нужно выделить: 1) где перегибаешь палку, 2) на чем зацикливаешься, чему придаешь избыточное значение, 3) определить свою важность, и затем отказаться от нее.
быть собой, не превозносить свои достоинства и недостатки; стремиться к внутреннему покою, <<я не важен и не ничтожен>>.
найти запасной вариант, если нужна подстраховка. снизить важность, не ставить всё на одну карту, чувство юмора по максималкам, отрицание важности. не преодолевать препятствие, а снизить важность. не пренебрегать, но и не приукрашивать; не оценивать всех людей: хорошие или плохие. быть как сторонний наблюдатель, исполнитель.
не проси и не требуй, а пойди и возьми.