В прекрасный День всех влюбленных издательство МИФ сделало подарок мне, как своему подписчику. И этим подарком оказалась замечательная книга "18 минут", которую я бы вряд ли купила сама, т.к. скептически отношусь к таймменеджементу. Но когда я начала её читать, то поняла - многие советы мне действительно могут пригодиться. И я просто решила оставить их тут.
Как дать задний ход, если вы видите свою ошибку, но уже приложили много сил и не хотите отступать? Есть две стратегии противостояния инерции: замедлиться и начать сначала.
1. Замедлиться - Меньше делайте то, что делали до этого. Если происходит жаркий спор и вы яростно доказываете свои аргументы, то остановитесь и начните больше слушать. Если вы вкладывались в какое-то дело материально или морально, начните отдавать меньше, чем раньше. Так у вас будет время, чтобы подумать и принять правильное решение.
2. Начать с начала - Это очень трудно, потому что мы часто боимся отказаться от того, во что вложили много сил, даже если это теперь не приносит нам ни пользы ни радости. В таком случае, спросите себя: "Если бы я знал, что все будет вот так в самом начале, согласился бы я на это снова?". Если ответ "нет", то смело отказывайтесь от этого и сейчас. Вы ведь не хотите потратить еще больше сил на то, что вам не нужно?
Тише едешь - дальше будешь.
Эту поговорку можно применить не только к безопасности, но и к результативности и к хорошему самочувствию. Когда вы несетесь сломя голову, то часто забываете о том "куда и зачем". В итоге вы становитесь выжатым, как лимон и стараетесь бежать еще быстрее, потому что остановки пугают вас. Так и пролетают год за годом. Неприятно? Еще бы!
Возьмите себе на заметку то, как подготавливаются к забегу марафонцы: Если вы хотите пройти марафон и не навредить себе, надо четыре раза в неделю бегать на короткие дистанции, раз в неделю с максимальной скоростью пробегать длинную дистанцию, а два дня не бегать вообще. Мне кажется, это разумное расписание для подготовки к любому сложному мероприятию. Несколько умеренных тренировок, одна сложная еще пару дней на отдых.
Время от времени замедляясь хотя бы на несколько минут, вы в итоге бежите быстрее и правильнее. Приверженцы метода также отмечают дополнительное преимущество: бегать гораздо приятнее.