15 декабря 2014 года в15.12.2014 10:59 27 0 10 1

Стиль жизни

Именно стиль, а не образ. Сегодня я вам отвечу на вопрос " КАК жить долго и счастливо?". Все очень просто мои дорогие. Мы живем в 21 веке, нас окружает современная техника, электрические машины и многое друго. Главное нам помнить о себе и заботится о своем организме.

1.СПОРТ. Вы скажете: "НЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ, спорт не для меня. Мне лень, я не могу, у меня травма, вегетососудистая дистония и вся прочай байда."Отличное оправдание для ленивых жоп. Такой же я была в школе. Мне сделали справку от физ-ры, якобы у меня из-за травмы проблемы.Травма была но за месяц я уже о ней не помнила. А физкультуру пропускала по ув.причине. НЕЛЬЗЯ! Когда у меня будут дети я никогда не повторю эту дурацкую ошибку. Пусть мой ребенок будет без золотой или серебр. медали из-за 3-ки по физ-ре….Зато он научиться двигаться. Почему? Движение-это жизнь. КОгда человек останавливается…Он умирает. Я не говорю, что нужно обязательно делать зарядку, бегать по утрам и ходить в спорт зал.Выберите что-нибудь свое. У меня это быстрая ходьба и бег по утра. Можно кататься на велосипеде, плавать, просто гулять каждый вечер на свежем воздухе вместо того, что бы поедать еду из холодильника.

2.2 литра воды в день и это не шутка. Утром на тощак можно водичку с лимоном(1 стакан), а потом просто пейт воду когда вспомните.

3.Ухаживайте за своим лицом и телом. Крема, маски…НО и еда.ДА, еда.ВЫпадение волос, прыщи, апельсиновая кожа..Все это может быть вызвано неправильным питанием. Я не говор вам не есть сладкого в принципе.Ешьте на здоровье в первой половине дня если захотелось. Забудьте только про ниже перечисленные продукты:

Газировка(Кола, фанта, пепси, спрайт и т.д.)

Чипсы, сухарики

Майонез

фаст-фуд — это включает в себя все чебуреки, пирожки, гамбургеры, картошку фри. Все что приготовлено в большом количестве масла и соли.

полуфабрикаты — сосиски и колбаса, сомнительные мясные изделия

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

TEKLONYTA — Teenage Dreams

25

Я только вчера вернулась к своей рабочей и учебной деятельности, а уже устала. У.С.Т.А.Л.А. Мой мозг кипит. Поступление в Германию-это уж...

26

Болит горло, кашляю как не знаю кто.ЛЕТО! На самом деле у нас погода была вообще не летняя. Дождь, ветер, холод.Весь набор. Несмотря на э...

32

У меня предчувствие. Я чувствую, что со мной совсем скоро пройзойдет что-то очень и очень хорошее

26

Сегодн приезжает дядя. Я решила приготовить мамалыгу и чахохбили.Чахохбили готово и полуилось очень вкусно.Надеюсь дяде и дедушке понрави...

25

Давно меня не было. Сегодня у нас почти ураган. Ночью проснулась от шума ветра.Было ощущение, что он вот-вот откроет все окна, выбет стек...