Вчера была гастроскопия. Первая за 2 года и 4-я в целом.
Неприятно, но под седацией я бы ее делать никогда не стала. Мне страшно в целом от любого погружения в бессознательное. Очень запомнились роды с эпидуральной анастезией где во время кс ты просто лежишь и общаешься с врачами.
Хожу сейчас больше чем обычно. Теперь моя норма не 10-15 тысяч, а все 20. Удобная хорошая обувь, первые прогревающие лучи и иногда мне удается даже послушать музыку в наушниках.
Удалила тг на неделе. (Переключения впн туда — сюда меня жутко раздражают плюс поняла что мне лучше без всей той информации которую я получаю).
Перестала заходить в социальные сети.
В любое свободное время берусь за швабру и физически выгоняю негативные эмоции. Получается.