Приложение сообщает мне, что недосып за май составляет 12,5 часов — и все потому, что я решила чуть сдвинуть режим. Как итог, вытащить из постели себя раньше у меня получается, а вот засыпаю я в одно и то же, крайне позднее, время, во сколько бы ни проснулась..

Теперь я понимаю, откуда взялись нервные срывы при необходимости вставать в семь утра: видимо я уже не в том возрасте, чтобы в течении десяти месяцев спать по четыре часа в сутки и не свихнуться при этом.

Просыпаться рано полезно для здоровья и продуктивности, говорили они, так же как и спать 7-9 часов; только вот как засыпать при этом не в три утра я до сих пор не знаю.