Каждый сезон, месяц, год я ставлю себе определенные цели и настраиваюсь на рабочий режим, но зачастую прокрастинация и тысяча и одна причина (читай как отговорка) берет верх.
Так или иначе, мы договариваемся сами с собой: "еще одна пироженка, ничего ведь страшного", "в другой раз схожу в зал", "завтра выполню это задание", "послезавтра начну учить язык", "на выходных сделаю генеральную уборку".
Поэтому говорят о важности поддержки, наличии человека, который будет с тобой на одной волне, если не хватает самодисциплины и самоконтроля.
Слышали о правиле 21 дня? Если будешь делать что-то в течение этого промежутка времени, то это действие укоренится и будет вашим обыденным занятием.
Но девочки такие девочки, то парень бросил, то потолстела, то пмс, то сессия и еще множество различных причин и вот мы уже во власти эмоций и срывов.
До сих пор для меня загадка, как же выдерживать все эти эмоциональные порывы.
Думаю, что цель, мотивация и промежуточные результаты должны все-таки держать в узде.
Важно распределять свое время, не тратить на пустяки (ну серьезно, еще одно видео на youtube об утконосе?!) и четко видеть перед собой цель.
Не стоит забывать о методах поощрения и не стоит сильно наказывать себя за очередную оплошность.
Чаще записывать свои планы и действия в блокнот, поочередно вычеркивая то или иное дело.
Найти свое дело, отдушину, где ты можешь развиваться отдыхая. Очень важно заниматься тем делом, которое приносит удовольствие. Особенно это важно для девушек.
____________________________________________________________________
Говоря о саморазвитии и очередных целях, хотелось бы сказать, что у меня нет жизни "с понедельника". Решила и начала действовать, пусть по чуть-чуть, маленькими шажочками, но уверенно идя к своей цели.
Если говорить о глобальных планах в общих чертах, то можно выделить следующие пункты:
—прививание полезных привычек
—питание
—тренировки
—фотография
—литература
—путешествия
—язык
—работа
—выход из зоны комфорта
Важно расписывать как можно больше более мелких подпунктов, чтобы действительно видеть результат, контролировать себя и свое развитие.
Интересно, а у кого какие планы на этот год?
