Именно стиль, а не образ. Сегодня я вам отвечу на вопрос " КАК жить долго и счастливо?". Все очень просто мои дорогие. Мы живем в 21 веке, нас окружает современная техника, электрические машины и многое друго. Главное нам помнить о себе и заботится о своем организме.
1.СПОРТ. Вы скажете: "НЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ, спорт не для меня. Мне лень, я не могу, у меня травма, вегетососудистая дистония и вся прочай байда."Отличное оправдание для ленивых жоп. Такой же я была в школе. Мне сделали справку от физ-ры, якобы у меня из-за травмы проблемы.Травма была но за месяц я уже о ней не помнила. А физкультуру пропускала по ув.причине. НЕЛЬЗЯ! Когда у меня будут дети я никогда не повторю эту дурацкую ошибку. Пусть мой ребенок будет без золотой или серебр. медали из-за 3-ки по физ-ре….Зато он научиться двигаться. Почему? Движение-это жизнь. КОгда человек останавливается…Он умирает. Я не говорю, что нужно обязательно делать зарядку, бегать по утрам и ходить в спорт зал.Выберите что-нибудь свое. У меня это быстрая ходьба и бег по утра. Можно кататься на велосипеде, плавать, просто гулять каждый вечер на свежем воздухе вместо того, что бы поедать еду из холодильника.
2.2 литра воды в день и это не шутка. Утром на тощак можно водичку с лимоном(1 стакан), а потом просто пейт воду когда вспомните.
3.Ухаживайте за своим лицом и телом. Крема, маски…НО и еда.ДА, еда.ВЫпадение волос, прыщи, апельсиновая кожа..Все это может быть вызвано неправильным питанием. Я не говор вам не есть сладкого в принципе.Ешьте на здоровье в первой половине дня если захотелось. Забудьте только про ниже перечисленные продукты:
Газировка(Кола, фанта, пепси, спрайт и т.д.)
Чипсы, сухарики
Майонез
фаст-фуд — это включает в себя все чебуреки, пирожки, гамбургеры, картошку фри. Все что приготовлено в большом количестве масла и соли.
полуфабрикаты — сосиски и колбаса, сомнительные мясные изделия