oblomov :
atatasha :
shhh : anjelika : everybodylovesme :
Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - не нарушать.
Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно.
Шиповник - обязательно.
1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).
2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).
3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).
4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).
5 день: сколько хотите картошки в мундирах.
6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).
7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).
8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).
9 день: сколько хотите кефира.
10 день: только отвар шиповника.
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое -
меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение
веса.после белковой на нее
мне 10 не надо. ну попробуем.