Привет тем, кто меня еще читает, несмотря на то, что меня не было оч долго. Сегодня я хочу поделиться с вами хитрожопым методом чтобы похудеть. Поверьте, я испробовала достаточно много всякого, чтобы в этом разобраться. Хочу вас сразу огорчить, что нет никаких чудесных таблеток или зеленого кофе, которые правда дают чудесный эффект, что вы сразу худеете. Способа всего два:
Потреблять меньше калорий, чем расходуешь
СПОРТ СПОРТ СПОРТ
Ноооо.. я все-таки напишу пару секретиков, благодаря которым ты сможешь выглядеть лучше и привести себя в форму. Я не сторонник диет и плохо к ним отношусь, поэтому эти методы можно назвать "для ленивых" как я. Начнем.
Наверное, мне легче контроллировать свой вес и аппетит, потому что я не ем мясо, рыбу и яйца, и не ведусь на запах всякого фастфуда, блинов, жареной куры и т.п. И мой режим дня построен так, что мне просто некогда хотеть кушать. Но если у вас есть проблемы с этим, то я хочу вам сказать: ешьте чеснок. Не обязательно жрать его головками и заглатывать зубчики целиком (ваш кэп). Как вообще питалась я, когда за неделю готовилась к поездке на море: одну среднюю помидорку мелко-мелко режу в глубокую миску, чтобы казалось много, добавляю туда половину мелкопорезанного огурца, и оч тонко режу зубчик чеснока. Заливаю все это маслом и хрумкаю, пока готовлю исследование мирового опыта деошоризации активов и легализации доходов. Круть чеснока в том, что во рту потом остается его вкус и ты не хочешь кушать, пока во рту этот вкус.
Зубная паста работает также. Пока во рту вкус зубной пасты, ты не хочешь есть. Поэтому чаще чистьте бивни.
Вообще я забыла самое главное. Перед тем как начать худеть нужно очистить свой организм от всякой бяки. Для этого за неделю покупаешь кишечный сбор (можно вот этот, он стоит 50 рублей вроде) или вот этот чай. И пьете так как написано в инструкции. Только, пожалуйста, не злоупотребляйте этим, иначе испортите себе все что только можно и будете чаще бегать к туалету.
Когда вы начнете худеть, следите за тем какую пищу вы вкушаете. Ради Бога, не ешьте насыщенные и трансжиры. И вообще читайте состав того, что вы едите.
Еще прикольно кушать не булки с чем-то, а корейскую капусту и маринованный имбирь.
Ребят… Хлеб, конфеты, печеньки, жирное, тортики и прочее - нет.
Было время, когда я вообще во всю свою еду добавляла молотый имбирь. Его не чувствуется вообще, даже если пол тарелки насыплешь. Но я правда не знаю работает это или нет. Но мне хочется верить, что все-таки ДА.
И невозможно без спорта, вы уж извините. Таким как я, у которых нет времени на фитес, могу посоветовать всегда надевать каблуки, даже если вы едете в метро… с одного конца города в другой… стоя. И делать минимальные упражнения дома (что-нибудь элементарное, типа 50 приседаний, подтягиваний и еще че-нить).
Пейте много воды. Но не вливайте в себя ее насильно.