30 декабря 2010 года в30.12.2010 19:13 0 0 10 1

НЕ СТОИТ

Жизнь после булимии есть! Кто из нас не помнит колоритного персонажа детской английской песенки Робина Бобина? "Съел теленка утром рано, двух овечек и барана, съел корову целиком и прилавок с мясником, сотню жаворонков в тесте и коня с телегой вместе…" Проблемы Робина и его реальных прототипов наша героиня Ирина знает не понаслышке. Экс-булимик, она написала книгу о своем опыте преодоления недуга и сделала помощь людям с пищевыми расстройствами делом жизни… ПЕРФЕКЦИОНИСТКА Взрослые проблемы часто родом из детства. У булимичек воспитание и се­мейная ситуация словно под копирку. Недостаток родительского внимания и одобрения формирует у ребенка комплекс: я должен заслужить лю­бовь! Выслуживая ее, дитя становится перфекционистом, требовательным в первую очередь к себе: все должно быть идеально, от отметок в школе до внешнего вида, фигуры… Родители меня любили, но в духе советских времен стеснялись телячьих нежностей, боялись разбаловать. Считали, что вместо похвалы лучше подстегивать дочь к успехам срав­нениями. "Вот Таня лучше учится! А Наташа больше сделать успевает!" - слышала я. Мама говорила так из луч­ших побуждений. Она хотела дать мне стимул для великих свершений. Я с детства усвоила, что надо стремить­ся быть первой, самой-самой. Самой послушной, умной, красивой! Самой опрятной и хорошо одетой! Денег на мои наряды не жалели. Помню свой восторг, когда папа возвращался из командировки с чемоданом подар­ков. Сапожки, шикарный отрез на платье, изысканная брошь, какие-то вкусности… Культа еды в семье не было, но хо­рошо поесть любили. Вообще, самые яркие воспоминания детства у меня — вкусные. Многие блюда на Дальнем Востоке, где я росла, были сытными и калорийными. А с каким нетерпе­нием я ждала окончания школьно­го года, зная, что потом - на все лето к бабушке в Запорожье! Хлебосольная Украина… Первая радость: дед встре­чает нас с огромным сладким арбузом, а бабушка ставит на стол вареники с вишнями. А когда вечером, набегав­шись, придешь ужинать, тебе жарят яичницу на кровяной колбасе. Я име­на подруг не помню, а еду помню! К тому же еда всегда преподносилась с присказками: "Кушай хорошо - бу­дешь здоровой!" МЕРИЛО КРАСОТЫ Не страдая отсутствием аппетита, пол­ной я никогда не была. Все изменилось с поступлением в институт вдали от родного города. Я жила в общежитии, выбилась из привычного режима пи­тания: могла с утра уйти на занятия без завтрака, а вечером наесться вво­лю. Аппетит рос как на дрожжах в пе­риод сессий: бессонные ночи зубреж­ки перед экзаменами и зачетами, страх получить низкую оценку. Еда служила психологическим бронежилетом. Я за­едала свой мандраж и волнение, а так­же тоску по дому. Жуешь что-нибудь вкусненькое - и к тебе возвращается утраченное чувство защищенности, как в детстве. Результатом, конечно, стала разросшаяся вширь фигура. За первый год учебы я поправилась до 70 кг. Настоящей катастрофой казалось оскудение гардероба. Пришлось от­казаться от любимых коротких юбок и платьиц облегающего силуэта. Максималистка по натуре, я очень страдала от своего перевоплощения в пышечку. С моей мнительностью мне мерещились осуждающие взгляды, хотя на самом деле критики в свой адрес я не слышала. Впрочем, я сама себе была строгий судья. И начала усилен­но худеть. Овощные супчики и салаты, табу на сладкое и мучное плюс заня­тия спортом и голодовки! Полумеры, средний результат меня с моим ком­плексом отличницы не устраивали. Я должна была стать Мисс Грация, никак не меньше! Головокружение от голода с лихвой компенсировали восхищен­ные мужские взгляды и комплимен­ты, а также возможность вновь носить модную одежду. Мне нравилось, что в витринах магазинов отражается про­сто модель. Что любая вещь сидит как влитая. Я готова была удерживать ре­зультат любой ценой. Впрочем, хотелось все время повы­шать планку. "Можно сбросить еще чуть-чуть и еще!" - говорила я себе. Нет предела совершенству! Под этим лозунгом я дошла до экстремальной худобы. "Ира, ты ли это? Что, невкус­но грызть гранит науки?" - знакомые с трудом узнавали меня на улице. Но для меня это звучало волшебной му­зыкой. Я добилась видимого резуль­тата, мои усилия не пропали даром! Я считала худобу единственным важ­ным мерилом красоты. БУЛИМИЯ. НАЧАЛО А во время поездок домой начались срывы. Привычная нагрузка отсут­ствовала, а родные норовили поба­ловать дочь-студентку чем-то вкус­неньким. Истощенный организм брал от еды по