я сейчас прибываю в лёгком шоке от возможности своего организма. ещё в сентябре я считала себя слабой, ни на что не годной. в зале я занималась с маленькими гантелями - 2 и 3 кг. приседала с детским грифелем.
сейчас я же приседаю с 30 кг, становую тоже с 30 делаю. плюс два раза в неделю по 6 часов работаю моделью - статика по 40 минут и 10 минут отдых. причём не в самых удобных позах. руки тоже в деле, тягу верхнюю делаю с 20 кг. а в сентябре мне бутылку воды домой донести было сложно, которая всего 5 литров.
вес у меня сейчас 62 кг. максимальный за жизнь был 60 кг и это было в 14, когда я дико заплыла жиром из-за гормональный перестройки. потом отравление - 45 кг. и до сентября вес гулял 50-55 кг. при этом весе я была угловатой, слегка мальчишеская фигура. сейчас же рельеф спины, красивые руки. округлые бёдра и задница.
насчёт питания. я не заметила как сама перестроилась на пп. пью по 3-4 литра, организм сам требует. буду продолжать набирать до 68 скорее всего. а потом, к лету, будем жечь с тренером всю эту прелесть, дабы летом быть рельефной.
из всего этого я сделала вывод: все приходит тогда, когда надо. когда морально ты подходишь к готовности и абсолютно уверен в правильности решений. я готовилась 3 года к этому, честно. но понимаю, что сейчас все так как и надо.