1) Принимать холодный душ, организм тратит калории на то, чтобы согреть тело
2) Купить вещь на два размера меньше своего, примерять каждый день
3) Пить стакан воды перед едой каждый раз, ускоряется обмен веществ
4) Каждое утро делать 30 приседаний, организм сразу начнет разгонять жир
5) Пить зеленый чай с утра, он очищает организм
6) При голоде можно пить активированный уголь, одна таблетка на 10 кг тела, чистит кишечник
7) Спать как можно больше, 7 часов сна сжигает 500 ккал
8) Есть острую еду со специями, она разгоняет кровь по организму и сжигает жир