Спасибо тем, кто откликнулся) На вопрос "как справиться с волнением, выступая перед публикой" я получила такие ответы-советы:

roda : Банально валерьянка)

chelovekychelovek : глицин хорош) валерьянка

october19 : неделю назад выступала. не волновалась вообще, потому что убедила себя, что мне наплевать на мнение окружающих))) попробуй себя в этом убедить и выступи так, как готовилась)

jaxaa-jaxa : я бухаю хд

kralia : всю свою жизнь боюсь публичных выступлений.попробуй представить пустой зал, или установи зрительный контакт с близким человеком(если он там будет) в качестве поддержки, бонально успокоительное или как писала девушка выше-их мнение ничего не значит

soooooooy : помнится, мы в школьные годы, настраивали себя на то, что во1- проиграть не страшно, ну не получится, и хрен с ним! 2-убеждали себя в том, что знаем тему лучше всех. Полезно проговорить всё перед зеркалом несколько раз, можно заранее представить большой зал с кучей народа и "рассказать" ему. Плюс ко всему, все эти люди, кем бы они ни были, забудут тебя очень скоро. Так что не Надо париться об их мнении. И тд)
а вообще, мне помогает тенотен, побольше таблеточек)) но это кому как…

Спасиииибо, девочки) выступление в понедельник 13 апреля. Не знаю всё-таки, что предпринять.. Таблетки меня не берут. Во всяком случае валерьянка (я в таблетках принимала), афобазол.. Никак. Тенотен не пробовала. Но точно знаю, что раскрепощает алкоголь, хаха)

Может, бокальчик вина перед выступлением выпить? Эх, плохо иметь такие трудности. Ненавижу себя за это. Почему нельзя просто выйти и рассказать всё?

Я всегда знаю, что я ЗНАЮ свою тему, обычно текст прям наизусть помню, проговариваю сто раз перед началом. Но я путаюсь в словах из-за волнения, запинаюсь.. А тут ещё и выступление на французском, эх. И потом 10 минут вопросов от французского жюри…