Теперь я отношусь к тренировкам по-другому ведь это работа на саму себя. Хочешь крутые ноги-не расслабляй их всю треню, хочешь попец-будь добра поднимать его как можно выше и чаще, спина, руки и пресс - разверни плечи, откинься назад. Это не реально сделать, не было дня чтобы у меня что-то да не болело) зато сколько эмоций и морального удовлетворения)