Я уже три дня питаюсь правильно !
Первые два дня я пыталась голодать и пить только воду, но сейчас все-таки осознала, что это ни к чему хорошему не приведет, ибо кг вернуться после недели голодания.
Сейчас я кушаю только здоровую пищу. Никакого сладкого, мучного, жареного и жирного. А также соли и сахара.
И я чувствую себя вполне здорово и кушать не хочется. Ем маленькими порциями. Около 3-4 раз в день, смотря, когда хочу кушать.
И я вижу небольшой результат !
Также я не ем после 6, ну а точнее за 3 часа до сна.
Когда спадет жара буду бегать по утрам.
А пока что просто упражняюсь. Качаю попу и пресс. И еще какие-то упражнения делаю.
И сразу так себя чувствуешь, просто отлично !
Главное начать. А иногда можно побаловать себя зефиром или черным шоколадом.
Главное! Не голодайте !
Все вернется, еще и побольше.
Всем хорошей фигуры и настроения ;)