15 ноября 2024 года в15.11.2024 23:57 70 0 10 2

Роды и психология.

Роды — это уникальный опыт женщины, который ей помогает в становлении, как личности. Происходит переосмысление. Она проходит рождение себя новой и собранной заново по кусочкам. В этом естественном процессе, каждая психически здоровая женщина находит новые истины, точнее познаёт неизвестные ей грани, которые наполняют и дополняют её, и мир в котором она живёт.

Когда ты занимаешься стрейчингом (растяжка мышц всего тела), есть три основных правила:

1. Правильное дыхание;

2. Расслабление мышц;

3. Подготовка, разогрев перед растяжкой.

Вы спросите меня, причём тут это? В родах тоже важны эти правила.

Перед родами важно быть подготовленной, знание где и что может помочь, как должно всё проходить. Дыхание — это оружие роженицы. Если вы знаете, как дышать, то вы контролируете процесс, это не только интуиция, а 100% ваша работа. Дыхание также помогает в расслаблении мышц, а это залог быстрых и лёгких родов, точнее менее травматичных.

Например, первые потуги (ощущение, как при очень сильной деареи умноженной на 10, сдержаться невозможно) важно уметь сдерживать, а это очень сложно, особенно если не знать, как это работает. Пропущенные потуги могут вести к разрывам и другим более серьезным последствиям. Есть техники дыхания, которые помогают сдержать потуги, тем самым облегчая дальнейший путь родов.

Психология беременности и родов в России не развита, информация скудная. Если такая важная сфера не развита, значит и образования, а точнее подготовки беременной к родам тоже будет мало, она теория-ориентированна.

В моих родах, я полагалась на интуицию и медицинский персонал, что было большой ошибкой. Это привело к неприятному и психологически травматичному опыту. Поэтому важно иметь подготовку. А ещё я советую рожать в компании партнёра или доулы. Это помогает во многом и имеет положительные тенденции.

Мы прекрасная половина человечества (вторая половина также прекрасна), пронизаны любовью и нежностью, и большой силой, так давайте будем ценить себя и уважать свой труд. Позаботьтесь о себе, будьте себе другом. Наш мир, окружение — поможет тебе в этом. Но ты центр этого механизма и всё начинается с тебя.

* сомневаюсь, что это интересно, но тема важная, и я просто не могу её не затронуть.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

Елена — Заметки Елены

9

Как я нахожу вдохновение в повседневной жизни.

Вдохновение для меня — это не редкие вспышки, не внезапные озарения, а мягкое, текучее состояние, которое наполняет повседневность, если ...

38

Взросление, через травму.

Моё образование посредственное и я не умна или мудра, к сожалению. С детства я любила учиться, но была не адаптирована под критику, посто...

41

Пикантная тема.

Тема секса важна для многих людей. Когда мне было лет 14, я планировала потерять девственность в 16. Но подходящего партнёра не было. И в...

40

Без названия.

В каком-то смысле, я просто хочу сказать, что жизнь обернулась сейчас ко мне не приятной стороной. Мама проходит химиотерапию. И на фоне ...

41

Гнев тяжелее бетона.

🔽Про злость (гнев, ярость, раздражение) — это эмоция связанная с состоянием, когда не по-моему. Когда наше желание, потребность, на...

45

Время.

Абстрактная форма. Недавно смотрела прекрасный фильм призрачная красота. Так вот, там был персонаж под именем Время. И вот прекрасная цит...