1.Уберись в квартире, сделай генеральную уборку. 2. Рисуй. вначале нарисуй что-нибудь красивое. 3. Пой, спой несколько своих любимых песен, пока они не получатся у тебя идеально. 4. Читай. Прочитай несколько глав книги. 5. Посмотри фильм и пока смотришь пей воду.
Сделала это всё? Теперь можешь и покушать. Отлично помогает отвлечься и за день съедаешь меньше. А так же польза от того, что ты сделала выше.