ну вот, уже ровно месяц без диет, без подсчета калорий, без жестких ограничений! каков результат и стоит ли оно того?
ответ - ДА, стОит!
во-первых- это самое главное- я перестала париться! совсем! я не думаю о еде, о том что ем. я начала жить нормально, я за этот месяц НИ РАЗУ не была грустной и нервной! всегда настроение отличное, ничего не раздражает(за исключением некоторых моментов которые бывают со всеми). не срываюсь на близких людях, не злюсь. это очень очень очень здорово! давно такого со мной не было на самом деле..с моих плеч свалился огромный тяжелый груз! девочки, сидящие на диетах меня поймут, что означает этот груз, эти вечные проблемы что съесть чтоб н потолстеть, эта вечная вина за кусочек шоколадки..слава богу у меня этого нет!
во вторых, я совсем не много поправилась! мой минимальнй вес был 41 кг в начальных числах января, сейчас, когда прошел месяц, даже чуть побольше - вес 43.5. И это при том что я ни в чем себе не отказываю и могу на ночь наестся орехов с мороженым!) ) орехи кстати я ем ПОЧТИ КАЖДЫЙ день.а ведь раньше я их просто боялась!
кстати до этого держался вес на 44 - это был мой максимум, но вот недели 2 назад он стал 43-43.5. хотя я ничего не делаю для этого)) только ем))
безусловно я слежу за собой , балую себя в меру и не каждый день ем калорийные штуки(орехи исключение, но и их я стараюсь есть не много), но когда мы с любимым смотрим фильмы и покупаем вкусняшки я никогда не отказываю себе. Хотя если вес начнет идти вверх резко, я конечно себя ограничу. Но пока тьфу тьфу тьфу все лучше чем могло бы быть=))
из спорта сейчас йога, хотя не плохо было бы возобновить пресс! я подумываю над этим))