Занятия спортом помогают восстановить душевный баланс. В который раз убеждаюсь. Пошла на фитнес, чтоб немного вспомнить как это "заниматься", а потом уже идти в зал. Была на 4ех разных тренировках. Мне становится плохо при очень интенсивном фитнесе - 90-60-90 мне не подошло. Пилатес в этом зале мне не понравился, все зависит от тренера - тут тренировка была ни о чем. Что понравилось и на что буду ходить это микс аэробика. Хорошая нагрузка, но при этом самочувствие не страдало. И табата. Сегодня первый раз была, раньше о таком не слышала. Круговая интенсивная тренировка. У меня это было 4 вида упражнений с разным инвентарем. На каждом по 5 подходов, 30 секунд делаешь, 10 - отдыхыешь. Кругов таких было два. Ну очень в общем интенсивно, но опять таки не плохо. И нагрузка хорошая. Минутка спорта в моем блоге-нытье :)