Всем привет! Я не пропала, я все так же блюду ПП (строгое) как минимум до 12 июля ^_^ Сегодня 36 день. Но я решила больше не утомлять вас каждодневными отчетами, а просто держать в курсе :) Сегодня нашла вот такой вот рецептик диетических сырничков. Как раз дома есть все ингредиенты.

Сырники с какао

Яйцо - 2 шт.
Творог 0% - 200 гр.
Отруби овсяные - 30 гр.
Хлопья овсяные - 50 гр.
Какао - 20 гр.

1.Творог размять вилочкой, добавить яйца и перемешать. Дать немного постоять.

2.Добавить овсяные хлопья, отруби и какао-порошок. Тщательно перемешать.

3.Набирать столовой ложкой творожную массу и мокрыми руками скатать небольшие шарики. Приплюснуть и придать шарикам форму сырника.

4.Сковороду с антипригарным покрытием прогреть на огне. Обжарить сырники с двух сторон до образования румяной корочки.

Пищевая ценность блюда «Сырники с какао» (на 100 грамм):

Калории: 147.7 ккал. Белки: 14.7 гр. Жиры: 4.9 гр. Углеводы: 11.6 гр.

Пипитита!