25 февраля 2016 года в25.02.2016 15:46 6 0 10 1

Восемь ступеней, или уровней аштанга-йоги:

  • Яма — принципы взаимодействия с внешней средой
  • Нияма — принципы взаимодействия с внутренней средой
  • Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности
  • Пранаяма — контроль над праной («жизненной энергией» ;) посредством особых дыхательных практик
  • Пратьяхара — отвлечение чувств от контакта с их объектами
  • Дхарана — целенаправленная сосредоточенность ума
  • Дхьяна — медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи)
  • Самадхи — умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы

    • Комментарии

    Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

    Новые заметки пользователя

    APSOSUBRES — See What I See

    57

    I can still feel you Even so far away

    56

    Какую бы эмоцию вы не ощущали, как бы не пытались ее спрятать - ваше тело все равно ее проявит.

    62

    подумала тут, а день странноватыййй. рано проснулась, что я уже очень давно не делаю, так как график строю сама. сходила на массаж, на ...

    56

    Нельзя быть человеком вопреки страданиям.

    62

    "В своем воображении мы страдаем чаще, чем в ре...

    Seneca

    68

    "Ничему нельзя научиться с открытым ртом."

    Buddha said: "If your mouth is open, you're not learning."