К слову о трансформации. Мне легче теперь дается просто промолчать.
Особенно, когда человек начинает со мной спорить, я просто соглашаюсь и замолкаю. В 99% случаев человек этого не ожидает, так как в ответ на свою критику/позицию ждет моей защитной реакции. И это не ожидание уже превращается в интерес к моему мнению.