14 июля 2015 года в14.07.2015 11:59 8 0 10 2

Помню, в прошлом году по вьюи ходил пост про тренировки, там и расписание было, и видео на ютубе. Но не могу никак найти что-то похожее. Мб у кого-то есть картиночка с расписанием фитнеса дома? Какие тренировки в какой день желательно делать, сколько каким мышцам нужно отдыхать и т.д. Ну или кто как тренируется?

А то я просто привыкла ходить 3 раза в неделю на физру, где мне каждый раз говорили, что делать, а сама чет туплю, боюсь что-то пропустить. Месяц уже не занималась, спасайте!

• NEKTO • ASK • TWITTER •

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

KAYTURE — Kristina Bazan | Кристина Базан

82

День 26 - Напишите те места в мире, которые вам довелось посетить Хм, хм.. Питер, Украина (Киев, Житомир), Сочи, Анапа, Москва.

83

Так! Опять я голодная. На ночь можно только кефир! Кефир просто так что-то не идет, возьму хлебец. С хлебцом хорошо, но я же будочку сего...

86

День 25 - Расскажите, чем вы занимаетесь ежедневно Просматриваю ленту на вьюи, в тви, в инста, в контике. А еще меняю свое мнение насче...

86

Не пробуй этот мед: в нем ложка дегтя. Чего не заработал - не проси. Не плюй в колодец. Не кичись. До локтя всего вершок - попробуй ук...

87

День 24 - Расскажите о том, что поднимает вам настроение Вкусная еда! Любимое мороженое. Время, проведенное с нужными людьми. Когда пон...

89

14 июля! Мы (я и моя подруга) наконец-то записались в фитнес-клуб! Шок! Полчасика походили по беговой дорожке (3 км) и 1 км с топтыжкой...