Без сигарет уже ровно 7 дней.

Неделю назад словно что-то щёлкнуло и я решила что всё, хватит .

Желание естественно есть, но пока не было как таковых срывов.

Бывают перепады настроения, но это не особо страшно.

Общее состояние отличается тем, что стала лучше себя чувствовать, запах сигарет чувствуется сильнее чем раньше и ещё неприятней.

Есть небольшая тревога внутри когда я делаю что-то в процессе чего раньше курила.

Скучаю по самому процессу, хоть никакого удовольствия он не приносил.

В целом самое сложное было в первую пару дней, когда надо было отвечать на вопросы "будешь?" или "бросаешь?", я просто отвечала что не хочу.

Вообще стараюсь избегать слов типа "бросаю", звучит как то не очень. "Бросила" или "Не курю" звучит как неправда, всего 7 дней прошло, кто знает что может случиться.

Завела в телефоне мини дневник, он выглядит как календарь и я просто записываю в него какой по счёту день и маленькие фразы о том как себя чувствую. Буквально пару предложений.

Иногда пишу чуть больше, как мотивацию самой себе чтобы не забыть зачем всё это. Либо пишу сомнения и страхи. Но всё очень коротко.