— Моя тревожность никуда не уходит, раньше со мной никогда такого не было, да, я чувствовала тревогу как реакцию на какое-то событие, бывало и так. Но это никогда не было чем-то постоянным. Это никогда не мешало мне заниматься своими делами, не сковывало мои легкие, плечи, горло. Я дома, мне ничего не угрожает, нет какой-то причины, и тут эта тревожность. Она все усложняет, с ней нелегко.
— Я знаю, Саш. Я знаю.
— Это из-за него?
— Думаю, то, что ты оборачиваешься на все черные машины, боишься мужского внимания и шарахаешься от парней, которые пытаются с тобой познакомиться - да, это из-за него, но это пройдет, тут нужно время. Тревожность - это уже серьезнее, я думаю ее возникновение связано с тем, что твой организм очень долгое время не чувствовал себя в безопасности, это последствие. На самом деле, неоправданная тревожность - это своего рода сбой, понимаешь? Это говорит о том, что какие-то процессы в твоем организме были нарушены, что-то вроде вируса.
— Тонкая ниточка держит меня на тонкой дощечке, а внизу пустота… Вот как это чувствовалось.
— Именно так. От нее не нужно избавляться. Глупо пытаться ее подавить или заглушить. Она есть - прими ее, признай, выработай стратегию.
— Я принимаю ее. Когда она внезапно обрушивается на меня, мне помогает музыка… Голоса любимых исполнителей. Еще помогают долгие прогулки в одиночестве. Надеваю Славину толстовку, беру наушники и брожу по улицам.
— Вот! Это уже хорошо!
— Знаешь, можно воспринимать мою тревогу как защитную реакцию, она не хочет, чтобы мне снова было так больно, поэтому будто бы переживает за меня что ли… Вообще я вижу ее маленькой девочкой, она выглядит как я в детстве, тот ребенок, ранимый рак, которого я всегда оберегала. Я еще когда в детстве в огороде ревела, дала себе обещание, что никому не дам себя обижать, и неплохо справлялась до этого момента. Ту маленькую ранимую девочку, живущую внутри меня, никто не мог обидеть. Ее защищала взрослая я. А тут весь этот период… Ей постоянно причиняли боль. И можно сказать, делали это с моего немого согласия. Я стояла и смотрела на все это с каким-то глупым смирением. Я разрешала им всем издеваться над ней.
— Больше такого никогда не случится. И хорошо, что ты представляешь тревожность вот так: она приносит немалый дискомфорт, я знаю, но ничего плохого в себе не несет. Ты хорошо справляешься. В следующий раз, когда она придет, возьми эту маленькую девочку за руку, надень ей наушники и скажи: «Доверься мне. Я больше не позволю никому нас обижать. Все хорошо, я с тобой».
— разговоры с самым близким человеком (пусть и через километры) исцеляют.
То, что нельзя забывать.
Рисунок (x)