09 июня 2018 года в09.06.2018 09:03 50 0 10 1

В последний раз я пообещала, что буду менять свою жизнь в лучшую сторону в плане ежедневных привычек, питания, тренировок, мыслей.

Что по факту у меня получается: Больше всего мне нравится то, что я начала бегать за 3 дня недели я пробежала 19 км. Максимально было 8 км (55 минут), я бы никогда в жизни не подумала что смогу пробежать столько км. Раньше максимально было около 4 км. Бегаю я на трассе здоровья возле моря. Место много чего значит, это так непередаваемо вдыхать морской воздух и постоянно видеть бесконечную синеву моря. Честно я сама себе завидую, что у меня есть такая возможность жить возле моря!

По питанию все просто: меньше угледовов (но не исключать) ! Так как лето, стараюсь все время кушать только свежие фрукты и овощи, сахара я правда начала намного меньше есть, вместо кофе с молоком пью кофе с бананом/клубникой, могу позволить себе баточики без содержания сахара, но считаю, что все же там много другой ерунды, которая нечем не лучше сахара. Не стоит заганять себя в рамки: я всегда позволяю себе сьесть что-то вкусное, когда кушаю где-то в ресторанах: паста с белыми грибами или даже 150 г наполеона!

Слушайте свой организм, кушайте только тогда, когда вам хочется. Наслаждайтесь каждым кусочком пищи! Много читайте, думайте только о хорошем!

И еще один маленький советик: Следите в инстаграмме только за людьми, которые мотивируют вас быть лучше!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

ISSLAMOCC — Это просто Вьюи блог

163

Привет

Вьюи я так скучала, в моей жизни столько всего менялось за это время, но момента чтобы я сидела и вспоминала пароль от тебя так и не нашл...

157

Представляете

я вспомнила пароль от вьюиииии

54

Добрый вечер

Дада, действительно добрый, как же давно я не писала сюда, уже и забылось как это кому-то рассказывать о своих переживаниях, эмоциях, душ...

52

За очень долгое время мне хочется рыдать навзрыд. Я всего-то позавчера, говорила "Я не помню, когда последний раз плакала" Я устала, от ...

49

Что ж меня около двух месяцев не было здесь и может быть никого из моих читателей здесь нет. Но пишу же для себя так что поехали: За эти...

50

Пролистала свой блог где-то до двух лет назад и только со стороны заметила, что у меня какой-то маникальный блог с кучей гифок секса, инт...