Есть одна шикарная группа в контакте (давайте без названий только). Она меня этим летом смотивировала похудеть. Похудела на 6 кг. Стала почти отличная…но действие мотивации постепенно проходит, а килограммы возвращаются. Да и с группой какие-то непонятки, то она закрывается, то заново открывается. Итак мне нужна собственно созданная мотивация, которой буду управлять только я. Она будет здесь, и начну я с того что скину свои любимые диеты(отличные помощники)

Девушки, диеты вредны, это правда…но я считаю что иногда нам нужен толчок с мертвой точки. Действуем так: сидим недельку на диете, теряем киллограмчики, а затем закрепляем результат ЗОЖ(здоровым образом жизни)

Итак моя любимая гречневая диета: проста в применении, качественна в употреблении

Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Замечу, что здесь еще можно съедать 2 зеленых яблока, и пить зеленый чай в течении дня.

Вторая диета ооочень действенна. После нее вам точно скажут что вы схуднули, ведь она рассчитана на похудение ног, ну и объемов в целом. Приготовтесь, Тощая

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

На данный момент люблю их больше всех, они мне еще пригодятся после праздничков…