12 декабря 2010 года в12.12.2010 12:00 3 0 10 2

nadusha9 :

anberlin :

rebrova :

1. Хочешь кушать - взвешивайся.
2. Утром, едва проснувшись, пей воду, заправь кровать и пей кофе, сделай зарядку, прими душ и выпей чай. Желудок не подаст сигналов голода.
2. Голод возникает, когда организм не перерабатывает глюкозу. Чтобы заставить глюкозу перерабатываться, сделай несколько наклонов, поворотов, приседаний - чтобы тело разогрелось. Когда тебя бросит в жар - глюкоза "заработала", кушать уже не хочется.
3. Лучшее время для еды - 13:00. В это время организм настроен именно на переработку пищи. Но не надо злоупотреблять!
4. Вопреки расхожему мнению, сладости в первой половине дня - все равно вредно! Сладости - это вообще вредно. Исключение - если съесть немного, с улыбкой и в компании близких подруг. Гормон радости справится с лишними калориями.
5. Секс - везде, кроме постели! Идеально - цепляясь руками за дверцу шкафа, положив одну ногу на стол, а другую закинув на спину партнера. Так качаются все группы мышц))
6. Пей воду - горячую, чтобы обмануть желудок, холодную - чтобы было вкусно.
7. Все-таки ешь!
8. Чередуй состояние голода с состоянием "я-бы-съела-чего-нибудь-еще".
9. Состояние "я-бы-съела-чего-нибудь-еще" никогда не доводи до насыщения! Никогда не наедайся!
10. Открывай холодильник ТОЛЬКО ОДИН РАЗ! Все, что за один раз взяла - можно, второй раз в холодильник нельзя!
11. Пиши письма! Или дневник. Или книгу. Или стихи.
12. Танцуй. И обязательно - пой! Когда ты поёшь, организм насыщается кислородом, чувство голода отступает.
13. Пей витамины. Пей капсулы аевита. Пей кальций, калий, фосфор, натрий.
14. Не пей газировку! Выпускай пузырьки из колы и минералки, иначе целлюлит.
15. Массируй животик! Массируй его с кремами, с маслами, два раза в день, по часовой стрелке. Иногда это заменяет слабительное.

пора худеть.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MNE-TEBYA-OBESHALI — вдалеке от тебя кажется дышать невозможно

19

Это на самом деле невероятные ощущения. Ждёшь чего-то, кого-то, общаешься с кем-то, что-то планируешь, думаешь: вот оно, то самое! Да-да,...

17

Не про всех Социальные сети, твиттер, блоги, жж… мне кажется, люди еще никогда так сильно не выставлялись. и так как-то неискренн...

20

Что самое ужасное в людях? Эгоизм. Такой дикий, что его видно за километр. Мы все по природе эгоистичны, всем хочется лучшее для себя, о ...

19

Плохо - это не слова "у нас ничего не получится". Плохо - это не отсутствие карманных денег или красивого платья. Плохо - это когда ты за...

23

Мне всегда нравились люди, которые сами выбирают себе друзей. Такие, знаешь… они не вписываются во всякие "крутые" компании, им все...

20

Однажды может случиться так, что ты потеряешься в этой жизни. Это странно. Еще в понедельник утром ты знал, кто ты и чего хочешь, а вече...