Первая группа крови – древнейшая на планете. Люди, в чьих венах течет кровь этого типа, – прямые потомки первобытных мясоедов, преодолевавших огромные расстояния в погоне за добычей. Вот и современным «охотникам» движение необходимо как кислород, причем наибольшую пользу принесут как раз продолжительные тренировки на свежем воздухе – ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и лыжные прогулки.
Считается, что вторая группа крови появилась на заре земледелия, поэтому ее носителям рекомендуется налегать на овощи и фрукты, параллельно урезая потребление красного мяса. «Второгруппники» неагрессивны, а значит им лучше всего подойдут спокойные, вдумчивые занятия йогой, гимнастикой и плаванием.
Люди с третьей группой крови – «модифицированные аналоги» древних кочевников, унаследовавшие от последних крепкую пищеварительную систему и сильный иммунитет. Как и любые путешественники, превыше всего они ценят свободу и разнообразие, поэтому им не следует ограничивать себя выбором одного-единственного вида спорта. К хорошим результатам приведет, в частности, сочетание аэробных и силовых тренировок.
Обладатели четвертой группы отличаются сдержанным, мягким характером и немного замедленной реакцией. Им вряд ли подойдут спринтерские забеги и боевые дисциплины, зато стайерские дистанции они преодолевают играючи. Людям с самой «молодой» и редкой группой крови наверняка понравятся пешие походы, джоггинг и конные прогулки.