17 декабря 2010 года в17.12.2010 20:41 0 0 10 1

Понедельник

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.

Среда

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с 2 кусочками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: что хотите, только умеренно.

сказали проверено, сказали хорошо)

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

LESYAYAYA — Это просто Вьюи блог

9

сегодня, 3 апреля, я поняла, что больше не люблю красное мясо и что я не помню своей боли. я помню, что было больно, очень, и это все.

12

мне очень стыдно и грустно за многих тех, кто не знает истории своей страны.

11

рушится вся система ценностей, которая сложилась в голове за 20 лет. мир перевернулся. смысл жизни не могут найти, потому что его нет. бо...

11

я "потеряла" родителей очень рано и живу без их поддержки, любви, заботы, советов, денег в конце концов, уже очень давно. я вышла из этой...

10

вот что важное хочу записать. ловлю себя на мысли, не впервые, что мне не страшно, как раньше, представить, что мы всю жизнь будем вместе...

13

очень жалко тратить свое время на ненужные вещи и на пустое просиживание своей задницы, прям до бешенства жаль. моё желание наращивать св...