Все знают известную фразу «Время лечит», но столкнувшись с сильной эмоциональной болью вы хотите одного – чтобы стало легче сейчас. Вы пытаетесь убежать от этого невыносимого состояния, а это прямой путь к его затягиванию. Что можно сделать? Прожить боль. А это плакать, кричать, бить подушку или рисовать, творить, танцевать. Знаете, какой первый шаг психологической помощи, когда приходит человек с эмоциональной проблемой? Выразить ее. В психологии это называется «эмоциональным отреагированием». Для того чтобы вылечить боль надо ее озвучить, прочувствовать, достать эти чувства из себя. И только потом наполняться чем-то новым. Именно поэтому советы подруг «перестань об этом думать», «иди пройдись прогуляйся», «найди себе хобби» не работают. К сожалению, нет у нас тумблера, который бы отключал эмоции. Накал их снижается лишь когда вы их выражаете. Что делать с соц.сетями? Если вы можете раз и навсегда вычеркнуть его из жизни и перестать наблюдать за его жизнью – это лучший вариант. Но когда вы то удаляете, то добавляете, то не смотрите неделями, то заглядываете на страничку каждый час, вам нужно отпустить ситуацию. Потому как такое поведение похоже на истерику и это опять от неумения отреагировать эмоции. В таком случае примите за факт, что вам важно на данный момент оставить его в своей жизни. И наблюдайте за ним хоть 50 раз в день, не испытывая угрызения совести. Когда вы перестанете с собой бороться, ваш интерес сам начнет спадать. Самое главное - помнить, что всё проходит. ВСЁ. Как бы сильно вы не любили, время залечивает все раны. А те истории в любовных романах, когда дамы мучаются всю жизнь от неразделенной любви, говорят лишь о том, что боль не прожита, эмоции не отреагированы.