максимуму в страхе, что снова придется голодать. В мозгу словно включалась красная лампоч­ка: "Ешь, запасайся впрок!" С трудом сброшенные в институте килограм­мы возвращались. Терзаемая чув­ством вины за свою несдержанность в еде, я вновь изнуряла себя диетами. Вес приходил в заветную норму, но счастливой я себя не чувствовала. Наоборот, появился страх вновь по­правиться, страх перед каждым съе­денным куском. В норме человек не думает о еде и весе постоянно. А для меня это стало идеей фикс… Я протянула года три такой жизни "с эффектом йо-йо": похудела — по­правилась. В институте держала себя в ежовых рукавицах, а дома не могла противостоять искушениям. Меня бросало из крайности в крайность: то скудный паек, то объедания. Но на­стал момент, когда голодать я боль­ше не смогла. Спасаясь от анорексии, организм взял курс на булимию. Это побочная сторона неправильного по­худения. Жизнь впроголодь, жесткие ограничения в меню — все это прово­цирует срывы и неконтролируемый аппетит. После каждой трапезы при­ходило фанатичное желание вычи­стить из себя съеденное. А желудок и кишечник начали работать вяло. И тут меня озарило: "Эврика, слабительное!" Я добавила в рацион таблеточки. От их действия мучилась, была как вы­жатый лимон. Подружка, увидев мои страдания, надоумила: "Есть способ лучше: два пальца в рот и порядок!" Сначала я сочла метод варварским, но, не видя другого выхода, все же освоила его. Это же мечта всех пищеголиков: есть что угодно и сколько угодно и не поправляться! DOLCE VITA, ГДЕ ТЫ? После получения диплома (по специ­альности "иностранная филология") я поехала покорять Москву. Работала в крупной компании. Карьера скла­дывалась удачно, но одинокие вечера я коротала с доверху наполненной та­релкой. Вот когда моя булимия рас­цвела пышным цветом! Я не умела отличать эмоциональный голод от физиологического. Вместо друзей, от­дыха и развлечений у меня было пер­вое, второе, третье и компот. Понимая, что скатываюсь в депрессию, я ухвати­лась за предложение более динамич­ной работы переводчиком. Пару лет я была на счастливой волне: интересное дело, внутренняя гармония, поклон­ники — в этой идиллии булимии места не стало. Но судьба преподнесла не­простое испытание. Меня предал близ­кий мужчина. Это был двойной удар. Прикрываясь красивыми словами о любви, меня использовали и подста­вили в служебных делах… Родители к тому времени переехали в Украину, и я тоже решилась на переезд. Думала начать все с чистого листа вблизи родных, при их поддержке. Ох, как я просчиталась! Не только у меня была черная полоса. Родители не могли найти работу, а я с трудом устроилась преподавателем в школу. При боль­шой нагрузке зарплата - слезы. Я была вынуждена отказаться от привычного уровня жизни. И вновь единствен­ное утешение - еда. Я заедала плохие мысли. Опомнившись, вводила табу на нормальное питание. Цикличность веса и ежедневная борьба с каждой лишней килокалорией стали нормой жизни. Чем булимик отличается от обычного обжоры? Первый будет сра­жаться за фигуру, ему не все равно, как он выглядит. Булимик грезит о краси­вой жизни. Ему много надо не только в еде - во всем. Я не осознавала, что мое поведе­ние на пищевом фронте - болезнь. Ругала себя за распущенность. Родные тоже не понимали моей проблемы. Говорили: "Возьми себя в руки! Ешь как все нормальные люди!" А я не мог­ла. Моментами мозг словно отклю­чался и отказывался контролировать количество съеденного. Подойдя к холодильнику, я маниакально сметала с полок все, что видела, а потом устра­ивала себе "чистку". РЕАНИМАЦИЯ Конечно, мой образ питания не мог не сказаться на состоянии здоро­вья: слабость и опустошенность, боли в желудке, скачки настроения и раздражительность, гормональ­ные сбои — врачи поставили диагноз "бесплодие". Вмиг исчезли надежды на замужество, семью… и избавле­ние от булимии не ради себя, а ради кого-то, кому я буду нужна! В 23 года я превратилась в странное существо, зацикленное на мыслях о еде и весе, без друзей, без поклонников, без каких-то интересов в жизни. Вес стал расти бесконтрольно, я разъелась до 75 кг, несмотря на то, что ежедневно устраивала себе чистки после еды: вызывала рвоту, пила слабитель­ное… Доходило до 60 таблеток сла­бительного в день! Кишечник из-за нарушенной флоры и перистальтики самостоятельно уже не работал. Однажды передозировкой таблеток я довела себя до клинической смерти. В тот день я осталась дома одна. Целый день непрерывно ела и чистилась, под­ключив к слабительным