Психологиня посоветовала мне технику, которая правда помогает настроиться на будущее и идти к своим целям, отбросив всякие но. Вторую неделю пользуюсь, работает. Надо каждый день писать 10 целей так, как будто они уже случились. Например, 1) я стала хокаге, 2) я помыла посуду, 3) я не отвечала голосам в голове… Цели могут повторяться, но перечитывать старые нельзя. Мозг тогда начинает работать в желаемую сторону.