01 августа 2017 года в01.08.2017 10:36 4 0 10 1

девочки, нужна помощь

решила организовать себе усиленные тренировки, может быть может кто - то из вас помочь с тем, что нужно кушать в дни восстановления и первые часы после тренировки ? купить протеин возможности нет, так что может быть есть какой - то определённый список продуктов ?) и как часто в неделю можно делать фокус на отдельные части тела ? попа там, пресс и тп) буду очень признательна за помощь ❤

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

BTSTUU — My hometown-imagination

601

И осеннее солнце, словно золото в старом меду, расчесывает залитые теплом деревья.

612

Ее бесконечно творческий характер напоминал мне улей с пчелами, которые то зло кусали меня, защищая свое личное пространство, то бескорыс...

602

Я хочу признать заслуги всех тех, кто принял решение попробовать что-то новое в этом году. Новое хобби, лечение, учеба в школе, путешеств...

514

Твои руки тёплые, как земля, в которой распускаются цветы. В ладонях твоих только что омытые свежие травы и ягоды, а на губах их влажная ...

515

Четкие изгибы тёмных бровей. Глаза, сошедшие со старинных фресок. Ключицы, будто выверенные по канонам Да Винчи. В этом была ее особая кр...

509

Благословением женщины является ее дар обволакивать любовью. Живое и неживое. Людей и пространство, в котором она обитает или даже ступае...