04 мая 2014 года в04.05.2014 12:54 3 0 10 1

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова



1 день
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра.
Ужин - овощной салат.
2 день
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин - 1 вареное яйцо.
3 день
Завтрак - чай несладкий.
Обед - 150г творога.
Ужин - салат.

4 день

Завтрак - стакан кефира.
Обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин - 1 яйцо.
5 день
Завтрак - чай несладкий.
Обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови.
Ужин - 1 яйцо.
6 день
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - стакан простокваши или кефира.
7 день
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин - 2 яйца.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

ROBA — Мой маленький мир)

8

ааа уже 3 день заканчивается ихуухухух ещё 4 дня и свобода

8

18 мая. . ничего не ела, завтра планирую съесть только овощи. .

8

Вечер. Очень хорошая погода. Мы с подругой поставили цель, пройти лес и добраться до вершины, мы смогли, так было классно. Это вообще так...

7

Всем привет…. хочу только одно сказать "цените дружбу " и умейте прощать)

8

Жила бы одна, давно похудела бы хули

9

Бесит блять всё. . все орут достали, сколько можно ( ( вот опять сегодня нажрусь и похуй. . но как-бы вечером позанимаюсь. бля надо худеть