хотя бы один год проживите так, как вам хочется потом захочется снова, но времени, возможно, не будет хотя бы на один месяц отключите мобильный дело не в экономии денег, а в экономии нервов хотя бы одну неделю посвятите близким а если есть возможность, то еще хотя бы полдня хотя бы один день побудьте наедине с собой еще успеете вдоволь пообщаться с другими хотя бы один час ни о чем не волнуйтесь конечно, это непросто, но всё же, есть смысл попробовать хотя бы одну минуту посмейтесь повод всегда найдется, если искать там, где нужно хотя бы одну секунду не думайте ни о чем а если у вас не получится – попробуйте полсекунды времени хватит на всё главное – знать, как им пользоваться