15 мая 2015 года в15.05.2015 09:22 1 0 10 2

День 3

Вчерашний день начался с утренней пробежки по близлежащему парку, компанию мне составили собачки с их хозяевами, красота :) Закачала себе в плеер новый альбом Тейлор Свифт, запоминаю по-немногу и даже уже подпеваю :) Итак, рацион за 14.05.2015:

Завтрак : Один огурец, 5 половинок грецкого ореха и зеленый чай

Обед : Тушеные овощи и зеленое яблоко

Перекус : 1%-ный кефирчик

Ужин : обезжиренный творог (200 гр) с 3 штучками кураги + нарезка из огурца и 2 редисок

Через часик после ужина покрутила обруч (20 мин.), сделала упражнения на пресс и завалилась читать. Уснула рано - часов в 10 и проспала до самого утра. Кстати, сон при похудении очень важен, не забывайте!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

VIKKITERRA — Доведи меня до сарказма!

72

Начала смотреть Веном. Я как баба понимаю как это - найти замену мужику. Но как, как блять за 2 дня сука влюбиться в другого, дать ключи ...

60

Вот я снова в строю людей которые радуются выходным! Я безумно устаю на работе, но сама работа мне очень нравится, хоть она и не из лёгки...

61

Сколько же всего вокруг происхдит! Во-первых, я нашла работу в кофейне. Если быть точнее, то в своей любмой берлинской кофейне с отменным...

60

По сравнению с Карой Поппи Делевинь норм актриса. Любая актриса по сравнению с Карой норм имхо P.S. Вывод сделан по "Мечу Короля Артура" :)

60

А вот "Телохранитель киллера" вполне себе годный веселенький боевичок! Харизма Джексона тащит! Хороший юмор, куча кровяки и химия между п...

65

Вчера был очень хороший день. Один из таких дней, знаете ли, о которых часто вспоминают в будущем. Весь день мы провели вдвоем с мамой. Н...