мочегонное, чтобы снять отеки. Последней каплей стал перепад температуры в ванной. Там же я упала без сознания… Спас меня брат. Он отправился обмывать с друзьями новенькие права, но в разгар веселья без видимых причин оставил теплую компанию. Его словно магни­том потянуло домой. Он нашел меня на полу ванной, с пеной изо рта. Еще пара минут - и было бы поздно. Но в реанимации откачали. И первое, чем я озаботилась, когда поняла, что жива, была, как ни абсурдно, мысль: успела ли я вычиститься? ВЫХОД ЕСТЬ! После реанимации я всерьез задума­лась: куда катится моя жизнь? Но как вырваться из порочного круга, не зна­ла, ведь, отказываясь от промываний желудка, я поправлялась и ненавидела свое отражение в зеркале. Я устрои­лась на новую работу, где нужно было внешне соответствовать высокому статусу! Никто из коллег и предста­вить не мог, что у меня двойная жизнь, я шифровалась перед всем светом! Активная, энергичная, с хорошим ап­петитом. Просто в нужный момент я отлучалась в дамскую комнату… Не знаю, сколько это продолжалось бы, не вмешайся случай. Я решила, что мне нужно грамотно худеть, и обрати­лась в "Славянскую клинику", рекламу которой увидела в городе. Для меня разработали программу похудения. Надо было взвешивать порции, под­считывать килокалории. Какое там - еда уходила килограммами! Я пришла к научному руководителю клиники и честно сказала: "Знаете, мне это не под­ходит, потому что…" Врач восклик­нул: "Так у вас булимия! Вам ко мне на терапию нужно!" Мне вернули день­ги, назначили сеансы психотерапии. Наконец-то я попала к нужному чело­веку. Он работал с пищезависимыми и знал, что это болезнь, корень которой лежит в области психологии. Сколько нового о себе я открыла уже на первых сеансах! Я пребывала в иллюзии, что люблю себя и эта любовь — движущая сила моего стремления к идеалу, в том числе и по части фигуры. А на самом деле бегство в еду имело первопри­чиной нелюбовь к себе, боязнь оцен­ки окружающих. Картинка внешнего благополучия нужна была, чтобы при­крыть душеный разлад и неприкаян­ность. Пришлось признать также, что у меня искаженный взгляд на мир, я в упор не замечала в нем ничего хороше­го. Мне везде мерещились лишь худые тела, которым я завидовала. Благодаря терапии я взглянула на все новыми глазами. Перестала зацикливаться на фигуре, избавилась от чувства вины, приступов самобичевания. У меня по­явились новые друзья. Очень помог­ло общение с женщиной, в прошлом страдавшей булимией. С ней можно было обсудить то, что озвучить друго­му помешал бы стыд. Я поверила, что моя беда преодолима, это окрыляло. В первые месяцы ремиссии я вся све­тилась от счастья. Понемногу училась нормально есть. Помню эйфорию от шоколадки, съеденной без малейшего угрызения совести! ЗАПИСКИ ПИЩЕГОЛИКА Фортуна повернулась ко мне лицом: продвижение в карьере, любовь… Но полное излечение растянулось на четыре года. Это только вначале ка­залось, что проблема уйдет легко. Не обошлось без срывов. Где-нибудь на корпоративе ты думаешь: ну наем­ся и еще последний разик почищусь. Этого разика достаточно, чтобы све­сти на нет предыдущие усилия. Чудес не бывает. Годы противоестественно­го образа жизни не исправишь за ме­сяц. Нужны терпение и упорный труд. Необходимо восстановить баланс в питании, отказаться от борьбы за каждый грамм, полюбить себя любую. Надо быть готовой к тому, что в пост- булимический период вес может уве­личиться, и это не повод сворачивать с намеченного пути. Когда на одной чаше весов стройная фигура, а на дру­гой здоровье и жизнь, что важнее? В один из вечеров я изливала душу подружке на кухне. Лейтмотивом было: "Как же сложно выкарабкивать­ся из булимии!" Подружка сказала: "Возьми и выплесни все наболевшее на бумагу! Будет польза тебе и, может, еще кому-то". Я прислушалась и на­чала делать заметочки. Так было легче разбираться с теснившимися в голове мыслями, внутренними диалогами. Я честно писала обо всех аспектах сво­его состояния, психологических и фи­зиологических. В конце концов полу­чилась книга. Работа заняла 9 месяцев - столько же, сколько вынашиваешь ребенка. В очередной визит к своему терапевту скромно положила на край стола рукопись: "Почитайте на до­суге…" Вскоре раздался телефонный звонок: "Мы это издаем!" Первое издание вышло в Украине в 2006-м. Потом было усовершен­ствованное и дополненное издание в Москве. Название говорит само за себя: "Булимия. Еда или жизнь? Первое практическое руководство по избавле­нию от пищевой зависимости". БУЛИМИЯ, СТОП! К