидываю в мусорку и иду пить кофе.

я так подумалаю

пошли нахуй все такие ёбнутые суки.

sashkaaa:

(via corin)

(via sashkaaa)

(via corin)

sashkaaa:

naastyaaa:

somerhalder:

alesyalive:

helenaway:

а вообще больно, когда без ножа режут.

sameone:

chto:

1751:

parfums:

просто бывают минуты, когда кажется, что
близких людей нет

sashkaaa:

loc-dog:

ты конечно крутой и все такое
но я так устала
оставь меня в покое

corin:

sashkaaa:

loc-dog:

помимо твоих друзей и компа есть я. ты ведь говоришь, что любишь меня. я не вижу этого. я не узнаю тебя.

birthdaymassacre:

nastisha:

(via somova)

birthdaymassacre:

katespring:

miropolets:

lebowski:

Нормальные подростки:

Я:

tekila:

завтра в 9.00 утра.

идем с подругой на поттера.

надеюсь все ебанутые школьницы еще спать будут.

corin:

notyourbell:

tekila:

еще поняла что я моральная блядь.

в впитываю людей.

я их поглощаю.

один за одним.они открываются.

и я насытившись слетаю с катушек.