Немного мотивации от меня. В прошлом посте я писала, что перешла на правильное питание и похудела на 13 килограмм. В этом же посте я решила поподробнее рассказать о своей диете и том, что меня мотивирует. Начнем, пожалуй, с того, что нужно четко понимать: нужно ли мне худеть. Если вы весите 40 килограмм при росте 170 и кричите, что вы жирная- знайте, я вас презираю. Я никогда не понимала девушек, которые говорят о своих лишних килограммах и ничего с этим не делают. Я всегда была полной, всегда знала, что у меня есть лишний вес, поэтому когда речь заходила о диете, спорте и прочем, я говорила, что мне это не нужно. Я комфортно чувствовала себя в своем теле и мне было плевать, что говорят другие. Со временем все поменялось и я поняла, что хочу заняться своим здоровьем, хочу привести тело в порядок. Моей мотивацией стал мой молодой человек, который никогда мне не говорил, что я жирная, что мне стоит немного похудеть. Просто в какой-то момент я поняла, что хочу видеть рядом с ним красивую, стройную и здоровую себя. Именно это меня натолкнуло 1,5 месяца назад попробовать правильное питание и занятие в зале. Вы все прекрасно должны понимать, что все диеты, которые обещают вам -10кг за неделю- бред. Да, конечно, возможно вы ели как танк всю свою жизнь, дальше неделю ели только два яблока в день и резко скинули 7кг, но на след. день, когда вы съедите чуть больше, то все ваши лишние килограммы вернутся. Самое правильное решение- это переход на пп. Это исключительно полезная пища, которая поможет вам не только хорошо похудеть, без возвращения ненавистных килограмм, но и очистит ваш организм. Все думают, что пп- это лишь вареная морковка и творог, но вы глубоко ошибаетесь. Я хочу чтобы вы понимали, что на первом месте должно стоять ваше здоровье и только потом все остальное. Пожалуйста, не прибегайте к этим сумасшедшим диетам, вы только усугубите ситуацию. Найдите себе помощника, который будет вас поддерживать и вы увидите, что все просто. И еще важно понимать, что спорт- важнейшее составляющее. Никто не говорит вам бежать за абонементами в зал, достаточно лишь уделить 20-30 минут домашней тренировке. Лично я хочу в зал на 1,5-2 часа, занимаюсь где-то 2-3 раза в неделю, но это только из-за завала на учебе, после экзаменов планирую ходить 4-5 раз в неделю. Если вы таки купили абонемент, то обязательно ходите на групповые занятия. Во-первых, это самые эффективные тренировки для похудания, а во-вторых, это нереально круто и весело. Я недавно ходила на степ и получила просто огромнейшее удовольствие, за час группового занятия вымоталась больше, чем за 2 часа кардио и силовых. В общем, ребят, я надеюсь, что я подтолкнула вас к принятию правильного решения. И я очень надеюсь, что этот пост хоть как-то вам помог. В ближайшее время планирую сделать пост о питании (продукты, время, рецепты и т.д) и пост о тренировках. Если есть какие-то вопросы, то пишите, я с радостью отвечу.