моменту переиздания книги история под названием "булимия" вышла за рамки моей личной, я прошла обуче­ние в Академии позитивной психоте­рапии, создала сайт www.bulimiastop.ru, на котором все столкнувшиеся с проблемой могут получить инфор­мацию и поддержку, и начала кон­сультировать страдающих булимией. Главная мысль, вдохновляющая на лечение и помогающая побороть бо­лезнь: "Верьте, что булимия излечима, тому есть реальные примеры". Зная, что я прошла тот же путь, что и они, мои пациентки раскрываются на сеан­сах и достигают прекрасных результа­тов. Я способна понять и принять то, что человека непосвященного шоки­ровало бы - например, откровения о том, что в припадке неконтролируе­мого аппетита некоторые набивают желудок сырыми крупами… Для меня моя работа - творчество и самоцель. Вот где перфекционизм во благо: я буду не я, если не доведу дело до конца. Иногда приходится объяснять девочкам с манией по­худения элементарные вещи. Они видят в СМИ красоток с модельны­ми параметрами и думают: "Раз для кого-то идеал достижим, буду на него равняться!" "Девочки, вы знаете, что такое "Фотошоп"? А что картинка, мелькающая в клипе, откорректиро­вана?" - объясняю я. Для них это стало откровением: я гонюсь за фантомом, которого на самом деле нет! Я втол­ковываю и то, что живот абсолют­но плоским быть просто не может. "Живот на древнеславянском значит "жизнь". Уплощая живот, мы пыта­емся извести саму жизнь!" Простая истина, а человек прозревает: что же я делаю? Главное правило: люби себя такой, какая ты есть! Еще важ­но любить себя настолько, чтобы не скрывать и не замалчивать проблему, если она возникла, и обратиться за помощью. Слава богу, мода на тощие тела проходит. Индустрию, где кру­тятся бешеные деньги, в одночасье не изменишь, но все равно наметилась тенденция к более здоровым формам. Посмотрите на Настю Каменских! МИССИЯ ВЫПОЛНИМА Я ни о чем не жалею и годы, ког­да была пищеголиком, не считаю потраченными впустую. Потому что диагноз в конце концов помог мне полностью преобразить свою жизнь - получить новую профессию, новый импульс к саморазвитию. Во всем, что я сегодня делаю, меня под­держивает любимый мужчина. У меня растет замечательный сын. В свою беременность я поверила толь­ко после третьего позитивного теста из аптеки, ведь когда-то мне ставили диагноз "бесплодие". Меня часто спрашивают о том, как я питаюсь сегодня. Главное правило: должен быть баланс, а не запреты. Я ем по часам. У меня есть завтрак, обед, ужин и два перекуса среди дня. Ем то, что люблю, потому что еда долж­на приносить удовольствие. Я лю­блю блюда, запеченные под сыром. Люблю творожную массу с изюмом и шоколадной подливкой. Пью сытный кофе, в котором полчашки сливок или молока. Но очень жирного, пережа­ренного есть не стану. Поддерживать форму помогают занятия фитнесом. При росте 170 я вешу 59 кг. У меня есть четкое ощущение своей миссии на Земле. В планах у меня тре­нинги для женщин на тему повышения самооценки, правильного отношения к своему телу. Есть идея замахнуться на собственную клинику, где можно будет лечиться стационарно. О том, насколько распространена проблема булимии, свидетельствует то, что мою книгу заказывают через Интернет во многих странах мира. Я счастлива, что мой труд прино­сит пользу. Я точно знаю, что ответ на вопрос "Есть ли жизнь после бу­лимии?" - твердое "да". Залог этой полноценной жизни — в любви к себе. И любовь эта проявляется не в укра­шении себя модной одеждой мини­мального размера, а в том, насколько гармонично и уверенно ты ощуща­ешь себя внутри.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SOHAPPYICOULDDIE — Maybe impossible to achieve

19

если вы побоялись сказать мне правду, то держите ее при себе.мне не нужны ваши прививки через десять лет.если вы меня пожалели, то по сво...

16

Готовить салат с апельсинами и курицей сравнительно не долго. Благодаря разнообразию составляющих салата, он обладает интересным и изыска...

16

Пусть боится седина! 1 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

18

La cama Esta semana pensé en secuestrarte en mi casa, Luego miraba tus fotos al irme a dormir. Quiero saber cómo eres, s...

16

боль моей жизни

знаешь иногда бывает когда осознаешь что ты один просто один друзья есть есть любящие родители ктото хочет быть с тобой все класно но..но...

21

"Тридцать четыре, тридцать… " Мама на даче, ключ на столе, завтрак можно не делать. Скоро каникулы, восемь лет, в августе будет дев...