Плюсы велосипедных прогулок:

1. Велосипед улучшает зрение
2. Велосипед предупреждает варикоз
3. Велосипед вентилирует легкие
4. Велосипед тренирует сердце
5. Велосипед закаляет нервы
6. Велосипед помогает худеть.
Несколько советов, для похудения при помощи прогулок на велосипеде:

- Катайтесь на голодный желудок и лучше всего утром до завтрака.

- Велопрогулка должна продолжаться не менее сорока минут.

- Ваш пульс не должен превышать сто двадцать ударов в минуту (если вы можете говорить без одышки, то пульс соответствует).

- В конце поездки обязательно увеличивайте нагрузку (делайте ускорение в течении трех или пяти последних минут, а потом медленно завершайте езду).